Sécrétion d'hormones

La santé humaine a également besoin d'autoprotection, en particulier dans la vie, il existe de nombreux aliments qui ne sont pas utiles à la santé humaine. Par conséquent, si vous voulez avoir un corps sain, vous devez éviter certaines mauvaises pratiques. Par exemple, en termes d'alimentation, vous devez manger moins de malbouffe et vous ne devez pas manger trop d'aliments gras et épicés. Que faire si la sécrétion d'hormones est anormale ?

De nombreuses personnes ont une sécrétion hormonale anormale. Lorsque cela se produit, il faut faire attention à ne pas agir de manière arbitraire, sinon cela causera de graves dommages à tous les aspects de votre corps. Alors, comment réguler la sécrétion hormonale ?

Régule la sécrétion d'hormones :

1. Mangez plus d’aliments jaunes

Le renforcement des reins, du foie et de la rate est le secret pour restaurer la vitalité des femmes, parmi lesquels le renforcement de la rate est extrêmement important. Si la rate est en bonne santé, elle peut digérer et absorber les aliments bénéfiques pour les reins, le foie et la rate, maintenir l’équilibre de la sécrétion hormonale et éviter les conditions défavorables dans le corps. Par conséquent, les aliments jaunes sont la force motrice de la reconstitution des hormones.

Le rôle important des aliments jaunes ne se reflète pas seulement lorsque la condition physique n'est pas bonne. Dans les trois repas normaux par jour, la consommation régulière d'aliments jaunes peut améliorer la fonction gastro-intestinale, modifier la constitution froide, aider à améliorer la fonction métabolique et maintenir la capacité de sécrétion des hormones féminines.

2. Ne perdez pas du poids à l’aveuglette

Les experts affirment que les hormones féminines sont influencées par de nombreux facteurs. Du point de vue d'une femme, après la ménopause, la concentration d'hormones féminines chute brusquement, provoquant des changements radicaux dans le corps, ce qui signifie la fin de la fertilité féminine. Les tumeurs, telles que le cancer du col de l'utérus et le cancer des ovaires, peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux et affecter la régularité menstruelle. Le diabète, l'anémie ou l'anorexie peuvent également provoquer des déséquilibres hormonaux. De plus, certaines mauvaises habitudes de vie peuvent interférer artificiellement avec la sécrétion hormonale des femmes et provoquer un déséquilibre. Les experts rappellent que les trois comportements courants suivants peuvent sérieusement affecter les niveaux endocriniens, et que les femmes doivent être vigilantes et les éviter :

Perte de poids incorrecte : de nombreuses méthodes d'amaigrissement sur le marché préconisent de suivre un régime ou de prendre des médicaments pour perdre du poids. La perte de poids se produit rapidement, mais les fonctions de l'organisme ne parviennent pas à s'adapter et à suivre le rythme de la perte de poids, ce qui entraîne un déséquilibre hormonal.

Exercice excessif : L’exercice excessif modifiera le rapport entre la graisse corporelle et le tissu musculaire et affectera la sécrétion d’hormones, entraînant des menstruations irrégulières ou même une aménorrhée.

Comportement inapproprié : L’abus de médicaments psychiatriques, la toxicomanie, la prise de médicaments anticancéreux ou contraceptifs et l’alcoolisme peuvent perturber la sécrétion d’hormones.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons une bonne compréhension de la régulation de la sécrétion hormonale. Pour la réguler, vous pouvez choisir les méthodes ci-dessus. Cependant, il convient de noter que lors du choix de ces méthodes, elles doivent être appliquées de manière appropriée afin de ne pas nuire à votre propre santé. C'est également un élément auquel il faut prêter attention.