Connaissez-vous les 6 choses que votre corps craint le plus ?

L'été est la saison la plus propice aux maladies intestinales. Les experts recommandent de manger moins d'aliments froids pendant cette saison, surtout au réveil le matin et avant de se coucher le soir. Afin de garder « l'estomac » au chaud dans le temps, vous pouvez ajouter du gingembre ou de la moutarde lorsque vous mangez des aliments froids, ce qui peut réchauffer l'estomac et tuer les bactéries.

En raison de la température élevée, le corps se déshydrate plus rapidement et de nombreuses personnes ont l’habitude de boire de grandes gorgées d’eau. Si vous buvez de l'eau trop rapidement, l'eau pénètrera rapidement dans le sang et sera absorbée par les intestins, ce qui fluidifiera le sang et augmentera son volume. Cela peut entraîner des problèmes cardiaques, en particulier chez les personnes atteintes d'une maladie coronarienne, qui ressentiront des symptômes tels qu'une oppression thoracique et un essoufflement. Les cas graves peuvent entraîner un infarctus du myocarde. Il ne faut donc pas boire de l’eau trop rapidement en été, mais en petites quantités et plusieurs fois. Buvez seulement 100 à 150 ml à chaque fois pour que le corps puisse mieux l'absorber. Ne buvez pas trop d'eau froide. L'eau chaude à plus de 10 degrés est la meilleure pour le corps.

Sous le soleil brûlant, les yeux sont les organes les plus vulnérables. Les experts avertissent que les yeux préfèrent la fraîcheur et craignent la chaleur. Si vous ne faites pas attention à la protection solaire, ils peuvent facilement vieillir prématurément et développer diverses maladies oculaires. Si vous sortez entre 10 h et 16 h, il est préférable de porter des lunettes de soleil, un chapeau ou un parasol. Les lunettes de soleil marron ou vert clair sont les plus adaptées pour se protéger des UV. Vous pouvez consommer des aliments plus agréables pour les yeux, comme le longane, l'igname, la carotte, les dattes rouges, etc. Les bactéries se multiplient rapidement en été, évitez donc de vous frotter les yeux avec les mains. Se laver le visage à l'eau courante peut réduire les maladies oculaires.

Lorsque la colonne cervicale est exposée au climatiseur, les tissus mous environnants deviennent malades, provoquant une inflammation chronique des muscles et du tissu sous-cutané, entraînant des conséquences telles que des spasmes persistants du cou et des maux de dos. Il est recommandé que la température de la climatisation intérieure ne soit pas inférieure à 25 degrés Celsius et que vos épaules et votre dos ne soient pas directement face à la climatisation. Si vous ne pouvez pas régler la température vous-même, vous pouvez mettre un châle sur vos épaules et prendre un bain chaud le soir.

En été, le soleil se lève tôt et de nombreuses personnes se rendent au parc pour faire des exercices matinaux. Cependant, les polluants atmosphériques sont à leur plus haut niveau en été et ne sont généralement pas complètement dispersés avant 6 heures du matin. De plus, avant le lever du soleil, comme il n'y a pas de photosynthèse, il n'y a pas beaucoup d'oxygène frais à proximité des plantes vertes. Au lieu de cela, une grande quantité de dioxyde de carbone s'accumule, ce qui n'est pas bon pour la santé. Par conséquent, les exercices matinaux en été ne doivent pas être effectués avant 6 heures.

L’été est chaud et humide, ce qui permet à la poussière de se fixer plus facilement à l’air et de pénétrer dans la peau et le corps des gens. Parce qu'ils sont difficiles à détecter à l'œil nu, les gens négligent souvent de les nettoyer. Ils flottent dans l'air pendant longtemps et se fixent à la surface des objets en grande quantité, devenant un habitat pour les acariens et les spores de moisissures dans l'air. Ces saletés en profiteront pour pénétrer dans le système respiratoire, provoquant de l’asthme, des rhinites et d’autres maladies. Il est recommandé d'augmenter la fréquence de nettoyage en été, en nettoyant tous les deux ou trois jours.