Peut-on mélanger de l'eau bouillie avec de l'eau froide pour la boire ?

Beaucoup de gens se soucient de savoir comment boire correctement de l'eau dans leur vie. Certains ont l'habitude de mélanger de l'eau fraîchement bouillie et de l'eau bouillie nature, afin que la température de l'eau puisse être neutralisée et qu'ils puissent boire de l'eau chaude rapidement. Certaines personnes ont entendu dire que boire de l'eau de cette façon n'est pas scientifique, car cela risque de provoquer la croissance de certaines bactéries. Alors, comment tout le monde devrait-il boire de l'eau correctement ?

Il n'est pas scientifique de mélanger de l'eau froide avec de l'eau chaude. Les bactéries peuvent facilement se développer dans l'eau froide, tandis que l'eau chaude peut tuer les germes à haute température. Les personnes qui boivent de l'eau bouillie sont généralement facilement attirées par le corps humain. Si les deux sont mélangées, les personnes ayant une mauvaise condition physique sont sujettes aux maladies. En général, si l'eau bouillie est bouillie pendant plus de 5 minutes, elle ne peut plus être bue. Il y a de l'eau de Javel dans l'eau, et faire bouillir l'eau trop longtemps produira des substances nocives pour le corps. Il est préférable de boire de l'eau bouillie tiède. Il est préférable d'être patient et d'attendre que l'eau refroidisse lentement, ce qui est le mieux pour le corps. Le corps est le capital du succès, vous devez donc être prudent et faire attention à votre corps. Mais il est acceptable de boire de l'eau minérale et de l'eau bouillie ensemble.

Pourquoi dit-on que boire de l’eau à grandes gorgées nettoie les intestins, tandis que boire de l’eau à petites gorgées humidifie les intestins ? L'eau est une source importante de nutrition pour le corps. Des études ont montré que les personnes peuvent se passer de nourriture pendant sept jours, mais que leur corps ne pourra pas le supporter s'ils ne boivent pas d'eau pendant trois jours. Cela montre l'importance de l'eau. Si vous choisissez la mauvaise façon de le boire, cela peut également vous nuire.

Lorsque vous buvez de l’eau en grandes gorgées, l’action de déglutition sera rapide, de sorte que l’eau pourra atteindre le côlon le plus rapidement possible, stimuler le péristaltisme intestinal et favoriser la défécation. Au contraire, boire de l’eau par petites gorgées ralentira le flux d’eau, la rendant facilement absorbée par l’estomac et produisant de l’urine. Par conséquent, boire de l'eau en petites gorgées est plus propice à la répartition uniforme de l'eau dans le corps, à la dilution du sang et au réapprovisionnement en eau des organes et des tissus du corps ; tandis que boire de l'eau en grandes gorgées stimulera les intestins pour accélérer les mouvements intestinaux, éliminer les déchets de la circulation interne et aider le corps à se détoxifier.

Faut-il boire de l’eau par grandes gorgées ou par petites gorgées après l’exercice ?

Boire de grandes gorgées d'eau rapidement après un exercice physique intense peut vous aider à vous sentir bien et à étancher votre soif, mais cela peut réduire la concentration d'acide gastrique et affecter votre fonction digestive. En même temps, après un exercice physique intense, le corps consomme du sel en raison d'une transpiration excessive. Boire beaucoup d'eau à ce moment-là ne peut pas reconstituer le sel. Au lieu de cela, cela réduira la pression osmotique du sang, détruira l'équilibre du métabolisme eau-sel dans le corps, affectera les fonctions physiologiques normales du corps et provoquera même des crampes musculaires.

À ce moment-là, vous devez boire de l'eau lentement par petites gorgées, afin que l'eau s'écoule lentement dans les intestins, ce qui peut mieux réguler la circulation normale du sang et du liquide tissulaire, dissoudre les nutriments pour fournir de l'énergie physique, dissiper la chaleur, réguler la température corporelle et être plus facilement absorbé par le corps humain, obtenant ainsi un meilleur effet d'hydratation.

Boire trop d'eau est nocif pour votre corps

Boire trop d'eau augmente la charge sur les reins. Les reins n'auront pas le temps d'éliminer l'excès d'eau, ce qui diluera le sang et provoquera une série de symptômes, appelés « intoxication hydrique ». Autrement dit, le corps humain absorbe trop d'eau et produit des symptômes d'intoxication tels que la déshydratation et l'hyponatrémie. Le taux de diurèse soutenu maximal du rein humain est de 16 ml par minute. Une fois que le taux d'absorption d'eau dépasse cette norme, l'excès d'eau provoque le gonflement des cellules, ce qui entraîne une déshydratation et une hyponatrémie. Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque et rénale sévère, de vomissements importants, de diarrhée sévère, de transpiration abondante et celles qui se contentent de reconstituer leur alimentation en eau sans reconstituer leurs sels inorganiques sont plus susceptibles de souffrir d'une « intoxication hydrique ».