Un signal du corps indique une mauvaise fonction rénale

Chevilles épaisses ou pieds gras

Si vos chevilles ou vos pieds s'épaississent et gonflent, cela peut être dû à une consommation excessive de sel, à un voyage au long cours ou aux menstruations. Ce type d'œdème chronique peut être une alarme envoyée par le cœur ou les reins, indiquant que ces organes ne fonctionnent pas bien, ce qui entraîne une circulation anormale du sang et des liquides corporels et une détoxification. Les experts suggèrent que si vos chevilles ou vos pieds sont souvent enflés puis disparaissent après quelques jours, vous devriez vous rendre à l'hôpital pour vérifier votre fonction rénale. Vous devez faire attention à votre consommation de sel et faire plus d'exercice, en particulier au niveau du bas du corps, pour assurer la circulation sanguine.

Cou épais

Plusieurs études récentes ont montré que la circonférence du cou (circonférence du cou) peut également refléter des problèmes de santé, tout comme l’indice de masse corporelle (IMC). Une recherche menée à l’Université de Boston aux États-Unis montre que la circonférence du cou est un indicateur majeur pour mesurer le risque cardiovasculaire. La circonférence du cou est également directement liée à l’apnée du sommeil. Les experts disent que même si vous avez un poids normal, vous devez toujours faire attention à votre tour de cou. Si vous sentez que votre collier est devenu plus court ou que le col de votre chemise est devenu plus serré, vous devez y prêter attention. En plus de veiller à une alimentation saine, vous devez également faire de l'exercice modérément pour réduire la graisse corporelle, en particulier la graisse du haut du corps. Vous pouvez généralement bouger votre cou en tournant la taille, en hochant la tête vers l'avant, vers l'arrière, vers la gauche et vers la droite.

Tour de taille supérieur ou égal au tour de hanches

Des études ont montré que certaines personnes n'ont pas l'air grosses ou ne sont pas en surpoids, mais ont un ventre rond et leur taille est même plus épaisse que leurs hanches. Leur risque de décès par maladie cardiaque est donc plus élevé que celui des patients obèses. Cela est dû au fait que la graisse abdominale est proche des organes internes et peut facilement se transférer vers le foie ou s'accumuler sur les parois internes des vaisseaux sanguins avec le flux sanguin, entraînant des maladies vasculaires et le diabète. En règle générale, le tour de taille des hommes et des femmes ne doit pas dépasser respectivement 40 pouces ou 35 pouces (environ 100 cm ou 89 cm). Les personnes ayant un tour de taille excessif doivent améliorer leur mode de vie, faire de l'exercice pendant 1 heure par jour et pratiquer une marche rapide d'intensité modérée, du jogging et d'autres activités cardio-pulmonaires au moins 5 jours par semaine.

Gros cul

Les personnes ayant de grosses hanches sont plus susceptibles de prendre du poids, et même si elles en perdent, elles risquent de le reprendre. Les femmes ayant des hanches plus larges ont une incidence plus élevée d’ostéoporose. Une étude menée par l'Université de Californie à Davis a révélé que la graisse au niveau des fesses augmente le risque d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque et de diabète. Les experts suggèrent que les personnes ayant de grosses fesses devraient toujours faire attention à leur consommation de graisse, contrôler strictement leur poids, s'asseoir moins, se lever et bouger leur corps plus souvent lorsqu'elles n'ont rien à faire.

Jambes fines

Certaines personnes ont des membres minces ou ressentent facilement des douleurs après l’exercice, ce qui peut signifier qu’elles ont moins de masse musculaire et une force plus faible. Plusieurs études ont montré une corrélation directe entre la masse musculaire, la santé et la longévité. À mesure que le corps humain vieillit, la masse musculaire diminue à un rythme de 1 % par an. À 40 ans, le taux moyen de perte de masse musculaire atteint 8 %, voire plus. Les experts affirment que cette perte de force musculaire est évitable. Même les personnes âgées de soixante-dix ou quatre-vingts ans peuvent retrouver leur force musculaire au niveau d’une personne de 40 ans grâce à des exercices appropriés. Il est donc recommandé aux personnes d’ajouter un entraînement de force approprié, comme le levage d’haltères et de barres, tout en effectuant des exercices d’aérobic comme la course à pied.