Ma langue est amère quand je me réveille le matin

Si vous avez un goût amer sur la langue lorsque vous vous réveillez le matin, cela est probablement dû à une rate et un estomac faibles. La fonction de la rate et de l’estomac a un impact particulièrement important sur la santé humaine. S’il y a des problèmes de rate et d’estomac mais qu’ils ne sont pas traités à temps, cela peut facilement conduire à des problèmes de santé tels que la malnutrition ! Ensuite, je vais vous présenter quelques méthodes pour récupérer une rate et un estomac faibles !

1. Exigences alimentaires générales

Si vous avez habituellement une rate et un estomac faibles, ou si vous souffrez de maux d'estomac, de douleurs abdominales, de diarrhée, etc. causés par le syndrome du rhume, vous devriez manger plus d'aliments épicés et chauds comme les oignons, le gingembre, les poireaux, l'ail et le poivre. Si vous avez la rate et l’estomac faibles, vous devriez manger des dattes rouges, des ignames, des lentilles, des châtaignes d’eau, des graines de lotus, etc. Les personnes souffrant de chaleur gastrique excessive doivent manger des aliments secs, froids et réchauffants pour le corps, comme les poires, les racines de lotus, la canne à sucre et le miel. Si le patient a un qi bloqué, il doit manger plus de radis, de bergamote, de kumquat ou d'épices à base d'écorce d'orange. Nous décrirons ici brièvement celles qui sont liées aux maladies de la rate et de l'estomac.

2. Méthodes de thérapie diététique couramment utilisées

(1) Gâteau Yipi

Atractylodes macrocephala, gingembre séché, muqueuse de gésier de poulet et chair de jujube cuite. Broyez et rôtissez les trois premiers ingrédients, mélangez-les avec de la chair de jujube, écrasez-les en pâte, faites-en de petits gâteaux, rôtissez-les sur un feu de charbon de bois jusqu'à ce qu'ils soient secs, mâchez et avalez lentement à jeun le matin.

(2) Miel

Une fois le miel cuit à la vapeur, prenez-le une fois à jeun avant les repas, 2 à 3 fois par jour, et prenez-le tous les jours.

(3) Bouillie d'orge et de graines de lotus

Quantités appropriées de graines de coix, de graines de lotus (pelées et évidées) et de sucre candi. Faites d'abord frire les graines de coix, puis ajoutez les graines de lotus. Lorsque la bouillie est prête, ajoutez du sucre candi et mangez-la au petit-déjeuner.

(4) Gâteau aux ignames et aux lentilles

Igname fraîche, lentilles, zeste de mandarine et dattes rouges. Épluchez l'igname et coupez-la en fines tranches. Hachez ensuite la chair de jujube, mélangez-les uniformément et faites-la cuire à la vapeur pour en faire un gâteau. Mangez-le au petit-déjeuner, 50 à 100 grammes à chaque fois.

(5) Soupe d'orge

Mouton, cardamome, grains d'orge. Après avoir coupé le mouton, faites-le bouillir avec la cardamome et faites-le cuire en soupe. Après avoir filtré, utilisez la soupe pour cuire les grains d'orge. Une fois cuits, ajoutez un peu de sel. Vous pouvez également filtrer le jus et le faire cuire avec la viande.

3. Soins liés au mode de vie

(1) Maintenez un esprit joyeux et évitez les traumatismes mentaux causés par une fatigue excessive, des inquiétudes, de la tristesse, de la peur, de la tension et d’autres facteurs.

(2) Utilisez moins votre cerveau avant les repas, concentrez-vous sur votre alimentation, faites une courte pause après les repas et développez de bonnes habitudes de vie.

(3) Restez au chaud, surtout au niveau du ventre. Portez une ceinture abdominale en coton si nécessaire. Il ne faut pas dormir dehors en été pour se rafraîchir.

(4) Faites de l’exercice pour renforcer votre condition physique en pratiquant le qigong interne, des exercices de santé et du Tai Chi selon le cas.