Faut-il se brosser les dents ou boire de l’eau en premier au réveil le matin ?

Boire un verre d'eau chaque matin est une habitude très saine, mais faut-il d'abord se brosser les dents ou boire de l'eau ? La plupart des gens s'accordent à dire que boire un verre d'eau bouillie après s'être levé le matin peut non seulement nettoyer l'estomac et les intestins, mais aussi amener les enzymes digestives de la salive dans l'estomac et les intestins pour décomposer les aliments plus complètement. Mais en fait, beaucoup de gens négligent un point : ils doivent se brosser les dents avant de boire de l'eau. Par conséquent, lorsque vous vous levez le matin, vous devez d’abord vous brosser les dents, puis boire de l’eau.

Faut-il se brosser les dents ou boire de l’eau en premier au réveil le matin ?

Buvez de l'eau le matin et prenez l'habitude de boire de l'eau à jeun. Cela peut non seulement nettoyer les intestins, mais aussi amener les enzymes digestives de la salive dans l'estomac et les intestins. Lorsque vous mangez, cela peut également aider à décomposer les aliments plus complètement et à favoriser la digestion. Mais existe-t-il une règle particulière concernant le brossage des dents et la consommation d'eau le matin ? Faut-il se brosser les dents en premier ou boire de l'eau en premier ?

Nos ancêtres nous ont transmis un dicton : « Si votre peau est enveloppée d'eau lorsque vous vous réveillez le matin et que l'eau entoure votre peau avant d'aller vous coucher, vous serez en bonne santé et vivrez longtemps. Il n'est pas surprenant de vivre jusqu'à cent ans. » Cela signifie que boire de l'eau à jeun le matin et se tremper fréquemment les pieds le soir peut conduire à la santé et à la longévité. Cependant, il y a toujours des opinions « perturbatrices » qui surgissent, comme par exemple : faut-il se brosser les dents avant de boire de l’eau le matin ?

Il est indéniable que boire de l'eau bouillie tôt le matin est une habitude saine. D'une part, elle peut reconstituer l'eau perdue par le métabolisme du corps et, d'autre part, elle peut favoriser l'excrétion pour prévenir la constipation. Il peut également diluer le sang, réduire la viscosité du sang, favoriser la circulation sanguine et prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ce qui est particulièrement important pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

Pourquoi faut-il se brosser les dents avant de boire de l'eau ? Parce que lorsque vous dormez la nuit, certains résidus alimentaires ou saletés sont susceptibles de rester sur vos dents. Lorsqu'ils se combinent et se déposent avec les sels de calcium présents dans la salive, ils forment facilement de la plaque dentaire et du tartre.

Certaines personnes craignent que si elles se brossent les dents en premier, les enzymes digestives de la salive soient éliminées, ce qui est dommage. En fait, les enzymes digestives de la salive ne décomposent et digèrent les aliments que lorsque vous mangez. Lorsque vous ne mangez pas, elles sont dans un état de « repos ». Lorsque les gens dorment, ils sécrètent très peu de salive, ils produisent donc très peu d’enzymes digestives. De plus, le tube digestif humain possède déjà des enzymes digestives, et la salive n'en produit qu'une très petite partie. Son effet digestif est négligeable, et même si elle est éliminée lors du brossage des dents, elle n'aura jamais d'effet sur la digestion des aliments.

Les anciens disaient : « (Le meilleur moment pour boire de l'eau le matin) est de boire sept tasses de bonne eau après s'être levé et avant de se brosser les dents. » Une tasse équivaut à 180 millilitres, et sept tasses d'eau équivalent à 1 260 millilitres. Bien sûr, si vous ne buvez pas 1 260 ml, 400 ml feront l’affaire. Le plus important est de boire de l’eau avant de se brosser les dents !

Il existe un dicton transmis par nos ancêtres qui dit : « Si votre peau est enveloppée d'eau lorsque vous vous réveillez le matin et vos pieds sont enveloppés d'eau avant d'aller au lit, vous serez en bonne santé et vivrez longtemps, et il n'est pas surprenant de vivre jusqu'à cent ans. » Cela signifie que boire de l'eau à jeun le matin et tremper vos pieds fréquemment le soir peut conduire à la santé et à la longévité. J'ai toujours pratiqué avec « diligence » ces vieilles traditions bénéfiques pour la santé, mais il y a toujours des opinions « perturbatrices » qui surgissent, comme par exemple : dois-je me brosser les dents avant de boire de l'eau le matin ? Ça, ça, ça, je n'y ai jamais pensé, ni fait attention ?

« Boire de l’eau à jeun le matin » est une bonne habitude ! Je crois que beaucoup de gens, comme moi, l’ont pratiquée « avec ferveur ». Mon habitude est la suivante : je bois d'abord deux verres d'eau (ou de l'eau de miel ou de l'eau plate) le matin, puis je résous le « bouchon » intestinal avec ma bouche, ce qui est très rafraîchissant ! La sœur Douzi a demandé : « Est-ce que tu t'es d'abord brossé les dents ? » « Euh~ je pense ? Il semble que non ? Bien sûr, ce dont je peux être sûre, c'est que l'acné, la peau sèche, la constipation, etc. ont toutes disparu ! » « Ah ! » Les dents qui étaient blanches et brillantes devant moi se sont instantanément cachées, « Tu as bu beaucoup de bactéries ! » « Nani~~ ! »

Boire de l'eau et se brosser les dents le matin présentent de nombreux avantages

Le brossage des dents est une méthode d’hygiène bucco-dentaire importante pour garder la bouche propre. Les gens aiment utiliser des brosses à dents pour éliminer la plaque dentaire, les dépôts et les débris alimentaires. Nos ancêtres utilisaient également le majeur de leur main droite comme brosse à dents ou « dent en bois » (c'est-à-dire la « brosse à dents en peuplier » indienne) pour se nettoyer les dents. En règle générale, brossez-vous les dents une fois par matin au réveil et avant d'aller vous coucher le soir, et rincez-vous la bouche après les repas.

Boire de l'eau le matin, comme moi, prend l'habitude de boire de l'eau à jeun le matin. Cela peut non seulement nettoyer les intestins, mais aussi amener les enzymes digestives de la salive dans l'estomac. En mangeant, cela peut également aider à décomposer les aliments plus complètement et favoriser la digestion. Mais existe-t-il une règle particulière concernant le brossage des dents et la consommation d'eau le matin ? Est-il préférable de se brosser les dents ou de boire de l'eau avant ?

C'est sale si tu ne te brosses pas les dents avant de boire de l'eau le matin !

Douzimei a insisté pour « se brosser les dents d'abord et boire de l'eau ensuite » ! Pas étonnant qu'elle soit si déterminée à se brosser les dents. Les dents blanches et brillantes devant ses yeux suffisent à prouver qu'elle en prend grand soin ! En fait, de nombreux villageois sont également de fervents « partisans » de cette affirmation.

La raison est simple : lorsque vous dormez la nuit, certains résidus alimentaires ou saletés sont susceptibles de rester sur vos dents. Lorsqu'ils se combinent et se déposent avec les sels de calcium présents dans la salive, ils forment facilement de la plaque dentaire et du tartre. Si vous buvez l’eau directement, ces bactéries et saletés seront introduites dans le corps humain. ALORS, un seul mot : sale !

Il est préférable de boire de l'eau le matin après s'être levé et avant de se brosser les dents

Cependant, il existe un dicton de nos ancêtres : « (Le meilleur moment pour boire de l'eau est le matin) Buvez sept tasses de bonne eau après vous être levé et avant de vous brosser les dents. » Une tasse équivaut à 180 millilitres et sept tasses d'eau équivalent à 1 260 millilitres. Bien sûr, si vous ne buvez pas 1 260 ml, 400 ml feront l’affaire. Le plus important est de boire de l’eau avant de se brosser les dents ! Tout d’abord, boire de l’eau le matin a pour but de nettoyer et de déboucher les gencives. Ensuite, nos ancêtres n’avaient pas à se soucier des substances chimiques contenues dans les produits haut de gamme comme le dentifrice. ALORS, en laissant de côté la différence entre le brossage des dents dans les temps anciens et modernes, afin de permettre aux personnes « obsédées par la propreté » de boire de l'eau plus efficacement le matin et de ne pas se sentir sales et dégoûtées parce qu'elles ne se brossent pas les dents, nos ancêtres ont spécialement ajouté une phrase : Veuillez vous brosser les dents avant d'aller vous coucher le soir.

De plus, les experts recommandent de ne pas se rincer la bouche vigoureusement avec de l'eau après s'être brossé les dents, car cela éliminerait la couche protectrice de fluorure du dentifrice sur les dents. Il est préférable de ne boire aucune boisson dans la demi-heure qui suit le brossage des dents.

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Faut-il boire de l'eau ou se brosser les dents en premier au réveil le matin ? J'ai beaucoup entendu dire cela de toutes parts. Après tout, pour des raisons de « sécurité », il vaut mieux se brosser les dents en premier pour se sentir à l'aise. Mais après une lutte confuse, je pense qu'il n'est pas nécessaire de se limiter à la question de savoir s'il vaut mieux boire de l'eau avant de se brosser les dents le matin. Il faut plutôt saisir l'essentiel de cette proposition, à savoir : « Boire de l'eau à jeun le matin pour rester en bonne santé, mais ne pas négliger l'hygiène bucco-dentaire. »

Boire de la bonne eau et boire la bonne eau présente de nombreux avantages, et l’eau bouillie est le meilleur choix pour cette tâche. De plus, le premier verre d'eau du matin doit être bu à jeun. L'eau bouillie tiède ou froide est la meilleure option. Buvez lentement et ne buvez pas d'eau glacée. Quant à la méthode de brossage des dents, il est tout à fait possible de l'adapter à votre goût personnel. Par exemple, si vous craignez que le brossage des dents dès le matin perturbe l'équilibre initial de votre bouche, vous pouvez vous brosser les dents avant d'aller vous coucher le soir et lorsque vous buvez de l'eau le matin, vous pouvez tousser et la recracher avant de la boire.