Vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer ou de boire ? Jouons à Tetris

Une étude a montré que jouer au jeu pendant trois minutes réduisait les envies de nourriture, d’alcool et de tabac de 24 %. Le jeu sans fin de Tetris est frustrant pour la plupart des gens, mais ce jeu sans fin n’est pas une perte de temps ; il peut calmer votre envie de quelque chose.

Les chercheurs de l'Université de Plymouth - l'étudiante Jessica Schickabron et les professeurs Jack Andrede et Jon May - ont testé la théorie de l'invasion exhaustive. La théorie dit que les envies dépendent d’un fort impact visuel. Ils disent que c'est la première fois que la théorie est testée en utilisant des désirs naturels. Pour capturer les envies naturelles des 119 participants à l’étude (plutôt que celles induites artificiellement en laboratoire avec du chocolat ou d’autres substances), les chercheurs ont demandé aux participants quelles envies ils ressentaient lorsqu’ils ont appris qu’ils participaient à l’étude, sur une échelle de 1 à 100. Les participants ont rempli le questionnaire sur les envies, qui mesurait les envies de puissance, d’imagination, de vivacité et de direction.

Les participants étaient assis devant un ordinateur, et c’était comme si on leur demandait de jouer à Tetris, ou comme si on leur demandait de télécharger Tetris mais de ne pas y jouer. Trois minutes plus tard, la même question leur a été posée : Quelles envies ressentez-vous lorsque vous jouez à des jeux ou que vous restez assis à ne rien faire ?

Les chercheurs ont déclaré que sur les 119 participants, 80 avaient des envies : 58 voulaient manger ou boire, 10 voulaient de la caféine et 12 voulaient de la nicotine. Leur désir est grand, mais c’est normal. Jouer contre la Russie a réduit leur désir de 24 %. Même lorsque les chercheurs ont pris en compte des facteurs tels que le temps et le faible désir, le lien entre jouer à Tetris et la diminution du désir était toujours statistiquement significatif.

Évidemment, une baisse de 24 % ne signifie pas que les envies ont disparu, mais cela signifie quelque chose. « Tetris réduit à la fois l’imagination et l’urgence du désir », ont montré les résultats de l’étude. Les chercheurs émettent l’hypothèse que c’est précisément parce que Tetris est un jeu visuel qu’il peut réduire l’intensité du désir.

Cela peut paraître étrange à première vue, mais Tetris a le pouvoir de freiner les envies de cigarettes et d’aliments malsains. Si vous ignorez les frustrations liées au fait de jouer à Tetris, c'est l'un des jeux préférés des gens. De plus, si un jeu de trois minutes peut réellement supprimer le désir, alors cela vaut la peine de le télécharger et de l'essayer. Peut-être que la prochaine fois, vous penserez que c'est un bon choix.