Dix choses qui aggravent vos maux d'estomac

Buvez des boissons froides

Dès l’arrivée de l’été, les boissons fraîches deviennent des produits phares. Certaines personnes mangent sans retenue, ce qui fait entrer de l’air froid dans leur corps. Yang Li a souligné que le froid endommage la rate et que les symptômes courants comprennent un revêtement blanc et gras de la langue, des douleurs abdominales et de la diarrhée dans les cas bénins, et des nausées et des vomissements dans les cas graves. Pour soulager l'inconfort, vous pouvez boire de la soupe au gingembre. Si vous avez des nausées et que vous avez envie de vomir, vous pouvez également boire de l'eau Huoxiang Zhengqi. Yang Li a suggéré que lorsque l'on boit des boissons froides, il est préférable de les garder dans la bouche pendant un certain temps pour réduire l'irritation de la rate et de l'estomac.

Souffler le climatiseur

L’air froid soufflé par le climatiseur est un froid extérieur, qui est également mauvais pour la rate et l’estomac. Yang Li a souligné que de nombreuses personnes sont sujettes à des douleurs d'estomac ou même à la diarrhée dans les environnements climatisés ou équipés de ventilateurs électriques, ce qui est lié au froid externe envahissant la rate et l'estomac. De nos jours, de nombreux cols blancs portent des manteaux épais pour travailler dans des pièces climatisées. Tout d'abord, ce n'est pas respectueux de l'environnement. Ensuite, la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est trop importante, ce qui facilite l'attraper froid. Yang Li a suggéré qu'il était plus sain d'utiliser un ventilateur à main traditionnel plutôt qu'un climatiseur. Avant de quitter le travail, vous devez augmenter la température du climatiseur ou l'éteindre tôt pour vous adapter à l'environnement après le travail.

Porter des vêtements qui dévoilent la taille et l'abdomen

En été, dans les rues, de nombreuses filles à la mode portent des vêtements qui dévoilent leur ventre, mais le prix à payer pour suivre la mode est d'endommager la rate et l'estomac. Yang Li a dit que le nombril est un point d'acupuncture très important, appelé « point Shenque », et qu'il y a aussi le point Mingmen derrière lui. L’exposition de la taille et de l’abdomen entraînera l’invasion de ces deux points d’acupuncture importants par le mal froid, ce qui endommagera non seulement la rate et l’estomac, mais aussi les reins et les os. Elle a souligné que cette partie doit également être couverte lors du sommeil la nuit.

Boire trop de tisane

Ces dernières années, la tisane s'est progressivement « déplacée vers le nord » et est devenue une boisson populaire dans toute la nation. Yang Li a déclaré que le thé aux herbes authentique contient des ingrédients à base de plantes chinoises rafraîchissantes, comme le chrysanthème, le chèvrefeuille, les feuilles de lotus, etc., qui ont pour effet d'éliminer la chaleur interne. Les personnes souffrant de chaleur interne et de chaleur interne peuvent en boire de manière appropriée. Mais pour les personnes dont la rate et l’estomac sont déjà faibles et froids, boire trop de tisane ne fera qu’empirer les choses. Yang Li a déclaré que la tisane ne devrait pas être consommée pendant une longue période et que les femmes pendant leurs règles, les femmes enceintes, les femmes en post-partum et les jeunes enfants ne devraient pas trop en boire.

Pas d’aliment de base

Lorsque l’été arrive, de nombreuses personnes perdent l’appétit et n’aiment pas manger des aliments de base. Yang Li a souligné que la médecine chinoise dit que « les céréales sont la nourriture » et que si vous ne mangez pas d'aliments de base, votre rate et votre estomac deviendront de plus en plus faibles. Si vous avez peu d'appétit, vous pouvez manger des entrées, comme des cornichons du Sichuan, ou cuisiner des bouillies qui préservent la santé, comme la bouillie de haricots mungo et d'orge, la bouillie d'ignames, de lentilles et de riz, la bouillie de patates douces et d'avoine, etc., qui sont tous de bons choix.

Mangez des légumes crus, pas cuits

Cuisiner dans la cuisine par une chaude journée est une torture, c'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de préparer des plats froids sans allumer la cuisinière ou de les manger crus. Cependant, les plats froids sont froids et difficiles à digérer lorsqu’ils sont consommés crus, ce qui peut endommager la rate et l’estomac. Yang Li a dit qu'il devait y avoir un plat chaud cuisiné chaque jour. Les melons et les haricots sont riches en nutriments et vous pouvez en manger davantage en été.

Accro aux saveurs épicées

Dans les rues, les nuits d'été, les écrevisses épicées, le malatang et d'autres collations au goût prononcé sont les favoris de nombreuses personnes. Yang Li a expliqué que l'humidité est plus forte en été et que manger des aliments épicés peut aider à déshumidifier, stimuler l'appétit et revigorer la rate, mais manger trop peut irriter les muqueuses de la bouche, de l'œsophage et de l'estomac, provoquant facilement des incendies d'estomac et des aphtes. À cette époque, vous pouvez boire de la soupe aux haricots mungo ou manger de la pastèque pour évacuer la chaleur.

Boire beaucoup d'alcool

L’alcool peut également irriter la muqueuse gastrique, augmenter la charge sur le foie et est extrêmement nocif pour la rate et l’estomac.

Un repas affamé, un repas rassasié

Yang Li a déclaré que la rate et l'estomac aiment une vie normale, et manger à des heures régulières et en quantités régulières, et mâcher lentement, sont les clés pour maintenir la rate et l'estomac. Si vous mangez souvent un repas et sautez le suivant, mangez en marchant ou parlez en mangeant, cela entraînera inévitablement un affaiblissement de la rate et de l’estomac au fil du temps, vous rendant sujet à des maladies telles que la gastrite et les ulcères gastriques.

rester debout

Les journées sont longues et chaudes en été, donc beaucoup de gens ont l’habitude de se coucher tard. Ces derniers jours, la Coupe du monde bat son plein et de nombreuses personnes restent éveillées tard pour regarder les matchs. Yang Li a déclaré que rester éveillé tard endommagerait le yin et conduirait facilement à une carence en yin et en qi, ce qui endommagerait non seulement la rate et l'estomac, mais également les cinq organes internes. Si vous voulez maintenir votre santé, vous devez faire une bonne « sieste de minuit », c'est-à-dire vous coucher au plus tard à 23 heures et faire une autre sieste d'une demi-heure à midi, ce qui est bénéfique pour votre santé.