Comment traiter le syndrome de douleur myofasciale

Le syndrome de douleur myofasciale nécessite un traitement et une résolution rapides. Les traitements courants comprennent l'acupuncture, le massage et certains traitements de médecine chinoise, mais nous devons également nous concentrer sur la prévention dans notre vie quotidienne, développer de bonnes habitudes de vie et faire attention à notre posture de travail.

1. Traitement des maladies

Le traitement de cette maladie consiste à trouver d'abord le point de déclenchement de la douleur ou point Ashi, puis à appliquer l'acupuncture ou le massage sur ce point. Sa fonction est de rompre le cercle vicieux entre le point de déclenchement de la douleur et la zone de réponse à la douleur, tout comme une clé que l'on ouvre. Après le traitement, les muscles se détendent et la douleur est soulagée. De plus, la prise de médicaments traditionnels chinois qui renforcent les muscles et les os, drainent les méridiens et favorisent la circulation sanguine, comme la décoction Duhuo Jishe et la décoction Shujing Huoxue, peut également aider à améliorer la condition. Le directeur Cai a souligné que lors du traitement de cette maladie, la médecine chinoise prêtera également attention à la question de savoir si l'état physique du patient est déséquilibré. Si l'état physique du patient est « déficitaire en yin du rein », les pilules Liuwei Dihuang, les pilules Zuogui et d'autres médicaments sont souvent prescrits pour nourrir le yin du rein ; si l'état physique du patient est « déficitaire en yang du rein », les pilules Guifu Bawei ou Yougui et d'autres médicaments sont souvent prescrits pour reconstituer le yang du rein ; si le patient souffre de tension mentale à long terme et que les muscles ne peuvent pas se détendre, il faut ajouter des médicaments chinois qui apaisent le foie et soulagent la dépression, comme la poudre Xiaoyao avec des ingrédients ajoutés, qui peuvent aider à détendre l'humeur et à ajuster l'état physique déséquilibré en même temps.

2. Méthodes de prévention

Tout d'abord, la posture de travail doit être correcte, la conception de l'environnement de travail doit être ergonomique et toutes les 40 à 50 minutes de travail ou de tâches ménagères, vous devez vous lever et vous reposer pendant cinq à dix minutes, étirer vos muscles et faire des exercices de relaxation pour éviter l'accumulation continue de fatigue musculaire, ce qui améliore souvent l'efficacité du travail. De plus, pratiquer une demi-heure d'exercice continu chaque jour peut non seulement détendre votre humeur, mais aussi favoriser la circulation, augmenter l'élasticité musculaire et éviter le vieillissement des tissus conjonctifs tels que les muscles et les tendons. Si vous pouvez faire tout cela, je pense que vous pourrez rester à l'écart de cette maladie émergente de la civilisation.

3. Médicaments préventifs

1. Goji : de nature douce et sucrée. Il a pour fonction de nourrir les reins et d'améliorer la vue. On peut le manger directement, le tremper dans de l'eau chaude et le boire, ou le cuire dans du thé ou des plats. Cependant, manger trop peut ramollir les selles, donc les personnes sujettes à la diarrhée ne doivent pas trop manger.

2. Fruit du mûrier : de nature douce et froide. Il peut nourrir le foie, les reins et le yin, et convient aux personnes souffrant d'une déficience du yin du foie et des reins. Lavez les mûres fraîches et elles sont prêtes à être dégustées. Cependant, manger trop peut entraîner des selles molles. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles et sujettes à la diarrhée ne doivent donc pas trop manger.

3. Chair de noix : douce et chaleureuse par nature. Il a pour fonction de nourrir les reins et de renforcer l'essence, de réchauffer les poumons et de soulager l'asthme. Vous pouvez mâcher trois comprimés chaque soir. Cependant, comme il peut facilement produire du flegme et provoquer un incendie, il ne convient pas à la consommation en cas d'inflammation aiguë quelque part dans le corps (comme une infection aiguë des voies respiratoires supérieures, etc.) ou lorsque les personnes ont une constitution de déficience de yin et d'hyperactivité du feu.

4. Eucommia ulmoides : doux, légèrement épicé, de nature chaleureuse. Il a pour fonction de nourrir le foie et les reins et de renforcer les tendons et les os. La dose quotidienne pour chaque personne est d'environ deux à trois pièces. Cependant, ceux qui ont un déficit de Yin et un excès de feu doivent l'utiliser avec prudence.