Est-ce que ça ira si je ne bois pas de « gros alcool » ? Une enquête menée auprès de 9,78 millions de personnes a révélé que « boire un peu d’alcool régulièrement » est plus nocif

Dans les situations sociales, nous entendons souvent les gens dire « ce n’est pas grave tant que tu ne bois pas trop », comme si tant que nous évitions de boire de manière excessive, notre santé ne serait pas menacée. Cependant, une étude à grande échelle menée auprès de 9,78 millions de personnes a révélé un fait surprenant : boire régulièrement de petites quantités d'alcool, ce que l'on appelle la « consommation régulière », peut être plus nocif qu'une consommation occasionnelle excessive d'alcool.

1. Contexte et méthodes de recherche

L’étude a été initiée par l’Institut international de recherche en santé et a porté sur 9,78 millions de participants d’âges, de sexes et d’horizons différents. Les chercheurs ont mené une analyse complète des habitudes de consommation d’alcool des participants et de leur état de santé au moyen de questionnaires, de données d’examen physique et d’un suivi de la santé à long terme.

2. Résultats de la recherche

Les résultats de l’étude montrent que pour ceux qui boivent fréquemment de petites quantités d’alcool, même si la quantité d’alcool consommée à chaque fois n’est pas importante, la consommation d’alcool accumulée à long terme ne peut être ignorée. Cette habitude de consommation d’alcool est étroitement liée à divers problèmes de santé.

1. Maladies cardiovasculaires

Même de petites quantités d’alcool peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’hypertension artérielle. À long terme, de petites quantités d’alcool peuvent endommager les parois des vaisseaux sanguins et provoquer l’artériosclérose, augmentant ainsi l’incidence des maladies cardiovasculaires.

2. Lésions hépatiques

Le métabolisme de l’alcool se produit principalement dans le foie . La consommation prolongée de petites quantités accumulera progressivement des dommages au foie. Des études montrent que même les buveurs légers présentent un risque plus élevé de maladie du foie.

3. Risque de cancer

L’alcool a été associé au développement de divers cancers, notamment le cancer de la bouche, le cancer de l’œsophage, le cancer du foie et le cancer du sein. Même de petites quantités d’alcool peuvent augmenter le risque de ces cancers.

4. Problèmes de santé mentale

Boire de petites quantités d’alcool peut affecter l’humeur et le sommeil et, à long terme, peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression.

3. Pourquoi certaines personnes n’ont-elles aucun problème à boire pendant une longue période ?

Les personnes qui consomment de l’alcool pendant une longue période sans aucun problème de santé peuvent présenter les affections suivantes :

1. Différences individuelles : les gènes, la capacité métabolique, la condition physique, etc. de chacun sont différents, donc leur tolérance à l’alcool est également différente. Certaines personnes peuvent avoir une plus grande capacité à métaboliser l’alcool, ou leur corps peut avoir une réponse plus faible à la stimulation de l’alcool.

2. Buvez avec modération : certaines personnes peuvent boire de l'alcool pendant une longue période, mais si la quantité d'alcool est contrôlée dans une plage modérée, cela ne causera pas de dommages graves à l'organisme. La définition d’une consommation modérée d’alcool varie selon les pays et les régions, mais se réfère généralement à pas plus de deux verres (environ 30 ml d’alcool pur) par jour pour les hommes et pas plus d’un verre (environ 15 ml d’alcool pur) par jour pour les femmes.

3. Bonne santé : Certaines personnes peuvent être en bonne santé, elles n’auront donc pas de problèmes de santé évidents même si elles boivent pendant une longue période. Par exemple, certaines personnes peuvent ne pas souffrir de maladies liées à l’alcool, comme une maladie du foie ou une maladie cardiovasculaire.

4. Facteurs liés au mode de vie : certaines personnes peuvent avoir un bon mode de vie, elles n’auront donc pas de problèmes de santé évidents même si elles boivent pendant une longue période. Par exemple, ils peuvent avoir de saines habitudes alimentaires, dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement, etc.

Cela ne signifie toutefois pas que la consommation d’alcool à long terme est sans risque. La consommation d'alcool à long terme peut entraîner divers problèmes de santé tels que des maladies du foie, des maladies cardiovasculaires, le cancer, des troubles mentaux, etc. Par conséquent, il est conseillé aux gens de boire avec modération, de maintenir un mode de vie sain et de subir des examens médicaux réguliers.

Sur la base de cette recherche, nous pouvons conclure que même de petites quantités d’alcool ne doivent pas être prises à la légère. Cela peut nuire silencieusement à notre santé et devenir un tueur caché de la santé. Il est donc recommandé à chacun de réexaminer ses habitudes de consommation d’alcool. Même un « petit verre » dans des situations sociales doit être modéré et la fréquence de consommation doit être réduite autant que possible.