Choses à noter lorsque vous prenez un sauna

Prendre un sauna est une méthode de préservation de la santé que beaucoup de gens aiment adopter. Prendre un sauna peut non seulement nettoyer la peau mais aussi traiter certaines maladies cutanées. De plus, prendre un sauna régulièrement peut également améliorer l'immunité de notre corps et favoriser la circulation sanguine et la détoxification. Cependant, nous devons savoir qu'il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention lorsque l'on prend un sauna.

Si nous ne prêtons pas attention à certains détails de la prise d'un sauna, cela entraînera facilement des problèmes de santé, qui ne valent pas la peine d'être perdus. Par conséquent, nous devons comprendre certaines choses auxquelles nous devons prêter attention avant de prendre un sauna.

Le sauna est une méthode de bain spéciale qui a la double fonction de nettoyer la peau et de traiter les maladies. Il soulage la douleur et détend les articulations en alternant entre le chaud et le froid. Pour la peau, grâce à la dilatation évidente des vaisseaux sanguins cutanés et à la transpiration abondante pendant le bain de vapeur, la circulation sanguine est améliorée. L'excrétion de la sueur aide à éliminer les déchets du corps, permettant à divers tissus de la peau d'obtenir plus de nutriments. Il a différents degrés d'effets thérapeutiques sur de nombreuses maladies de la peau telles que l'ichtyose, le psoriasis et le prurit.

La pratique modérée du sauna présente certains avantages pour le corps humain, en particulier pour les patients souffrant de rhumatismes et de polyarthrite rhumatoïde. Elle favorise la guérison des articulations malades. Elle est également utile pour le traitement du rhume. Cependant, vous devez prendre de bonnes mesures de réchauffement après le sauna, sinon le froid s'aggravera. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de diabète et de néphrite ne sont généralement pas adaptés aux saunas, sinon cela peut provoquer une récidive de la maladie et provoquer des accidents. Étant donné que le bain de sauna a certains effets sur le corps humain, il est déconseillé de prendre un bain de sauna dans les cas suivants :

1. Patients ayant des antécédents d’hypertension ou de maladie cardiaque. Étant donné que les bains de sauna provoquent de nombreuses fluctuations de la pression artérielle et augmentent la charge sur le cœur, ils peuvent facilement entraîner une hypertension artérielle, une crise cardiaque soudaine, des accidents et même des maladies potentiellement mortelles.

2. Après les repas, en particulier dans la demi-heure qui suit un repas complet. Prendre un bain de sauna immédiatement après un repas provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et une grande quantité de sang refluera vers la peau, affectant l'apport sanguin aux organes digestifs, ce qui affectera inévitablement la digestion et l'absorption des aliments et est nocif pour votre santé.

3. Lorsque vous êtes surmené ou que vous avez faim. Lorsque le corps humain est fatigué et affamé, son tonus musculaire est faible et sa tolérance aux stimuli froids et chauds est réduite, ce qui peut facilement provoquer un effondrement.

4. Les femmes pendant leurs règles doivent éviter de prendre des bains de sauna. Pendant les menstruations, la résistance du corps de la femme diminue. Lors d'un sauna, l'alternance entre les températures froides et chaudes peut facilement provoquer des rhumes et des infections bactériennes, mettant en danger la santé de la femme.

5. Les hommes infertiles devraient éviter les bains de sauna. Une étude étrangère a montré que la température des testicules dans le scrotum est environ 2°C inférieure à la température du corps, et que des températures dépassant 37°C peuvent les endommager. Par conséquent, un environnement à haute température comme un sauna est très nocif pour la croissance des spermatozoïdes masculins. Par conséquent, les hommes infertiles ne devraient pas aller au sauna trop fréquemment, mais au plus une fois par semaine. Même si vous n’êtes pas un homme non fertile, vous devriez essayer d’éviter d’utiliser le sauna.

Nous avons présenté ci-dessus une méthode courante de préservation de la santé : prendre un sauna. Nous savons que prendre un sauna est très bénéfique pour le corps. Prendre un sauna n'est pas seulement bon pour notre peau, mais aussi pour notre système circulatoire. Prendre un sauna peut améliorer l'immunité de notre corps. L'article ci-dessus présente en détail les éléments auxquels il faut faire attention lors de la prise d'un sauna.