Ordre de grattage des pieds

Les personnes qui prêtent attention aux soins de santé savent qu’il existe de nombreux points d’acupuncture sur les pieds, qui sont des parties qui ne peuvent être ignorées dans nos soins de santé quotidiens. Il existe de nombreuses façons de se gratter les pieds. Le grattage des pieds est également un moyen courant de rester en bonne santé. Il peut être réalisé en massant simplement la plante des pieds avec vos mains ou une planche de massage. Le grattage des pieds peut favoriser la circulation sanguine et la stase sanguine, et présente de nombreux avantages pour le corps. Alors, quel est l'ordre du grattage des pieds ?

Tout d’abord, nettoyez la peau de vos pieds et coupez vos ongles pour éviter toute infection croisée ou blessure. Vous pouvez réchauffer vos pieds en utilisant de la médecine chinoise chaude ou de l'eau chaude pour les tremper. En général, vous pouvez faire tremper vos pieds pendant environ 15 minutes, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans vos pieds et garder vos méridiens dégagés.

Deuxièmement, le positionnement précis. Afin d'obtenir des résultats satisfaisants dans le grattage des zones réflexes de la plante des pieds, l'opérateur doit d'abord maîtriser et se familiariser avec les emplacements exacts de chaque zone réflexe du pied. Trouvez les points sensibles ou points Qi avec précision, même si le patient se sent endolori, engourdi, gonflé ou douloureux localement.

De plus, la force doit être appropriée. La force varie d'une personne à l'autre et d'une maladie à l'autre, et elle doit être maintenue régulière, douce et rythmée. Autrement dit, appuyez et soulevez lentement pendant le massage, en douceur et en rythme, et évitez d'accélérer ou de ralentir, ou d'être léger ou lourd. En même temps, il faut aussi maîtriser les techniques de tonification et de purge. Selon le principe de traitement de la médecine traditionnelle chinoise « tonifier les carences et purger les excès », pour les patients présentant des symptômes excessifs et une bonne constitution, des techniques plus fortes peuvent être utilisées, tandis que pour les patients présentant des symptômes de carence et une constitution faible, des techniques plus douces peuvent être utilisées.

Enfin, la séquence opératoire : si vous utilisez la thérapie par grattage sur l'ensemble du pied pour les soins de santé, commencez généralement par le pied gauche, puis le pied droit, et procédez dans l'ordre plante du pied → face interne du pied → face externe du pied → cou-de-pied. En général, on appuie d'abord sur la zone réflexe cardiaque du pied gauche, la technique augmentant progressivement de légère à lourde. Si le patient ressent une douleur insupportable avec la technique légère, cela indique qu'il peut avoir de graves problèmes cardiaques. Dans ce cas, la technique peut être arrêtée pour éviter tout problème.

Se gratter la plante des pieds avant d’aller au lit peut favoriser le sommeil, soulager les maux de tête et apporter d’autres bienfaits pour la santé. Le pied est le « deuxième cœur » du corps humain et possède des zones réflexes de nombreux organes internes. Les personnes souffrant d'insomnie peuvent gratter le point Zuqiaoyin à l'extérieur du quatrième orteil et le point Xingjian entre le premier et le deuxième orteil sur le dos du pied. L'effet est très bon.