Quelles sont les causes des maux de tête ? Comment les soulager

De nombreuses personnes ont peut-être déjà eu des maux de tête au cours de leur vie. Les principales causes des maux de tête sont les facteurs pathologiques, les facteurs liés au sommeil et les facteurs alimentaires. Bien entendu, certains facteurs neuropsychiatriques sont également les principales causes des maux de tête. Pour les personnes souffrant de maux de tête, les maux de tête sont en fait très douloureux. Lorsqu'un mal de tête survient, il affecte non seulement la vie normale, mais aussi l'efficacité au travail.

Quelles sont donc les méthodes cliniques permettant de soulager les maux de tête ? Comment les personnes qui souffrent de maux de tête peuvent-elles les traiter pour minimiser les dommages ? Laissez-nous vous donner quelques conseils ci-dessous.

Les maux de tête peuvent être causés par une irritation des méninges, qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la tension. Il peut également s'agir d'un signal du cerveau nous rappelant que l'oxygène est insuffisant et qu'il faut en apporter davantage. Tant que le sang contenant beaucoup d’oxygène afflue vers la zone douloureuse, le mal de tête disparaîtra immédiatement.

Cependant, nous devons découvrir ce qui cause le mal de tête avant de pouvoir résoudre le problème.

Facteurs physiques : Diverses causes peuvent provoquer une inflammation et des blessures à l’intérieur et à l’extérieur du crâne ; la traction, l’étirement, le déplacement et l’expansion des vaisseaux sanguins dus à la compression par les tumeurs ; l’irritation des méninges ; la contraction musculaire ; la stimulation directe des nerfs sensoriels qui contrôlent la tête et le visage, etc., peuvent tous provoquer des maux de tête.

Facteurs neuropsychiatriques : lorsque le corps et l’esprit sont stimulés négativement par l’environnement extérieur, des émotions telles que l’inquiétude et l’anxiété surviennent souvent, conduisant à l’apparition de migraines. Selon une enquête, 84 % des patients souffrant de dépression souffrent de symptômes de migraine. En même temps, lorsque vous rencontrez divers désagréments dans la vie ou au travail, ou une stimulation émotionnelle intense comme la colère, l’anxiété, l’excitation, etc., vous ressentirez un inconfort général et une migraine.

Facteurs alimentaires : boire trop de café dilate les vaisseaux sanguins et stimule les nerfs, ce qui provoque des migraines ; manger de la glace trop froide provoque également des maux de tête ; boire trop d'alcool provoque l'action de l'éthanol contenu dans l'alcool sur les vaisseaux sanguins et provoque également des maux de tête. Tous ces maux de tête sont causés par une mauvaise alimentation. Les experts ont calculé que les aliments susceptibles de provoquer des maux de tête sont : le chocolat, les boissons alcoolisées, les produits laitiers crus, le jus de citron, le fromage et le vin rouge.

Facteurs liés au sommeil : il s’agit d’une cause fréquente de migraine. Les maux de tête sont causés par un manque sévère de sommeil et un travail stressant peut également provoquer des symptômes similaires.

Facteurs pathologiques : lésions des yeux, des oreilles, du nez et des sinus, des dents, du cou, etc. peuvent stimuler les nerfs, affectant de manière réflexe ou diffuse la tête et le visage, provoquant une migraine réflexe ou référée. Il est donc recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen plus approfondi afin de déterminer la cause du mal de tête et de le traiter de manière symptomatique . Voici quelques moyens de soulager les migraines.

Compresse froide avec sac de glace : Mettez des glaçons dans un sac de glace ou enveloppez-le dans une serviette et appliquez-le sur la zone du mal de tête. Une fois que les vaisseaux sanguins de la tête refroidie se contractent, les symptômes s’atténueront naturellement.

Allongez-vous et reposez-vous un moment : si les conditions le permettent, en cas de crise de migraine, vous pouvez tout aussi bien vous reposer un moment dans une pièce peu éclairée et calme. En général, tant que vous dormez une demi-heure, la migraine sera soulagée.

Massez votre tête : masser votre tête avec une force modérée est un moyen efficace de soulager les migraines. La tempe est un point d'acupuncture important pour le massage des migraines. Vous pouvez appuyer dessus avec votre index ou utiliser votre poing pour effectuer des mouvements de va-et-vient doux de la tempe à la racine des cheveux pour masser.

Boire du thé vert : Les substances contenues dans le thé vert sont efficaces pour soulager les migraines, vous pouvez donc boire du thé vert avec modération pour surmonter les migraines sévères.

Méditation : Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce genre, et lorsque vous avez mal à la tête, fermez les yeux et méditez un moment au son de la musique, laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.

Enroulez une serviette autour de votre tête : cela peut paraître ridicule, mais c’est un bon moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur.

Les facteurs déclenchants des migraines sont nombreux, les patients ne doivent donc pas prendre de médicaments à volonté. Ils doivent se rendre à l'hôpital pour un diagnostic et prendre des médicaments sous la supervision d'un médecin pour obtenir de bons résultats.

Les causes des maux de tête sont multiples. Par conséquent, après avoir utilisé les méthodes ci-dessus pour soulager les maux de tête, si vos symptômes de maux de tête ne sont pas soulagés, le meilleur moyen est de consulter un médecin à temps. Cela réduira l’impact des maux de tête sur la vie des patients.