Quelles sont les raisons du ronflement pendant le sommeil ? Il s'avère que ce sont ces dix

Le ronflement pendant le sommeil est un problème que beaucoup de gens rencontrent au cours de leur vie. Il a un impact considérable sur la santé humaine. Alors, qu'est-ce qui pousse exactement les gens à ronfler pendant leur sommeil ? La plupart des gens ne comprennent pas vraiment cela. En fait, il existe dix raisons pour lesquelles on ronfle pendant son sommeil. La première raison est l'obésité, à laquelle il faut prêter attention.

1. Obésité

Les personnes obèses ont une grande quantité de graisse déposée dans leur corps, en particulier au niveau du visage et du cou, ce qui donne l'impression d'un double menton. En fait, une grande quantité de graisse est attachée aux parois du palais mou et de la gorge, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires supérieures. Selon les experts, les personnes ayant une langue épaisse bloquent également les voies respiratoires de la gorge. Les personnes ayant un cou épais et court ont également une grande quantité de graisse attachée autour de leurs voies respiratoires, ce qui affecte le flux d'air et crée des frictions qui provoquent le ronflement. On peut constater que l’obésité est l’une des causes importantes du ronflement et de l’apnée du sommeil.

2. Héritage familial

Des études menées en Finlande, au Danemark, en Islande, au Royaume-Uni et en Israël ont toutes révélé que le ronflement et l’apnée du sommeil présentent tous deux un phénomène de regroupement familial clair. Si une personne a un parent direct qui ronfle, son risque de ronfler est multiplié par trois ; si ses deux parents ronflent, son risque de ronfler est multiplié par quatre.

3. Maladies systémiques

Les maladies systémiques constituent un aspect important dans l’étiologie du ronflement. L’acromégalie provoquant une hypertrophie de la langue, le myxœdème causé par l’hypothyroïdie, la leucémie lymphoïde chronique, la pharyngite, les troubles endocriniens chez les femmes ménopausées et l’obésité peuvent tous facilement conduire au ronflement.

4. Lésions buccales

Le traitement s'adresse aux patients présentant des pathologies de la langue telles que la macroglossie, les tumeurs de la langue, la glande thyroïde ectopique à la racine de la langue, l'hypertrophie de la langue secondaire à un myxoedème et la réparation d'une fente labiale à l'aide de lambeaux pharyngés.

5. Sinusite

Le ronflement causé par la sinusite représente 20 % des cas de ronflement et ses symptômes comprennent : congestion nasale, douleurs faciales et maux de tête. Maintenez une narine fermée et respirez par l’autre narine. Si vous ressentez des difficultés respiratoires d’un côté, vous devriez consulter un médecin pour confirmer si vous souffrez d’une sinusite.

6. Blessure au nez

Si le nez a été gravement blessé, par exemple après avoir été frappé par un ballon de football ou de tennis, cela peut provoquer des fractures, une déformation de la cloison nasale, etc., ce qui peut entraîner des ronflements pendant le sommeil.

7. Cou court et épais

Les personnes ayant un cou court et épais ont beaucoup de graisse attachée autour de leurs voies respiratoires, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires supérieures, affectant le flux d'air, les rendant plus susceptibles de ronfler pendant leur sommeil.

8. Amygdales hypertrophiées

Des amygdales ou des végétations adénoïdes hypertrophiées peuvent facilement provoquer un rétrécissement des voies respiratoires dans la gorge, augmentant ainsi le risque de ronflement pendant le sommeil. De plus, une morsure profonde et une mandibule rétractée peuvent facilement amener la langue à bloquer les voies respiratoires et provoquer un ronflement.

9. Allergies

Pour certains patients, l’exposition à des allergènes tels que les chats et le pollen aggravera l’obstruction des voies respiratoires et rendra le ronflement plus probable.

10. Fumer et boire

Plus vous fumez, plus vous risquez de ronfler. Même les non-fumeurs sont sujets au ronflement en cas de tabagisme passif à la maison ou au travail. Près de 20 % des personnes sont de ce type. L'incidence du ronflement est plus élevée chez les buveurs que chez les non-buveurs et elle est plus marquée chez les buveurs réguliers. La consommation de grandes quantités d'alcool est nocive pour le sommeil et la santé respiratoire. L'alcool a un effet inhibiteur direct sur les muscles, ce qui réduit encore davantage la tension musculaire, déplace la langue vers l'arrière et rétrécit les voies respiratoires supérieures, ce qui aggrave le ronflement et l'apnée du sommeil.

Nous devons avoir une compréhension correcte du phénomène du ronflement et ne pas l’ignorer simplement parce qu’il est bénin. Quel que soit le type de ronflement, il est nocif pour le corps humain et n'apporte aucun avantage. Une bonne connaissance, une prévention active et un traitement professionnel sont les meilleurs choix.

Résumé : Grâce à l’introduction ci-dessus, je pense que tout le monde comprend ce qu’est le ronflement. Si nous voulons éviter de ronfler pendant notre sommeil, nous devons avoir une compréhension suffisante des causes du ronflement. En même temps, c'est aussi un moyen efficace pour nous de traiter le ronflement. J'espère que l'introduction de l'éditeur sera utile à tout le monde.