Faire la distinction entre « jeûner » et « manger » en cas de diarrhée

La diarrhée est une affection bénigne très courante. Il n’y a que quelques raisons, comme attraper un rhume, avoir des maux d’estomac ou autre chose. Si la situation n'est pas grave, il faut la supporter. Si elle est légèrement grave, vous pouvez prendre quelques comprimés et tout ira bien. Mais peu importe que la diarrhée soit légère ou sévère, nous devons quand même manger. Pendant cette période, certaines choses peuvent être mangées et d'autres non. Il est préférable de connaître ces petites choses.

Faites attention à ce que vous mangez si vous avez la diarrhée

1. Ne « jeûnez » pas, mais « mangez »

Certaines personnes disent qu’il faut jeûner lorsqu’on a la diarrhée pour permettre à ses intestins de se vider. Cette affirmation est trop auto-dépréciative et entraînera une déshydratation et une anémie. En cas de diarrhée, l'eau et la nourriture présentes dans l'estomac sont perdues sans être entièrement absorbées. Le corps doit donc immédiatement reconstituer l'eau et l'énergie perdues. Il ne s'agit pas de « jeûner » mais de « manger ».

Vous pouvez choisir de l’eau, du sucre et d’autres aliments nutritifs et faciles à digérer, comme du jus, du porridge, etc. Si vous buvez de l’eau sucrée, la teneur en sucre ne doit pas être trop forte, car des concentrations élevées de sucre absorberont une grande quantité d’eau du sang et aggraveront la gravité de la diarrhée.

2. Buvez du yaourt à la place du lait

Je ne peux pas boire. À moins que vous ne buviez du lait ou du yaourt avec de la lactase ajoutée.

Les Chinois manquent généralement d’un type d’enzyme appelé lactase. Même en temps normal, il est facile de développer une intolérance au lactose et de provoquer une diarrhée en buvant du lait. Si vous avez déjà la diarrhée, boire du lait ne risque-t-il pas d’aggraver la situation ?

Le yaourt ne contient pas de lactose et peut reconstituer l’eau et les nutriments. Vous ne pouvez pas boire de lait lorsque vous avez la diarrhée, mais vous pouvez boire du yaourt.

3. Ne buvez pas de café

Non recommandé. Bien que le café ne nuise pas directement à l’estomac et aux intestins, il agit indirectement comme complice en provoquant la diarrhée.

La caféine contenue dans le café est un stimulant qui accélère le transit intestinal. Dans des circonstances normales, cela aide à la digestion. Cependant, lorsque vous avez la diarrhée, la capacité des intestins à absorber la nourriture est déjà faible. À ce moment-là, boire du café pour « accélérer » l'estomac et les intestins accélèrera en fait la vitesse à laquelle la nourriture est excrétée par les intestins, ce qui entraînera une perte d'énergie plus importante et plus rapide.

4. Vous pouvez boire du porridge

Je ne peux pas boire de lait ou de café, mais le porridge est un bon choix. Cependant, la bouillie de légumes n'est pas recommandée. Les fibres végétales présentes dans les légumes, comme le café, ont pour fonction d’accélérer la motilité intestinale et de faciliter la digestion. De même, cet effet normalement bénéfique peut se retourner contre vous lorsque vous souffrez de diarrhée.

Les légumes comme les feuilles et les tiges sont riches en fibres végétales et doivent être évités. Vous pouvez choisir des légumes plus tendres comme les radis et les pommes de terre. Il est préférable de les transformer en purée de radis ou de pommes de terre, plus digestes.

5. Ne buvez pas de boissons pour sportifs

Nous avons entendu dire que lorsque nous avons la diarrhée, le corps perd beaucoup d’électrolytes, ce qui peut provoquer un déséquilibre électrolytique. Les boissons pour sportifs contiennent des électrolytes riches, ce qui semble être une bonne solution.

En fait, c’est tout simplement une évidence. En fait, les médecins et les experts ne recommandent pas de boire des boissons pour sportifs en cas de diarrhée. La raison est que les boissons pour sportifs disponibles dans le commerce contiennent trop de sucre, et des concentrations élevées de sucre absorberont l'eau du sang et aggraveront les symptômes de déshydratation.

En fait, les boissons sportives ne sont pas destinées à l'origine à provoquer la diarrhée. Leur véritable fonction est de reconstituer la consommation physiologique après l'exercice et d'éliminer la fatigue. Si vous avez la diarrhée, le médecin vous recommande : Vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour acheter une solution électrolytique orale spéciale.

6. « La pâte de sésame et le sucre » ne fonctionnent pas

Le vieil homme a dit : La pâte de sésame et le sucre blanc sont des remèdes populaires qui peuvent guérir des maladies graves. Cela consiste à mélanger de la pâte de sésame et du sucre blanc (certains disent du sucre brun) avec une petite quantité d'eau et à le manger, ce qui est censé guérir la diarrhée.

En fait, ces ingrédients n’ont aucune fonction thérapeutique. Cependant, cette façon de manger est conforme au principe de « reconstitution de l'eau et du sucre » et a pour effet de traiter les symptômes auxiliaires. Ensuite, il y a la nourriture liquide. Manger moins n'augmentera pas la charge sur l'estomac et les intestins. En fait, c’est une bonne idée de le manger en guise de collation (si cela ne vous dérange pas de grossir).

De même, il existe un remède populaire qui dit que tremper de vieux œufs (des œufs qui ont été cuits plus longtemps) tout juste sortis de la poêle dans du mahjong peut arrêter la diarrhée. En fait, c'est principalement pour le confort et n'a aucun effet thérapeutique.

Il est toutefois déconseillé de consommer trop de pâte de sésame, car sa teneur en graisse est élevée, ce qui agit comme un « lubrifiant » dans les intestins. En consommer trop aggraverait la diarrhée.