Le rôle et la fonction de la vitamine b2

La vitamine B2 est très importante pour le corps humain. Si le corps humain manque de vitamine B2, des symptômes tels que des fissures aux commissures des lèvres et des saignements à l'ouverture de la bouche apparaîtront. La vitamine B2 a de nombreux rôles et fonctions. En particulier pour les enfants en période de croissance, il est très facile de manquer de vitamine B2. Par conséquent, dans la vie quotidienne, chacun doit faire attention à la supplémentation en vitamine B2 et manger plus d'abats animaux, de haricots, de champignons et d'autres aliments.

La vitamine B2 est stockée dans le corps humain pendant une durée relativement courte, donc dans la vie quotidienne, nous pouvons augmenter notre apport en vitamine B2 grâce à notre alimentation. Les effets et les fonctions de la vitamine B2 se reflètent dans de nombreux aspects. Si le régime alimentaire ne permet pas de couvrir l'apport en vitamine B2, vous pouvez prendre des produits de santé à base de vitamine B2.

La carence en vitamine B2 est assez fréquente dans la population générale, et elle est particulièrement grave chez les enfants et pendant la grossesse. La vitamine B2 joue un rôle très important dans le corps humain.

1. Le rôle de la vitamine B2 chez les enfants

Les enfants grandissent et se développent rapidement et ont un métabolisme élevé. S'ils ne sont pas surveillés, ils risquent davantage de manquer de vitamine B2. La vitamine B2 peut favoriser la production normale de peau et de cheveux, et favorise également leur développement. Le manque de vitamine B2 affectera l’absorption, le stockage et la circulation du fer dans l’organisme, provoquant une anémie ferriprive et affectant la croissance et le développement du bébé.

2. Le rôle de la vitamine B2 chez la femme enceinte

Étant donné que la vitamine B2 peut favoriser le développement et la régénération cellulaire, elle favorise le développement du fœtus. Les femmes enceintes, qui allaitent ou qui prennent la pilule contraceptive ont besoin de plus de vitamine B2. Pendant la grossesse, 1,6 mg sont nécessaires. Pendant l'allaitement, 1,8 mg sont nécessaires pendant les 6 premiers mois et 1,7 mg pendant les 6 mois suivants.

3. Le rôle de la vitamine B2 dans la population générale

(1) Favoriser le développement et la régénération cellulaire

(2) Favoriser la croissance normale de la peau, des ongles et des cheveux

(3) Aide à prévenir et à éliminer les réactions inflammatoires dans la bouche, les lèvres, la langue et la peau, collectivement appelées syndrome de reproduction orale

(4) Améliorer la vision et réduire la fatigue oculaire

(5) Affecte l’absorption du fer par l’organisme

(6) Se combine avec d’autres substances pour affecter l’oxydation biologique et le métabolisme énergétique.

Grâce à l'introduction ci-dessus, je pense que tout le monde a compris le rôle et la fonction de la vitamine B2. Dans l'alimentation quotidienne, chacun doit faire attention à l'apport en vitamine B2. En général, la vitamine B2 dont le corps humain a besoin peut être complétée par l'alimentation. Pour les personnes particulièrement carencées en vitamine B2, il est nécessaire de compléter de manière appropriée avec des produits de santé riches en vitamine B2.