Comment réguler la chaleur interne excessive ?

Dans la vie, nous avons souvent des ampoules sur les lèvres et des boutons sur le front à cause de certains aliments, et ce phénomène inquiète beaucoup certaines personnes qui aiment la beauté. Elles commencent à essayer diverses méthodes pour réduire la chaleur, telles que : faire des thérapies diététiques ciblées et utiliser des produits de soin de la peau et des masques contre l'acné pour éliminer ces problèmes, mais de nombreuses personnes ne parviennent pas à trouver le bon médicament pour leur état. Voici quelques thérapies diététiques ciblées pour réduire la chaleur.

1. Épinards

L'épinard a pour fonction de nourrir le yin et d'humidifier la sécheresse, d'apaiser le foie et de nourrir le sang. C'est le légume le plus approprié pour nourrir le foie au printemps. L'épinard est également bon pour l'estomac et les intestins, aide le corps à se détoxifier, favorise le métabolisme du corps et améliore la santé physique. La nature chaude peut soulager efficacement les symptômes de la chaleur interne tels que la mauvaise haleine et les selles sèches.

2. Radis

Les gens appellent le radis « petit ginseng », et il y a une raison à cela. Le radis a non seulement une valeur nutritionnelle élevée, mais constitue également un bon choix pour éviter de se mettre en colère. Pour les personnes qui ont déjà souffert de stagnation du qi et même de mucosités, le radis a un bon effet d'élimination de la chaleur et des mucosités. Si l'on compare la capacité à réduire la chaleur, le radis vert est le meilleur, suivi de ceux à peau rouge et cœur blanc.

3. Céleri

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le céleri peut éliminer la chaleur de l'estomac, favoriser la circulation sanguine, aiguiser les dents et humidifier la gorge, améliorer la vue et ouvrir le nez, réveiller le cerveau et renforcer la rate, humidifier les poumons et soulager la toux. Il est également bénéfique pour calmer les émotions et éliminer l'irritabilité ; une consommation régulière peut rendre les yeux brillants et les cheveux noirs et brillants ; il peut également abaisser la glycémie, neutraliser l'acide urique et les substances acides dans le corps et a un bon effet dans la prévention de la goutte.

4. Soja

Le soja est riche en protéines. Tout en nourrissant le yin et en éliminant la chaleur, il peut également vous apporter des protéines, des isoflavones, des oligosaccharides, des saponines, des phospholipides, des acides nucléiques et d'autres nutriments. De plus, les fibres solubles contenues dans le soja peuvent non seulement vous aider à réduire votre taux de cholestérol, mais aussi vous aider à vous détoxifier et votre peau et votre teint seront bien meilleurs !

5. Tomates

Les tomates sont un aliment très efficace pour réduire la chaleur interne. Elles peuvent nourrir le yin et produire des fluides corporels, renforcer la rate et l'estomac, calmer le foie et évacuer la chaleur. Elles sont adaptées aux symptômes tels que la perte d'appétit, la chaleur de l'estomac et la soif causés par les maladies de chaleur qui endommagent le yin. Par exemple, certains aliments peuvent être utilisés pour traiter des symptômes tels que la bouche et la gorge sèches, la perte d’appétit, l’irritabilité et la soif causés par un manque de yin de l’estomac ou par une radiothérapie de la tête et du cou.

6. Houttuynia cordata

Houttuynia cordata est une plante médicinale traditionnelle chinoise qui peut être utilisée à la fois comme médicament et comme aliment. Elle est relativement sûre et particulièrement efficace pour éliminer la chaleur pulmonaire et les mucosités et l'humidité. Selon la médecine traditionnelle chinoise, Houttuynia cordata est une plante piquante et froide qui pénètre dans les méridiens du foie et des poumons. Elle a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'évacuer le pus et d'éliminer les anthrax, de favoriser la diurèse et de soulager la strangurie.