Sept traitements diététiques contre la constipation

De mauvaises habitudes et une alimentation malsaine ont conduit de nombreuses personnes à souffrir de constipation. Bien sûr, il n'y a pas lieu d'être trop nerveux si la constipation survient une ou deux fois, mais si elle survient plus souvent, il faut y prêter attention. À ce stade, il est préférable d'utiliser une thérapie diététique, qui peut généralement soulager et traiter la constipation. Ci-dessous, des experts présenteront des méthodes de thérapie diététique pour la constipation.

Bien que la constipation ne soit pas une maladie grave, une constipation tenace peut également nuire à la santé et provoquer un élargissement de l'abdomen du patient, ce qui constitue un autre problème pour les amies soucieuses de leur beauté. Alors, quels sont les traitements diététiques contre la constipation ?

Thérapie diététique pour la constipation

1. Poumon de porc mijoté aux amandes et à l'angélique

Ingrédients : 15 grammes d'amandes, 15 grammes d'angélique, 250 grammes de poumons de porc.

Mode de préparation : Lavez et coupez les poumons de porc en rondelles, blanchissez-les dans de l'eau bouillante, puis sortez-les et faites-les mijoter avec des amandes et de l'angélique.

Efficacité : Nourrit les poumons, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal.

2. Bouillie aux pignons de pin

Ingrédients : 15-20 grammes de pignons de pin, 60 grammes de riz poli.

Méthode : Broyez les pignons de pin et faites-les cuire dans du porridge avec du riz.

Efficacité : Nourrit le yin et humidifie les intestins.

3. Bonbons aux amandes et au sésame

Ingrédients : 60 grammes d'amandes douces, 500 grammes de graines de sésame noires, 250 grammes de sucre blanc et 250 grammes de miel.

Méthode : Écrasez les amandes douces en pâte, lavez les graines de sésame noires, faites fondre le sucre et le miel, ajoutez les graines de sésame noires et les amandes douces, mélangez bien et laissez refroidir.

Efficacité : Nourrit le yin et humidifie la sécheresse, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal.

4. Pousses de bambou et céleri frais

Ingrédients : 100 grammes de pousses de bambou fraîches, 100 grammes de céleri.

Mode de préparation : Faites bouillir les pousses de bambou et coupez-les en rondelles. Coupez le céleri en tronçons, blanchissez-le dans de l'eau bouillante, égouttez-le et mélangez-le avec les tranches de pousses de bambou, puis assaisonnez convenablement.

Efficacité : Élimine la chaleur, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal.

5. Bouillie de noix

Ingrédients : 4 cerneaux de noix, 100 grammes de riz japonica.

Méthode : Écrasez les cerneaux de noix et faites-les cuire avec du riz pour obtenir une bouillie.

Convient aux personnes : Convient aux femmes enceintes souffrant de constipation due à un corps faible et à des intestins secs.

6. Bouillie de sésame

Ingrédients : quantités appropriées de sésame noir et de riz japonica.

Méthode : Prenez d'abord une quantité appropriée de graines de sésame noires, lavez-les et séchez-les, puis faites-les frire et broyez-les. Prenez 30 grammes à chaque fois et faites cuire la bouillie avec 100 grammes de riz japonica.

Convient aux personnes : Convient aux femmes enceintes souffrant de constipation, de faiblesse, d'étourdissements et d'acouphènes.

7. Bouillie croustillante au miel

Ingrédients : 30 grammes de ghee, 50 grammes de miel et 100 grammes de riz gluant.

Méthode de préparation : Faites d'abord bouillir le riz gluant avec de l'eau, puis ajoutez le ghee et le miel et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie épaisse.

Convient aux personnes : Convient aux patients souffrant de constipation due à une carence en yin et à une tension.

8. Bouillie aux graines d'ananas

Ingrédients : 30 grammes de pignons de pin et 100 grammes de riz poli.

Méthode de préparation : Lavez et épluchez 30 grammes de pignons de pin, écrasez-les, ajoutez 100 grammes de riz poli et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Ajoutez la quantité appropriée de miel lors de la prise.

Convient aux personnes : Convient aux femmes enceintes souffrant de constipation qui souffrent de palpitations, d'insomnie.

Les experts ci-dessus ont fait des présentations pertinentes sur les méthodes de thérapie diététique pour la constipation. Ces méthodes de thérapie diététique conviennent à divers groupes spécifiques de personnes. Les amis qui souffrent de constipation peuvent choisir celle qui leur convient en fonction de leur situation réelle. En général, après une période de thérapie diététique, l'effet de soulagement et de traitement de la constipation peut être constaté. Si l'effet n'est pas bon, vous devriez envisager de vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un diagnostic et un traitement.