Quelles sont les façons de nourrir le corps en été, principalement les aliments froids

Nous savons que la plupart des toniques sont de nature chaude. Comme il fait très chaud en été, si vous mangez trop d'aliments chauds, cela provoquera facilement la colère des gens, ce qui entraînera une série de problèmes. Par conséquent, vous devez faire attention aux méthodes et aux moyens appropriés pour prendre des toniques en été. Sinon, non seulement cela n'aura pas l'effet de nourrir le corps, mais cela pourrait également avoir un effet néfaste sur votre santé.

À chaque saison, nos méthodes de soins de santé doivent être différentes. L'été est différent de l'automne et de l'hiver. Le temps à cette saison est principalement chaud. Si le tonique n'est pas approprié, il est facile d'apporter des effets indésirables au corps. Alors, à quoi devons-nous faire attention lorsque nous prenons un tonique en été ?

La température est élevée en été et le corps humain aime rester au frais. En cette saison, il est conseillé d'adopter une approche claire et nourrissante. Les aliments clairs et toniques sont principalement composés d'aliments froids, tels que l'orge, le blé, le haricot mungo, le lys, le sucre blanc, le concombre, les épinards, le chou, les germes de soja, le céleri, le radis, les pousses de bambou, l'aubergine, la châtaigne d'eau, la viande de lapin, la viande de canard, le foie d'agneau, le lait, les œufs et les fruits frais. Ces aliments doivent être consommés fréquemment pour obtenir des effets dissipant la chaleur et soulageant la chaleur estivale, renforçant la rate et éliminant l’humidité.

L'été est la saison de la chaleur et de l'humidité. Les personnes âgées souffrant d'une déficience de la rate doivent choisir des aliments toniques qui peuvent renforcer la rate et l'estomac, éliminer l'humidité, avoir une nature douce et être nourrissants mais pas gras. Les ingrédients couramment utilisés sont les haricots rouges, les graines de coix, etc., qui sont de bons aliments nourrissants lorsqu'ils sont bouillis et consommés avec du sucre. Vous pouvez également boire régulièrement de la soupe de melon d'hiver, de la soupe de lys, de la soupe de dattes rouges, de la soupe de haricots mungo, etc. pour soulager la chaleur et la soif, favoriser la production de liquide et refroidir le sang.

En été, les personnes âgées peuvent choisir des aliments ayant des fonctions médicinales. Pour soulager la chaleur, renforcer le corps, prévenir et guérir les maladies. Par exemple, après avoir rincé la même quantité de méduses que de châtaignes d'eau, ajoutez une quantité appropriée de sucre candi et faites-la cuire jusqu'à obtenir une « boisson à la soupe de neige », qui peut être prise trois fois par jour. Si les personnes âgées souffrent d’hypertension artérielle et d’hyperlipidémie, la prise régulière de cette prescription aura un effet thérapeutique. De plus, l'utilisation de 100 grammes de lentilles blanches fraîches en été pour cuire la bouillie peut traiter l'indigestion, la diarrhée chronique, l'insolation et la fièvre chez les personnes âgées ; l'utilisation de champignons blancs pour cuire la bouillie, une consommation régulière peut non seulement soulager la chaleur et dissiper la chaleur estivale, mais a également des effets anti-âge ; boire régulièrement du lait de soja peut réduire le cholestérol et favoriser la santé et la longévité ; manger régulièrement de la bouillie de lys peut humidifier les poumons et nourrir l'estomac, et traiter la trachéite sénile, la bronchectasie, etc. ; laver plusieurs tomates fraîches, en manger 1 à 2 à jeun chaque matin peut abaisser la tension artérielle, traiter l'hémorragie rétinienne et améliorer la résistance ; boire régulièrement du jus de pastèque peut traiter l'insolation et la fièvre, ainsi que l'œdème néphrétique ; les personnes âgées souffrant de maux de dents en été peuvent cuisiner de la citrouille deux fois par jour, à chaque fois en quantité appropriée.

Après avoir lu l'introduction des experts ci-dessus, nous savons quelles sont les méthodes de tonique d'été. Lorsque nous prenons du tonique en été, nous devons être particulièrement prudents et nous concentrer sur le tonique clair. En même temps, nous ne devons pas manger trop d'aliments crus et froids, sinon cela endommagera facilement la rate et l'estomac. De plus, l'agneau, le porc et d'autres aliments chauds qui sont faciles à provoquer un incendie doivent également être évités.