Puis-je courir après avoir gratté ?

Le Gua Sha est une méthode thérapeutique de la médecine chinoise. En raison de son effet remarquable, de nombreuses personnes lui font confiance. Il peut traiter l'excès d'humidité dans le corps, la rhinite, etc. Cependant, il y a des choses auxquelles les patients doivent faire attention avant et après le Gua Sha, en particulier après le Gua Sha, car les pores du patient sont dilatés pendant cette période et sont facilement stimulés. Alors, pouvez-vous courir après le Gua Sha ?

Premièrement, peut-on courir après s'être gratté ? Après s'être gratté, les pores se dilatent et des saignements apparaissent sous la peau, il n'est donc pas recommandé de faire de l'exercice immédiatement. Pour éviter les irritations locales et éviter que la zone de grattage ne devienne froide après avoir transpiré. Vous pouvez faire un peu d'exercice 12 à 24 heures après le grattage, mais pas trop intensément. Buvez davantage d'eau bouillie tiède après le grattage pour faciliter la circulation sanguine et favoriser davantage l'élimination des déchets produits dans le corps après le grattage. L'exercice favorise la transpiration, favorise la circulation sanguine et augmente le métabolisme. En clair, il détoxifie et élimine les déchets du corps. Cependant, après avoir beaucoup transpiré pendant l’exercice, vous devez changer de vêtements à temps pour éviter d’attraper un rhume et prendre une douche chaude. Assurez-vous également de rester au chaud lorsque vous dormez la nuit, afin que le sha disparaisse plus rapidement.

Deuxièmement, les contre-indications du grattage : les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires graves, de dysfonctionnement hépatique et rénal et d'œdème général. Étant donné que le grattage provoque une congestion sous-cutanée et favorise la circulation sanguine, il augmente la charge sur le cœur, les poumons, le foie et les reins, aggrave l'état du patient et met même sa vie en danger. Le Gua Sha est interdit sur l'abdomen et la région lombaire sacrée des femmes enceintes, sinon cela provoquera une fausse couche. Le Gua Sha est interdit sur toute zone présentant des furoncles, des ulcères, des plaies, des éruptions cutanées et des bosses de cause inconnue sur la surface du corps, sinon cela entraînera une infection et la propagation de la plaie.

Peut-on courir après s'être gratté ? Non. Notez également qu'il est interdit de se gratter sur les zones douloureuses en cas d'entorse aiguë, de traumatisme ou de fracture, car le grattage aggraverait le saignement au niveau de la plaie. Les personnes infectées par des maladies cutanées de contact doivent éviter d’utiliser le grattage, car cela peut propager la maladie à d’autres. Les personnes ayant une tendance au saignement, comme celles en stade avancé de diabète, d'anémie sévère, de leucémie, d'anémie aplasique et de thrombocytopénie, ne doivent pas effectuer de grattage, car le saignement sous-cutané produit pendant le grattage n'est pas facilement absorbé chez ces patients. Les personnes trop affamées, trop fatiguées ou ivres ne doivent pas être soumises à la gravité ou à un grattage sur une grande surface, sinon elles risquent de s'effondrer. Il est interdit de gratter les yeux, les lèvres, la langue, les orifices des oreilles, les narines, les mamelons, le nombril et d'autres parties, car le grattage provoquera une congestion de ces muqueuses et ne guérira pas. La thérapie Gua Sha est interdite aux patients souffrant de maladies mentales car elle peut stimuler l’apparition de maladies chez ces patients.