Est-il bon de dormir en pyjama ?

Les vêtements ici font référence aux vêtements que vous portez lorsque vous dormez. Certaines personnes ont peur du froid et préfèrent donc porter plus de vêtements pour dormir en hiver. C'est très mauvais pour leur santé. D’une manière générale, dormir nu peut rapidement éliminer la fatigue et permettre à tous les organes du corps de bien se reposer.

La peau humaine pouvant sécréter et émettre certaines substances chimiques, dormir avec des vêtements gênera sans aucun doute la « respiration » normale de la peau et l'évaporation de la sueur. La pression et la friction des vêtements sur les muscles affecteront également la circulation sanguine, provoquant une diminution de la chaleur à la surface du corps. Même si vous vous couvrez d'une couette plus épaisse, vous aurez toujours froid. Par conséquent, il n'est pas conseillé de porter des vêtements épais pour dormir pendant l'hiver froid afin d'assurer le confort et la santé du corps.

Si tu portes un pyjama

Après avoir analysé les pyjamas fabriqués à partir de différentes matières et les conditions de sommeil des personnes interrogées, les chercheurs ont constaté que les pyjamas en soie et en coton aident à dormir, tandis que les pyjamas en lin affectent le sommeil.

Alors, quels sont les inconvénients du pyjama en lin ?

Il existe quatre types de positions de sommeil et le choix de la position de sommeil varie d’une personne à l’autre. En particulier pour les personnes souffrant de certaines maladies telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, gastriques et hépatiques, elles doivent faire attention au choix de la bonne position de sommeil, sinon cela affectera non seulement la qualité du sommeil, mais aggravera également la maladie.

Le professeur a déclaré : « Le système nerveux autonome humain est composé de nerfs sympathiques qui maintiennent le corps actif et de nerfs parasympathiques qui permettent au corps de se reposer. Nous avons demandé aux personnes interrogées de porter des pyjamas en soie et en lin pour dormir et avons mesuré la profondeur de leur sommeil. Les résultats ont montré que le niveau d'activité des nerfs parasympathiques lorsqu'elles portaient des pyjamas en soie était deux fois plus élevé que lorsqu'elles portaient des pyjamas en lin. »

Les vêtements en lin étaient autrefois populaires dans notre pays, y compris les pyjamas, mais il semble maintenant qu'il vaut mieux ne pas les porter.