Quels sont les bienfaits de la consommation de dha

Le DHA est une sorte d’or cérébral et un acide gras insaturé indispensable au corps humain. Le DHA est un nutriment nécessaire au développement neuronal, en particulier chez le fœtus. Au cours de la période de développement, les mères doivent prendre davantage de DHA. Alors, quels sont les avantages de manger du DHA ? En fait, le DHA peut favoriser le développement du système nerveux, en particulier des nerfs cérébraux. Un apport adéquat en DHA peut rendre les gens plus intelligents.

Favoriser le développement cérébral du fœtus

Pendant la grossesse, le DHA peut optimiser la composition des phospholipides dans les cellules pyramidales du cerveau du fœtus. Surtout après l'âge de 5 mois, si l'ouïe, la vision et le toucher du fœtus sont stimulés artificiellement, cela entraînera la production de davantage de dendrites dans les neurones du centre sensoriel du cortex cérébral du fœtus, ce qui obligera la mère à fournir au fœtus davantage de DHA en même temps.

Favorise la maturation des cellules photoréceptrices de la rétine

Le DHA a non seulement une influence importante sur le développement du cerveau du fœtus, mais joue également un rôle important dans la maturation des cellules photoréceptrices de la rétine. Les femmes enceintes peuvent consommer du DHA pendant la grossesse, qui peut ensuite être transporté vers le cerveau et la rétine du fœtus, améliorant ainsi la maturité des cellules nerveuses.

Favoriser le développement des cellules cérébrales

Dans le cortex cérébral, le DHA est non seulement le principal composant des cellules de conduction nerveuse, mais aussi le principal composant de la formation de la membrane cellulaire. La majeure partie du DHA n'est pas digérée par le suc gastrique, mais pénètre directement dans le sang et est absorbée par des organes tels que le foie et le cerveau, tandis que l'EPA et l'acide linolénique ne sont pas absorbés. La principale raison est que le DHA peut pénétrer dans les cellules cérébrales à travers la barrière hémato-encéphalique, tandis que l'EPA et l'acide linolénique, qui sont également des acides gras insaturés, ne peuvent pas traverser la barrière hémato-encéphalique et être absorbés par le cerveau.

Réduire la dépression post-partum

Des études montrent que 50 à 75 % des femmes de mon pays connaissent une période de dépression post-partum après la naissance de leur enfant, et que 10 à 15 % des nouvelles mères connaissent une dépression très grave, appelée spécifiquement « dépression post-partum ». La dépression post-partum menace non seulement gravement la santé physique de la mère, mais affecte également le développement du bébé, provoquant des troubles émotionnels et un comportement anormal chez le bébé. Un apport adéquat en DHA peut réduire l’apparition de la dépression post-partum.