Comment détoxifier le foie et la vésicule biliaire

De nos jours, la plupart des gens restent éveillés tard, ce qui ne fait qu’aggraver leur santé. Parce que les organes du corps humain ont besoin de se reposer et de se détoxifier la nuit. Si les gens sont éveillés à ce moment-là, les organes du corps doivent fonctionner, ce qui entraînera l'impossibilité d'éliminer de nombreuses toxines du corps, qui s'accumuleront dans les organes, causant des dommages au fil du temps. Alors, comment éliminons-nous les toxines du foie et de la vésicule biliaire ?

1. Mangez des aliments sains, propres et détoxifiants. Une alimentation naturelle et propre peut fournir des milliards de cellules nutritionnelles.

Toutes les cellules ont besoin de protéines de haute qualité et d’acides gras essentiels. Des expériences ont montré que les céréales complètes, les noix, les graines et l’huile d’olive sont riches en ces substances.

2. Buvez au moins 8 verres d’eau par jour. L’eau pure et propre aide à éliminer les toxines inutiles. Passer quotidiennement des bouteilles en verre aux bouteilles en plastique est l’un des meilleurs moyens de détoxifier votre corps de manière naturelle. Les boissons gazeuses, l’alcool, le thé noir et le café ne peuvent pas remplacer l’eau.

3. Mangez davantage d’aliments riches en fibres pour éviter l’accumulation de toxines dans l’organisme. Ce type d’alimentation comprend beaucoup de légumes frais, de fruits crus, de haricots, de céréales complètes et d’autres aliments nutritifs riches en fibres.

4. Faites de l'exercice et étirez votre corps tous les jours. L'exercice régulier aide à détoxifier le corps naturellement.

Au moins une demi-heure d’exercice quotidien et d’étirements améliore la circulation sanguine, brûle les calories stockées dans les cellules graisseuses, décompose les toxines et vous aide à excréter les résidus toxiques par la transpiration.

5. La transpiration et la transpiration éliminent les déchets. En complément de l'activité physique quotidienne, les saunas et les bains chauds peuvent utiliser des sels d'Epsom ou des sels marins pour induire la transpiration et éliminer les toxines et les métaux lourds.

6. Stimule la détoxification naturelle de la peau. Le massage peut améliorer le système lymphatique et aider le corps à se détoxifier naturellement.

Boire de l’eau augmente l’élimination des toxines. Le brossage à sec de votre peau avant le bain peut également améliorer la circulation et stimuler la détoxification et le nettoyage naturels du corps.

7. Réduisez la quantité de toxines entrant dans le corps, mangez des aliments biologiques autant que possible, évitez les additifs alimentaires, les aliments à indice glycémique élevé, les mauvaises graisses, les stimulants, les produits pharmaceutiques et les produits chimiques environnementaux.