Faites du bon travail avec « Seven Lesses » et restez en bonne santé

Moins de désir

La clé pour rester en bonne santé est de garder votre esprit en bonne santé, et la clé pour garder votre esprit en bonne santé est de garder votre esprit en bonne santé. Les gens ne peuvent pas vivre sans besoins et activités matérielles et spirituelles. Cependant, cette quête doit être fondée sur la réalité et ne doit pas être dissociée des conditions subjectives et objectives, ni même irréaliste, ce qui conduira finalement à la douleur due à la déception et à la maladie due à l'inquiétude, affectant ainsi sa santé. Par conséquent, les personnes qui savent comment maintenir leur santé réduiront leurs désirs personnels et minimiseront la renommée et la fortune.

Moins de colère

La colère est la plus forte des sept émotions. « Si la colère n’est pas contrôlée, le Qi ne sera pas solide. » La colère provoque une mauvaise circulation du Qi, ce qui entraîne une inversion et une stagnation du Qi, ce qui peut provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. C'est pourquoi tous les centenaires qui sont doués pour préserver leur santé ont peur de la colère. La principale façon d’éviter la colère est : la maîtrise de soi. Les personnes qui s’énervent facilement doivent se retenir lorsqu’elles sont confrontées à des choses désagréables. Ou vous pouvez consciemment modifier votre objectif, équilibrer et stabiliser votre humeur, contrôler vos émotions avec raison ou changer l’environnement pour vous calmer.

Moins de couleur

C'est-à-dire réduire les désirs afin de conserver l'essence. Nourrir l'essence c'est protéger les fonctions physiologiques des organes. Si vous vous adonnez à la luxure, cela entraînera non seulement un dysfonctionnement sexuel et vous épuisera, mais provoquera également des troubles endocriniens dans le corps et entraînera l'apparition de diverses maladies.

Quelques mots

Parler moins ne signifie pas ne pas parler du tout, mais cela signifie ne pas trop bavarder, ne pas crier, ne pas se mettre en colère et se disputer trop souvent. Si vous parlez fort, fréquemment et continuellement, vous manquerez d’énergie, ce qui affectera le fonctionnement de vos organes respiratoires et sera préjudiciable à votre santé.

Manger moins

Ne mangez pas trop. Si vous mangez trop à chaque repas, le sang restera concentré dans l'estomac et les intestins pendant longtemps, et d'autres organes souffriront d'ischémie et seront dans un état d'inhibition, ce qui provoquera une somnolence. Cela peut même provoquer des maladies de la vésicule biliaire, du diabète, de l’obésité, conduire à un vieillissement prématuré et raccourcir la vie.

Dormir moins

Les personnes âgées aiment s’allonger, mais elles doivent le faire avec modération. Si vous restez au lit pendant une longue période, votre Qi Yang sera endommagé. Lorsque le Qi Yang ne circule pas correctement, la capacité digestive de l'estomac et des intestins sera affaiblie et les activités du corps diminueront, vous rendant ainsi sujet aux maladies. La fièvre typhoïde en hiver et l'insolation en été sont toutes deux causées par le fait de « rester au lit pendant une longue période et d'endommager le qi ».

Restez moins assis

«Rester assis longtemps fait mal à la chair.» Certaines personnes âgées sont accros à la télévision et au mahjong, et conduisent leur voiture lorsqu'elles sortent. Rester assis pendant une longue période provoquera une stagnation des vaisseaux sanguins et une mauvaise circulation sanguine, ce qui entraînera une atrophie et un gonflement des membres inférieurs, des spasmes vasculaires, une cyanose et des difficultés à marcher. C’est ce qu’on appelle médicalement la thrombose veineuse des membres inférieurs. Par conséquent, les personnes âgées devraient essayer de bouger leurs membres autant que possible, de marcher davantage et de participer à des activités culturelles et sportives appropriées pour éviter le vieillissement de leurs jambes avant de vieillir.