Connaissez-vous les avantages et les inconvénients des somnifères, qui ne peuvent pas être utilisés comme « partenaire de sommeil » ?

« Rester éveillé tard et dormir le moins possible » est la situation actuelle de nombreux jeunes. Dans une vie trépidante et épanouissante, les besoins de loisirs et de ressourcement de nombreux jeunes sont difficiles à satisfaire efficacement, ils doivent donc chercher une compensation la nuit. Chaque fois qu’il est tard le soir, je suis occupé à regarder des séries télévisées, à discuter, à manger des collations de minuit, à jouer à des jeux… et à m’amuser beaucoup. Cette façon de veiller tard sans s’en rendre compte entraîne peu à peu des problèmes avec votre sommeil initialement sain.

Les données montrent que plus de 300 millions de personnes dans mon pays souffrent actuellement de troubles du sommeil, et près d’un tiers des personnes souffrant de troubles du sommeil s’endorment après 1 heure du matin chaque jour. Afin de mieux dormir, de nombreux amis recherchent des « médicaments magiques » ou des « remèdes populaires » qui peuvent les faire s'endormir immédiatement après les avoir pris. Cependant, ils ne s’attendaient pas à ce que plus ils essayaient, plus ils souffraient d’insomnie. Le 21 mars est la Journée mondiale du sommeil. Le journaliste a contacté et interviewé des experts compétents pour expliquer en détail les avantages et les inconvénients de divers médicaments contre l'insomnie sur le marché aux personnes qui ont du mal à dormir.

Au quotidien, la plupart des gens jugent s'ils ont besoin de somnifères en fonction de leurs émotions, ce qui est très peu scientifique. Comment savoir si l'on a simplement du mal à dormir ou si l'on souffre réellement d'insomnie ? En réalité, il existe des preuves sur lesquelles s'appuyer. Le Dr Wang Yufan du département de pharmacie a déclaré que l'insomnie au sens strict nécessite une latence d'endormissement prolongée, c'est-à-dire une difficulté à s'endormir ; troubles du maintien du sommeil, qui se manifestent souvent par des réveils ≥ 2 fois par nuit ou des réveils matinaux précoces ; diminution de la qualité du sommeil, comme un sommeil superficiel et des rêves fréquents ; temps de sommeil total raccourci, généralement ≤ 6 heures, etc.

De nombreuses personnes souffrant d’insomnie considèrent les somnifères comme leur dernière goutte d’eau, mais elles ne savent pas qu’utiliser aveuglément le médicament ou prendre le mauvais médicament peut provoquer une réaction en chaîne et aggraver les symptômes. Les experts rappellent que les patients souffrant d'insomnie doivent recevoir un traitement standardisé sous la direction d'un spécialiste et ne doivent pas prendre de médicaments ni augmenter la dose sans autorisation. L’utilisation ou l’abus à long terme peut entraîner une résistance aux médicaments et une dépendance, une perte de mémoire, une confusion mentale, des changements physiologiques et émotionnels et même une dépression respiratoire.

Il existe sur le marché de nombreux médicaments courants pour le traitement de l’insomnie. Chaque médicament a des caractéristiques différentes et des axes de traitement correspondants. Il n’est pas recommandé de les acheter et de les utiliser à l’aveuglette. Selon Wang Yufan, les benzodiazépines telles que le diazépam, le lorazépam et l'estazolam ont des effets sédatifs et hypnotiques à petites doses. Ils peuvent également soulager l’anxiété et avoir un effet bénéfique sur l’insomnie liée à l’anxiété. Il convient de noter qu’un effet de gueule de bois survient généralement après la prise de tels médicaments, avec des effets indésirables tels que des étourdissements, de la fatigue et de la somnolence apparaissant le lendemain matin.

La troisième génération d’hypnotiques non benzodiazépines comprend principalement le zolpidem, le zaleplon, le zopiclone, etc. Le zolpidem est principalement utilisé pour les personnes qui ont des difficultés à s’endormir. Il peut raccourcir le temps nécessaire pour s'endormir, réduire le nombre de réveils nocturnes et prolonger la durée totale du sommeil, améliorant ainsi la qualité du sommeil. La zopiclone a un effet hypnotique rapide et est utilisée contre l'insomnie causée par diverses raisons, en particulier chez les patients qui ne peuvent tolérer les effets résiduels du lendemain matin. Le zaleplon est utilisé pour le traitement à court terme de l'insomnie avec difficulté à s'endormir. Il est rapidement et complètement absorbé par voie orale, a une courte demi-vie, réduit les effets résiduels le lendemain et ne provoque généralement pas de somnolence diurne. Les experts soulignent que les hypnotiques non benzodiazépines de troisième génération présentent moins d’effets indésirables et sont plus sûrs à utiliser, et qu’ils ont tendance à remplacer progressivement les benzodiazépines. Lorsque l’insomnie persiste et affecte votre corps, votre esprit, votre travail et vos études, vous devez prendre ce type de médicament en temps opportun sous la direction d’un médecin.