3 façons de détoxifier votre foie

Le foie est un organe de détoxification important. Il se détoxifie entre 23 heures et 3 heures du matin. En même temps, il se détoxifie pendant le sommeil profond, vous devez donc dormir profondément pendant cette période et ne pas veiller tard. Mauvaise détoxification du foie

Lorsque vous souffrez de constipation, vous ressentez généralement certains symptômes, tels que la constipation, la mauvaise haleine, le chloasma, l'acné et le teint foncé. Si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, vous devez adopter un régime alimentaire scientifique, principalement des aliments légers, manger moins d'aliments épicés et faire attention à l'hygiène bucco-dentaire.

Voici trois méthodes de détoxification recommandées :

1. Mangez des aliments verts.

Selon la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise, les aliments verts peuvent favoriser la circulation du qi du foie et avoir un effet bénéfique sur l'apaisement du foie, le soulagement de la dépression et la réduction des émotions. Ce sont des aliments qui aident le foie à se détoxifier. Les experts en médecine chinoise recommandent les oranges vertes ou les citrons, qui peuvent être transformés en jus d'orange verte ou en eau de citron vert avec la peau et bu directement.

2. Lycium barbarum améliore la tolérance hépatique.

En plus de la détoxification, la capacité du foie à résister aux toxines doit également être renforcée. Le premier aliment à recommander est le goji, qui a un bon effet protecteur sur le foie et peut améliorer la tolérance du foie aux toxines. Il est préférable de le mâcher en mangeant et d'en manger une petite poignée chaque jour.

3. Appuyez sur les points clés pour la détoxification du foie.

Le point auquel il est fait référence ici est le point Taichong, qui est situé dans la dépression avant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens sur le dos du pied. Utilisez votre pouce pour masser pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur. N'utilisez pas trop de force et appuyez alternativement avec vos pieds.