Ce patient cardiaque n’a pas eu de « chance » :

Il s’agit d’une patiente, âgée d’à peine 40 ans, qui souffre d’oppression thoracique et de palpitations par intermittence depuis une semaine. Selon les médecins, les femmes de cette tranche d'âge sont presque peu susceptibles de souffrir d'une maladie coronarienne en raison de la protection des œstrogènes. De plus, elle ne souffre pas d’hypertension artérielle ni de diabète, et ne fume pas et ne boit pas. Le médecin estime qu'il n'est pas nécessaire de l'hospitaliser pour une angiographie, il effectue donc d'abord un dépistage par CTA des artères coronaires en consultation externe.

Mais le résultat était inattendu : une sténose cardiovasculaire sévère ! Le médecin l'a rapidement admise à l'hôpital pour une angiographie cardiaque : les principaux vaisseaux sanguins étaient rétrécis à 90 % ! Un stent a été implanté. Le médecin a analysé la cause de sa maladie et a découvert que même si elle ne fumait pas, elle était victime du tabagisme passif. Son mari et son frère étaient tous deux de gros fumeurs. Elle avait également des antécédents familiaux de maladie cardiaque et son père avait subi la pose d’un stent. Le patient a dit avec certitude : Cela a dû me venir de mon père !

Mais le médecin a dit : la maladie coronarienne n’est pas héréditaire ! Il s’agit simplement d’une tendance familiale, mais la fumée secondaire n’est pas du tout un facteur négligeable !

Lorsqu'il s'agit de prévenir les maladies cardiaques, il existe de nombreuses idées courantes mais erronées, telles que les trois suivantes :

1. La maladie coronarienne est héréditaire

Si les parents souffrent d’une maladie coronarienne, leurs enfants en souffriront-ils aussi ? Bien sûr que non! Bien que nous observions souvent des cas de maladies coronariennes apparaissant en groupe dans de nombreuses familles, il ne s’agit pas d’une maladie génétique. C’est le résultat des effets combinés des gènes et des mauvaises habitudes, les facteurs acquis jouant un rôle dominant.

Dans certaines familles, certaines mutations génétiques peuvent provoquer des troubles de la régulation des lipides sanguins, de la pression artérielle ou des facteurs inflammatoires, augmentant indirectement le risque de maladie coronarienne. Mais un mode de vie sain peut inhiber l’expression de ces gènes, retardant ou prévenant ainsi l’apparition de maladies cardiaques. Cela équivaut au fait que les graines des maladies coronariennes ne peuvent pas prendre racine et germer sans le terreau d’un mode de vie malsain. C'est pourquoi les villages de longévité sont plus susceptibles d'apparaître dans des endroits dotés de belles montagnes et de rivières, loin des affaires du monde.

Une alimentation riche en sel, en graisses et en sucre, le manque d’exercice, l’obésité, le stress mental à long terme, le tabagisme et l’alcoolisme non seulement provoquent directement une maladie coronarienne, mais accélèrent également l’expression de gènes indésirables. Si nous pouvons changer activement ces modes de vie malsains, il ne sera pas difficile de réduire le risque de maladie de plus de 50 %.

2. La fumée secondaire est moins nocive que le tabagisme

De nombreux amis pensent que la fumée secondaire est moins nocive pour le cœur que le tabac. C'est faux ! Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a confirmé que l’exposition à la fumée secondaire augmente non seulement le risque de maladie coronarienne similaire à celui du tabagisme actif, mais provoque également des dommages supplémentaires !

La principale raison pour laquelle le tabac provoque des maladies cardiaques est la lésion de l’endothélium cardiovasculaire causée par des substances nocives telles que la nicotine et le monoxyde de carbone. La fumée secondaire, comme le tabagisme direct, inhale ces substances, mais la fumée secondaire en contient davantage, 5 fois plus de nicotine et 3 fois plus de goudron ! Même si vous êtes exposé à la fumée secondaire pendant une courte période, même seulement 30 minutes, cela peut entraîner une augmentation de la viscosité des plaquettes, une vasoconstriction et une augmentation de la pression artérielle, induisant ainsi une ischémie myocardique.

Ce qui est encore plus difficile à éviter, c’est qu’une fois que la fumée secondaire se combine à la poussière, elle est difficile à éliminer dans l’environnement intérieur . Il s'adsorbe à la surface des sols et des meubles et ne peut pas être complètement éliminé même en ouvrant les fenêtres pour la ventilation ou le nettoyage, et peut même rester pendant des mois. Il pénètrera toujours à nouveau dans le corps humain par les voies respiratoires et la peau, provoquant une « fumée tertiaire » et déclenchant une série de maladies en plus des maladies cardiaques, du cancer du poumon, de l'asthme, etc.

Il est particulièrement important de noter que la fumée secondaire est extrêmement nocive pour les femmes enceintes, augmentant le risque de fausse couche et d’accouchement prématuré, et affectant le développement de l’intelligence et des capacités cognitives des enfants. Alors, que ce soit pour protéger votre santé ou celle de votre famille, vous devez dire « Non » à la fumée secondaire !

3. Mangez moins d’huile pour réduire les lipides sanguins

Lorsqu'on parle de la façon dont les patients atteints de maladie coronarienne doivent faire attention à leur alimentation, tout le monde dira « mangez léger et mangez moins d'huile », et certaines personnes n'utilisent même pas d'huile pour cuisiner. Mais étonnamment, les lipides sanguins de certains amis ont augmenté au lieu de diminuer ! Que se passe-t-il?

Parce que l’huile que nous mangeons peut être divisée en bons et mauvais types, et manger moins de « bonne » huile peut également augmenter les lipides sanguins !

Il existe deux types d’huiles qui ont un effet significatif sur l’augmentation des lipides sanguins : les acides gras saturés, que l’on trouve principalement dans les huiles animales, les viandes grasses, les foies et autres abats. Consommé en excès et pas suffisamment pendant l'exercice, il peut facilement induire une hyperlipidémie, une stéatose hépatique et provoquer un gros ventre. Si nous faisons suffisamment d’exercice, ces acides gras saturés finiront par être consommés lentement. Mais il existe un autre type d’huile qui est difficile à éliminer une fois qu’elle pénètre dans le corps humain. C'est un acide gras trans. Il s’agit d’une huile synthétisée artificiellement présentant les caractéristiques d’un bon goût et d’une longue durée de conservation. Par conséquent, il est largement utilisé dans la transformation des aliments, comme l'huile végétale hydrogénée, le beurre végétal, la margarine dans les collations, etc. Une fois que ces acides gras trans pénètrent dans le corps humain, ils ne peuvent pas être complètement éliminés pendant des décennies, même avec un exercice intensif. Ils s'accumulent dans le sang et provoquent une hyperlipidémie, forment de l'athérosclérose sur les parois des vaisseaux sanguins et provoquent une stéatose hépatique.

Les acides gras insaturés sont une bonne « huile ». Non seulement il n’augmente pas les lipides sanguins, mais il aide à réduire le taux de cholestérol sanguin et à réduire le risque d’athérosclérose, prévenant ainsi les maladies cardiaques. Les graisses insaturées se trouvent généralement dans les huiles végétales que nous consommons tous les jours, comme l’huile d’olive, l’huile de maïs, l’huile de tournesol, l’huile de soja et certains poissons d’eau profonde. Il n’est donc pas surprenant que certains amis n’utilisent même pas d’huile pour cuisiner, mais que leurs lipides sanguins augmentent au lieu de baisser !

Je suis le Dr Zhang du département de cardiologie. Si vous aimez mes articles de vulgarisation scientifique, n'hésitez pas à les aimer ! Vous pouvez également transmettre cet article pour le partager avec des amis dans le besoin ! Suivez-moi pour voir plus de connaissances sur la santé et les maladies cardiaques !