Sauter le petit-déjeuner peut souvent facilement entraîner six maladies

Les employés de bureau sont occupés à travailler toute la journée et choisissent souvent de négliger certaines choses du quotidien, en particulier le petit-déjeuner. Beaucoup de gens préfèrent rester au lit dix minutes de plus plutôt que de se lever une minute plus tôt pour se préparer un copieux petit-déjeuner. Beaucoup de gens achètent simplement quelque chose dans un stand au bord de la route et mangent en marchant, tandis que certaines femmes ne mangent tout simplement pas pour perdre du poids. Elles ne savent pas que sauter le petit-déjeuner ne fera que vous rendre malade et ne vous aidera pas à perdre du poids. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il ne doit donc pas être négligé. Cependant, si vous sautez le petit-déjeuner pendant une longue période, diverses maladies surviendront sans que vous les ayez invitées.

Gastrite, ulcère gastrique :

Sauter le petit-déjeuner est la première chose qui peut nuire au système digestif. Dans des circonstances normales, la nourriture consommée la veille sera vidée de l’estomac dans les intestins après environ 6 heures. Si vous ne mangez pas bien au petit-déjeuner et au déjeuner le lendemain, l’acide gastrique et diverses enzymes digestives présentes dans l’estomac « digéreront » la muqueuse gastrique. Si les choses continuent ainsi pendant longtemps, la fonction normale des cellules de sécrétion de mucus sera détruite, ce qui peut facilement provoquer des maladies du système digestif telles que des ulcères gastriques et des ulcères duodénaux.

Maladies cardiovasculaires :

La nutritionniste en chef Catherine Collins estime que sauter le petit-déjeuner pendant une longue période peut facilement provoquer le dépôt de lipoprotéines de basse densité dans les parois internes des vaisseaux sanguins, conduisant à l'artériosclérose. De plus, certains scientifiques ont mené des recherches détaillées sur des personnes qui sautent le petit-déjeuner pendant une longue période et ont découvert que leurs risques de souffrir d'infarctus du myocarde et d'autres maladies sont beaucoup plus élevés que ceux qui prennent un petit-déjeuner normalement.

Calculs biliaires :

Des chercheurs de l’Université du Texas recommandent de manger moins d’aliments gras au petit-déjeuner et de ne pas sauter le petit-déjeuner simplement parce que vous êtes pressé d’aller au travail ou que vous voulez rester au lit. Car lorsque l’estomac est vide, la bile s’accumule facilement, ce qui est très susceptible de provoquer des symptômes de calculs. Les personnes qui préfèrent les régimes à base de viande et les aliments sucrés sont également sujettes à développer des calculs biliaires en raison de leur consommation élevée de graisses et de cholestérol. Manger trop de sucreries favorise la sécrétion d’insuline, accélère le dépôt de cholestérol dans la bile et forme des calculs biliaires.

Menstruations irrégulières, maladie inflammatoire pelvienne :

De nombreuses femmes soucieuses de leur beauté incluent le petit-déjeuner dans leur régime alimentaire, ce qui représente un danger caché pour la santé du système reproducteur. Surtout en hiver, si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, la « puissance de feu » du corps sera doublement insuffisante, ce qui entraînera un corps froid chez la femme. Cela provoquera une constriction des vaisseaux sanguins de la cavité pelvienne, ce qui entraînera un dysfonctionnement ovarien, provoquant un flux menstruel trop faible, un déséquilibre menstruel et même une aménorrhée.

Maladies cardiovasculaires :

Catherine Collins, nutritionniste en chef à l'hôpital St George de Londres, estime que sauter le petit-déjeuner pendant une longue période peut facilement provoquer le dépôt de lipoprotéines de basse densité dans les parois internes des vaisseaux sanguins, conduisant à l'artériosclérose. De plus, certains scientifiques ont mené des recherches détaillées sur des personnes qui sautent le petit-déjeuner pendant une longue période et ont découvert que leurs risques de souffrir d'infarctus du myocarde et d'autres maladies sont beaucoup plus élevés que ceux qui prennent un petit-déjeuner normalement.

froid:

Des chercheurs britanniques ont récemment mené une enquête auprès de 100 étudiants et ont découvert que les rhumes et les maladies fréquents sont particulièrement courants chez les personnes qui sautent le petit-déjeuner. Les personnes qui prennent régulièrement un petit-déjeuner, en particulier celles qui mangent des céréales au petit-déjeuner, ont moins de rhumes et des rhumes plus légers que celles qui sautent le petit-déjeuner.