Les secrets de préservation de la santé des cinq éléments de Guyu

1. Les personnes ayant un corps en forme de bois devraient apaiser le foie et renforcer la rate

Caractéristiques physiques : peau pâle, petite tête, visage long, épaules larges, dos droit, corps petit et faible, mains et pieds flexibles.

Ajustement alimentaire : Il est conseillé de manger davantage d'aliments qui apaisent le foie et renforcent la rate, évacuent la chaleur et l'humidité, comme les graines de coix, l'igname, la rose, le curcuma, etc.

Choix de régime médicinal : Le choix de régime médicinal est « Curcuma, main de Bouddha et boisson au miel » : 15 grammes de curcuma, 12 grammes de bergamote et 30 grammes de miel. Faites tremper le curcuma et la bergamote dans de l'eau froide pendant 20 minutes, puis mettez-les dans une casserole, ajoutez la quantité d'eau appropriée, faites bouillir pendant 30 minutes, retirez les résidus et récupérez le jus. Lorsque le jus devient chaud, ajoutez du miel. Il a pour effet d’apaiser le foie et de réguler le qi, d’éliminer la chaleur et de soulager la dépression.

2. Les personnes de type Feu devraient apaiser le foie et soulager la dépression

Caractéristiques physiques : peau rouge, muscles du dos larges et épais, visage fin et pointu, petite tête, petites mains et pieds, pas régulier et tempérament impatient.

Ajustement du régime alimentaire : Il est conseillé de manger plus d'aliments qui peuvent apaiser le foie et soulager la dépression, évacuer la chaleur et l'humidité, comme le concombre, les pousses d'ail, le nèfle, le myrtille, la tomate, les lentilles, les graines de coix, le kapok, le curcuma, le Poria cocos, etc.

Choix du régime médicinal : Le choix du régime médicinal est « Bouillie de lentilles et larmes de Job » : 20 grammes de lentilles, 30 grammes de larmes de Job, 30 grammes de fleurs de kapok, 200 grammes de porc maigre et 200 grammes de riz poli. Lavez le porc maigre et coupez-le en tranches, lavez les lentilles, les graines de coix et les fleurs de kapok, mettez-les dans une casserole avec le riz gluant nettoyé, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites bouillir à feu vif et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le tout devienne une bouillie. Il a pour effet d’évacuer la chaleur, de renforcer la rate et d’éliminer l’humidité.

3. Les personnes ayant un corps en forme de terre devraient renforcer leur rate et éliminer l’humidité.

Caractéristiques physiques : peau jaune, visage rond, grosse tête, épaules et dos épais, gros ventre, cuisses et tibias forts, petites mains et pieds et muscles dodus.

Ajustement du régime alimentaire : Mangez plus d'aliments qui peuvent évacuer la chaleur et l'humidité, renforcer la rate et réguler le qi, comme le melon d'hiver, la banane, l'ananas, l'écorce de mandarine, l'igname, la lentille, les graines de coix, le frangipanier, etc.

Choix du régime médicinal : Le régime médicinal comestible est le « Porridge de Pinellia et d'igname » : 15 grammes de Pinellia, 200 grammes d'igname fraîche, 5 grammes d'écorce de mandarine séchée et 200 grammes de riz poli. Rincez l'igname à l'eau tiède plusieurs fois pour éliminer l'odeur d'alun, puis lavez et épluchez l'igname et coupez-la en cubes. Mettez le zeste de mandarine et le zeste de mandarine séché dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites bouillir 300 grammes de soupe claire, retirez les résidus, ajoutez le riz japonica lavé et l'igname, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire en bouillie. Il a pour effet de renforcer la rate et l’estomac et d’éliminer l’humidité.

4. Les personnes ayant une silhouette en métal devraient apaiser le foie et évacuer la chaleur

Caractéristiques physiques : corps relativement mince, mais épaules et dos larges, visage carré, nez droit et bouche large, membres minces, mouvements agiles et peau claire.

Ajustement du régime alimentaire : Mangez plus d'aliments qui peuvent apaiser le foie et éliminer la chaleur, bénéficier aux poumons et tonifier les reins, comme le nèfle, le jasmin, les graines de coix, les graines de courge cireuse, le miel, la mûre, le sésame, les arachides, etc.

Choix de régime médicinal : Choix de régime médicinal « Bouillie de graines de coix, d'Euryale ferox et d'écorces de mandarine » : 50 grammes de graines de coix, 15 grammes d'Euryale ferox, 5 grammes d'écorces de mandarine et 200 grammes de riz poli. Lavez les graines de coix et le zeste d'orange, mettez-les dans une casserole avec le riz gluant nettoyé, ajoutez la quantité d'eau appropriée, faites-les d'abord bouillir à feu vif, puis laissez-les mijoter à feu doux pour faire du porridge. Il a pour effet d’apaiser le foie et de soulager la dépression, et de nourrir la rate et les reins.

5. Les personnes en forme d'eau doivent se protéger de l'invasion du froid et de l'humidité

Caractéristiques physiques : relativement gros et petit, avec une grosse tête, des joues larges, un gros abdomen, une peau foncée, une taille et des hanches légèrement larges, des doigts courts, des cheveux denses et noirs, peur du froid et aime la chaleur.

Ajustement alimentaire : Prévenir l'invasion du froid et de l'humidité, et éviter de vivre longtemps dans les zones humides. Vous devriez manger plus d’aliments qui renforcent la rate et éliminent l’humidité, et les compléter avec des aliments qui nourrissent le foie et les reins, comme l’igname, les pommes de terre, les lentilles, la carpe carassin, le porc, le Poria cocos et l’igname sauvage.

Choix du régime médicinal : Le choix du régime médicinal est « Riz au ginseng et au jujubier » : 15 grammes de ginseng Prince, 6 grammes d'écorce de mandarine séchée, 10 grammes d'Atractylodes macrocephala, 15 grammes de Poria cocos, 10 grammes de Polyporus umbellatus, 20 grammes de jujube et 250 grammes de riz poli. Mettez Codonopsis pilosula, l'écorce de mandarine séchée, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus umbellatus et le jujube dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau pour les faire tremper, puis faites bouillir pendant une demi-heure, retirez les résidus et récupérez le jus pour une utilisation ultérieure. Lavez le riz japonica, mettez-le dans une casserole, ajoutez le jus médicinal et la quantité d'eau appropriée, faites bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le riz soit cuit. Il a pour effet de reconstituer le qi, de nourrir la rate et l’estomac.

Conclusion : Ces derniers jours, de nombreuses régions ont connu un temps maussade et une forte humidité, donc tout le monde devrait faire du bon travail pour éliminer l'humidité. Vous pouvez également vous référer aux méthodes de préservation de la santé présentées par l'éditeur dans votre vie quotidienne.