Il est préférable de boire ces trois types d'eau le matin

Eau bouillie

Boire de l'eau bouillie le matin est le meilleur choix car elle ne contient aucune calorie. Lorsque vous vous levez, le tube digestif est encore en train de récupérer du « sommeil ». À ce moment-là, boire de l'eau contenant des calories augmentera la charge sur le tube digestif. À long terme, la fonction gastro-intestinale sera perturbée, ce qui affectera l'absorption des nutriments des repas du matin et affectera indirectement l'état mental de toute la journée. La température de l'eau bouillie doit être adaptée. Une eau trop froide ou trop chaude peut provoquer une irritation du tractus gastro-intestinal.

limonade

L'ingrédient principal de l'eau citronnée est la vitamine C, et elle contient également du VB1, du VB2, etc. Les vitamines sont facilement absorbées et irritent moins le tractus gastro-intestinal. Elles sont d'une grande aide pour les amis souffrant de constipation de longue durée et peuvent améliorer leurs difficultés de défécation. De plus, c'est aussi une « soupe apéritive » pour le petit-déjeuner, qui peut favoriser l'appétit et la fonction digestive. Il est recommandé aux amis souffrant de constipation d'essayer de la boire, mais il faut se rappeler que, comme les aliments acides peuvent causer certains dommages aux dents, vous devez vous rincer la bouche dès que possible après avoir bu de l'eau citronnée.

Eau de miel

Le miel est un aliment nourrissant naturel et l'un des toniques les plus couramment utilisés. Il a des effets bénéfiques sur la santé des personnes d'âge moyen et des personnes âgées, c'est pourquoi on l'appelle « le lait des personnes âgées ». Les principaux composants du miel sont le glucose et le fructose, qui sont facilement absorbés. En même temps, l'eau de miel a pour effet d'hydrater les intestins et de favoriser les mouvements intestinaux, surtout lorsqu'elle est consommée tôt le matin avant le petit-déjeuner, l'effet est meilleur.