Puis-je faire du grattage la nuit ?

Nous savons tous que le grattage est une méthode de thérapie physique pour nos soins de santé quotidiens. De nombreuses parties du corps peuvent être grattées, comme le cou, le dos, la poitrine, les bras, la plante des pieds, etc. La méthode de massage consiste simplement à masser avec les mains ou à utiliser des outils de grattage. En général, les personnes qui pratiquent le scraping le font pendant la journée, et il est rare de voir des personnes le faire la nuit. Alors, est-il possible de faire du scraping la nuit ?

Avantages du Gua Sha

1. Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine. Le Gua Sha peut réguler la contraction et la relaxation des muscles, réguler la pression entre les tissus et favoriser la circulation sanguine autour des tissus grattés. Augmente le flux tissulaire, jouant ainsi le rôle de « favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine » et « d'éliminer la stase sanguine et de favoriser le nouveau sang ».

2. La thérapie par grattage du dos a un bon effet sur les maladies douloureuses, les rhumes et les fièvres, les problèmes de santé, la prévention des maladies et les soins de santé, ainsi que sur les dysfonctionnements organiques légers.

3. Détendez les muscles et débloquez les méridiens. Le grattage du dos peut éliminer les lésions douloureuses et les tensions musculaires. Si les muscles tendus sont détendus, les symptômes de douleur et de compression peuvent être considérablement réduits ou disparaître, et cela est également bénéfique pour la réparation des lésions.

4. Éliminer les toxines. Le processus de grattage (utilisation du grattage pour faire du sha cutané) peut provoquer une forte congestion des tissus locaux, et les vaisseaux sanguins et les nerfs sont stimulés pour dilater les vaisseaux sanguins, augmenter le flux sanguin et lymphatique, renforcer la phagocytose et le pouvoir de transport, et accélérer l'élimination des déchets et des toxines dans le corps, purifiant ainsi le sang, augmentant la résistance du corps, soulageant la maladie et favorisant la guérison.

Inconvénients du Gua Sha

1. Il est interdit d'utiliser la thérapie par grattage de la médecine traditionnelle chinoise sur toute zone présentant des furoncles, des ulcères, des plaies, des éruptions cutanées et des bosses de cause inconnue sur la surface du corps, sinon cela entraînera une infection et la propagation de la plaie. Il est interdit d'utiliser la thérapie par grattage sur les zones douloureuses d'entorses aiguës, de traumatismes ou de fractures, car cela aggraverait le saignement au niveau de la plaie.

2. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires graves, de dysfonctionnement hépatique et rénal et d’œdème généralisé. Parce que la thérapie par grattage de la médecine chinoise provoquera une congestion sous-cutanée et favorisera la circulation sanguine, ce qui augmentera la charge sur le cœur, les poumons, le foie et les reins et aggravera la situation.

Puis-je faire du grattage la nuit ?

Vous pouvez faire du grattage la nuit.

Il n'y a pas de limite de temps spécifique pour le grattage. Vous pouvez le faire le matin ou le soir. Il vous suffit de faire attention à l'environnement de grattage. Vous ne pouvez pas le faire dans une pièce ventilée lorsque la température est basse. Il est facile d'être infecté par le vent et le froid car les capillaires du corps sont ouverts pendant le grattage. Si le vent souffle à ce moment-là, il est facile pour le vent et le froid d'envahir. Par conséquent, lorsque vous grattez la nuit, vous devez rester au chaud et éviter d'être emporté par le vent, surtout en été. Ne grattez pas avec la climatisation allumée. Sinon, non seulement cela ne parviendra pas à guérir les maladies et à prendre soin de la santé, mais cela sera nocif pour votre santé.

Quel est le meilleur endroit pour gratter la nuit ?

1. Pieds

Avant d'aller au lit le soir, lavez-vous les pieds, appliquez une petite quantité de crème hydratante et grattez la plante de vos pieds avec le bord droit d'une planche à gratter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement chauds. Les pieds sont la jonction des méridiens yang et yin. Le grattage des pieds permet de débloquer les méridiens yin et yang, ce qui est bénéfique pour réguler l'équilibre du yin et du yang. En particulier, utilisez le coin de la planche à gratter pour vous concentrer sur le grattage du point Yongquan sur la plante du pied. Le point Yongquan est le premier point du méridien du rein Shaoyin du pied. Le grattage de ce point peut stimuler l'eau provenant du méridien du rein sous le pied pour qu'elle s'écoule et irrigue les membres du corps, reliant ainsi le cœur et le rein, nourrissant le yin et réduisant le feu.

2. Abdomen

Le grattage abdominal peut soulager les symptômes de la constipation et aider à perdre du poids. Pour gratter l'abdomen, allongez-vous sur le dos, le nombril en guise de noyau, et utilisez la planche à gratter pour gratter et masser dans le sens des aiguilles d'une montre. La force du grattage abdominal doit être régulière, pas trop forte et doit être suffisante pour faire pâlir la peau abdominale. Utilisez ensuite la méthode de massage par pétrissage d'angle pour gratter le point Tianshu, le point Guanyuan et le point Qihai. La méthode de frottement des coins consiste en fait à utiliser le bord épais de la planche à gratter ou le côté du bord épais comme point d'appui, en se concentrant sur les points d'acupuncture invalides et en appliquant des mouvements circulaires rotatifs continus pour stimuler le frottement du tissu sous la peau avec une force modérée.

3. Jambes

Le grattage des jambes peut améliorer efficacement les symptômes de l’œdème des jambes et obtenir un bon effet amincissant des jambes. Appliquez d'abord de l'huile lubrifiante sur vos jambes, asseyez-vous sur le lit ou le canapé, pliez vos jambes naturellement, laissez vos mollets être dans l'état le plus naturel et le plus détendu, puis utilisez une planche à gratter des genoux aux talons, en grattant pendant 20 minutes par jour (ou 100 fois pour chaque jambe). Au niveau technique, veillez à bien lubrifier vos jambes avant de les masser ou de les brosser. La cuisse va de la cuisse au genou, et le mollet va de la cheville au genou. La cuisse est principalement concentrée sur l'arrière et le côté médial, et parfois sur l'avant. Les mollets sont concentrés sur l'arrière et les côtés intérieurs.

Conclusion : Dans la vie, il n'y a pas vraiment de limite de temps spécifique pour le grattage. On peut le faire le matin ou le soir. Le grattage peut donc être effectué à tout moment. Ce qui précède est l'introduction de l'éditeur sur le scraping, ainsi que sur certains éléments auxquels il faut prêter attention après le scraping. Vous devriez peut-être y jeter un œil.