Protection solaire des enfants : protéger la peau des jeunes

Dans ce monde ensoleillé, les activités de plein air sont devenues un moyen important pour les enfants d’explorer le monde et de grandir en bonne santé. Cependant, avec l’intensité croissante du rayonnement ultraviolet, la question de la protection solaire des enfants est devenue une préoccupation croissante parmi les parents. La peau des enfants est plus délicate et sensible que celle des adultes et est plus susceptible d’être endommagée par les rayons ultraviolets. Il est donc de la responsabilité de chaque parent de maîtriser les bonnes connaissances en matière de protection solaire pour les enfants et de construire une barrière protectrice solide pour leurs enfants.

1. Comprendre les rayons UV : le « nuisible »

L'ultraviolet (UV) est une onde lumineuse invisible de la lumière du soleil, qui est principalement divisée en trois types : UVA, UVB et UVC. Parmi eux, les UVC sont absorbés par la couche d’ozone dans l’atmosphère et atteignent difficilement le sol ; tandis que les UVA et les UVB peuvent pénétrer l'atmosphère, briller directement sur la surface de la Terre et endommager la peau humaine.

UVB : Affecte principalement la surface de la peau et est l’un des principaux facteurs provoquant des coups de soleil, des érythèmes et des cancers de la peau.

UVA : peuvent pénétrer profondément dans la peau, favoriser la production de mélanine, accélérer le vieillissement cutané et peuvent également provoquer un cancer de la peau.

La peau des enfants contient relativement moins de mélanine et leur capacité à se défendre contre les rayons UV est plus faible. De plus, ils passent beaucoup de temps à l’extérieur et ont une faible conscience de la protection solaire, ils sont donc plus sensibles aux dommages causés par les rayons UV.

2. L'importance de la protection solaire pour les enfants

Prévenir les coups de soleil : Les coups de soleil provoquent non seulement des rougeurs, des gonflements et des douleurs de la peau, mais peuvent également entraîner des conséquences graves telles que des cloques et des desquamations, causant des douleurs inutiles aux enfants.

Prévenir le vieillissement cutané : une exposition prolongée aux rayons ultraviolets accélère le processus de vieillissement cutané, rendant la peau rugueuse, affaissée et ridée.

Réduire le risque de cancer de la peau : Les rayons ultraviolets sont l’un des principaux facteurs à l’origine du cancer de la peau. La quantité accumulée de rayonnement ultraviolet pendant l’enfance a un impact à long terme sur la santé de la peau à l’âge adulte.

3. Idées fausses sur la protection solaire des enfants

Dans le processus de protection solaire, de nombreux parents ont tendance à tomber dans des malentendus. Voici quelques malentendus et explications courants :

« Pas besoin de crème solaire les jours nuageux » : les rayons ultraviolets ne disparaissent pas, que le temps soit nuageux ou ensoleillé. L'intensité des rayons ultraviolets par temps nuageux peut encore atteindre un niveau élevé, vous ne pouvez donc pas vous détendre en vous protégeant du soleil.

« Il suffit d’appliquer la crème solaire une seule fois » : l’effet de protection solaire de la crème solaire n’est pas permanent. Avec le temps et la transpiration, l’effet de protection solaire s’affaiblit progressivement. Il est recommandé de renouveler l'application toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.

« Les vêtements et les chapeaux peuvent offrir une protection solaire complète » : Bien que les vêtements et les chapeaux puissent offrir un certain degré de protection solaire, tous les vêtements ne peuvent pas bloquer efficacement les rayons UV. Il est recommandé de choisir des vêtements de protection solaire marqués UPF (Ultraviolet Protection Factor).

« Les enfants ont la peau foncée et n’ont pas besoin de crème solaire » : Il n’y a pas de corrélation directe entre la profondeur de la couleur de la peau et le besoin de crème solaire. Les peaux foncées ont également besoin d’une crème solaire pour protéger leur santé.

4. Cinq principes de protection solaire scientifique

Pour la protection solaire des enfants, nous pouvons suivre les cinq principes suivants pour développer une stratégie de protection solaire efficace :

L'occlusion physique est la principale

Portez des vêtements de protection solaire : Choisissez des vêtements de protection solaire portant la mention UPF. Les manches longues, les pantalons longs et les chapeaux à larges bords peuvent bloquer efficacement les rayons ultraviolets.

Utilisez un parasol ou un auvent : lorsque vous êtes à l’extérieur, essayez d’utiliser un parapluie ou un auvent pour offrir à votre enfant une protection supplémentaire contre le soleil.

Portez de la crème solaire

Choisissez le bon produit : Choisissez une crème solaire conçue spécifiquement pour les enfants avec un FPS de 30 ou plus, et faites attention à savoir si elle offre une protection solaire à large spectre (c'est-à-dire qu'elle peut bloquer à la fois les UVA et les UVB).

Application correcte : Appliquez la crème solaire une demi-heure avant de sortir, en veillant à couvrir uniformément les parties exposées du corps, en particulier les oreilles, le cou, les bras et les jambes et d'autres zones facilement négligées.

Réappliquez la crème solaire en temps opportun : Réappliquez la crème solaire en temps opportun en fonction des activités de l'enfant et de la durabilité de la crème solaire. Il est généralement recommandé de renouveler l'application toutes les deux heures, ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré.

Évitez les périodes de pic d'UV

Essayez d’éviter l’exposition directe à la lumière directe du soleil entre 10 h et 16 h. C'est à cette période que le rayonnement ultraviolet est le plus fort. Réduire le temps passé à l’extérieur peut réduire efficacement le risque de dommages causés par les ultraviolets.

Augmentez votre apport en antioxydants

Augmentez votre consommation d’antioxydants par le biais de votre alimentation, comme les aliments riches en vitamines C, E et en bêta-carotène (comme les oranges, les kiwis, les noix et les légumes à feuilles vertes), qui peuvent aider à résister au stress oxydatif causé par les rayons UV et à protéger la santé de la peau.

Vérifiez régulièrement votre peau

Les parents doivent vérifier régulièrement l’état de la peau de leurs enfants, en prêtant attention aux éventuels coups de soleil, pigmentations ou autres changements anormaux. Si une anomalie est détectée, consultez rapidement un médecin et informez-le des habitudes de protection solaire de votre enfant.

5. Recommandations spécifiques de protection solaire

Choisir la bonne crème solaire

Sans ingrédients irritants : Choisissez une crème solaire sans parfum et sans alcool adaptée aux peaux sensibles pour éviter d’irriter la peau délicate de votre enfant.

Résistant à l’eau et à la transpiration : Si votre enfant transpire facilement ou prévoit participer à des activités aquatiques, choisissez une crème solaire résistante à l’eau et à la transpiration.

Spray ou lotion : Pour les jeunes enfants, il est recommandé d’utiliser une crème solaire de type lotion pour éviter que la crème solaire de type spray ne soit inhalée accidentellement dans les voies respiratoires ; pour les enfants plus âgés qui peuvent coopérer, la crème solaire en spray peut être plus pratique et plus rapide.

Vêtements et accessoires de protection solaire

Logo UPF : Choisissez des vêtements et des chapeaux de protection solaire marqués des valeurs UPF pour vous assurer qu'ils peuvent bloquer efficacement les rayons UV.

Léger et respirant : Choisissez des vêtements et des chapeaux de protection solaire légers et respirants pour éviter que vos enfants ne se sentent étouffés et mal à l'aise pendant les activités de plein air.

Chapeaux à larges bords et lunettes de soleil : les chapeaux à larges bords peuvent bloquer efficacement les rayons ultraviolets du visage et du cou ; Les lunettes de soleil peuvent protéger les yeux des enfants des rayons ultraviolets.

Éducation et orientation

Sensibiliser les enfants à la protection solaire : Sensibiliser les enfants à la protection solaire dès leur plus jeune âge, leur faire comprendre les méfaits des rayons ultraviolets sur la peau et l'importance de la protection solaire.

Participer aux préparatifs de protection solaire : Encouragez les enfants à participer aux préparatifs de protection solaire, comme le choix de vêtements et de chapeaux de protection solaire, l'application de crème solaire, etc., afin qu'ils puissent avoir une compréhension plus approfondie et un sens des responsabilités en matière de protection solaire.

Mesures de protection solaire pour les occasions spéciales

Vacances à la plage : Lorsque vous êtes en vacances à la plage, en plus d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection solaire élevé, vous devez également porter un maillot de bain à manches longues ou des vêtements de protection solaire, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil pour réduire les dommages causés par les rayons ultraviolets sur votre peau.

Activités de plein air : Lorsque vous pratiquez des activités de plein air, essayez de trouver un endroit frais pour vous reposer et évitez une exposition prolongée à un fort ensoleillement. Si les conditions le permettent, apportez un parapluie ou un auvent portable.

VI. Conclusion

La protection solaire des enfants est une tâche méticuleuse et importante qui nécessite de la part des parents une attention et une préoccupation suffisantes. En suivant les cinq principes de la protection solaire scientifique, en prenant des mesures spécifiques de protection solaire et en renforçant l'éducation et les conseils des enfants en matière de protection solaire, nous pouvons construire une barrière de protection solaire solide pour les enfants, leur permettant de profiter du soleil tout en restant à l'écart des méfaits des rayons ultraviolets. Travaillons ensemble pour créer un environnement de croissance plus sain et plus heureux pour nos enfants !