Une brève discussion sur la prévention du cancer du sein

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes et la cinquième cause de décès par cancer dans le monde. Son taux d'incidence dans mon pays augmente d'année en année, mettant gravement en danger la santé des femmes et est devenu le « tueur de beauté » numéro un.

La question qui préoccupe toutes les femmes est la suivante : pourquoi les femmes développent-elles un cancer du sein ? Comment pouvons-nous éviter les méfaits du cancer du sein ? Que pouvons-nous faire ?

Bien que la cause du cancer du sein ne soit pas encore entièrement comprise, des études ont montré qu’il existe certaines régularités dans l’apparition du cancer du sein. Les facteurs de risque du cancer du sein sont divisés en deux catégories : les facteurs de risque du cancer du sein que les individus ne peuvent pas modifier (tels que le sexe, l’âge, l’origine ethnique, la race, l’environnement, les antécédents familiaux de cancer du sein, etc.) et les facteurs de risque du cancer du sein liés au mode de vie.

Cet article se concentre sur les facteurs de risque du cancer du sein liés au mode de vie et sur les méthodes de prévention.

Quels sont les facteurs de risque liés au mode de vie pour le cancer du sein ?

1. Boire et fumer : Boire augmente le risque de cancer du sein chez les femmes. Plus vous buvez d’alcool, plus le risque est élevé. Les femmes qui boivent de l’alcool tous les jours ont un risque de cancer du sein 7 à 9 % plus élevé que les femmes qui n’en boivent pas. Fumer augmente également le risque de cancer, et fumer ici inclut le tabagisme passif.

2. Surpoids ou obésité : Être en surpoids ou obèse après la ménopause augmente le risque de cancer chez les femmes. Pour chaque augmentation de 5 kg/m2 du poids corporel chez les femmes adultes, le risque de cancer du sein augmente de 18 %.

3. Diabète : Des études ont montré que le diabète est un facteur de risque de cancer du sein et que les patientes atteintes de cancer du sein et de diabète ont un pronostic plus sombre.

4. Manque d’exercice physique : Par exemple, un mode de vie sédentaire augmente le risque de cancer du sein.

5. Ne pas accoucher, ne pas allaiter : Les femmes qui n'ont jamais été enceintes ou qui ont donné naissance à leur premier enfant après 30 ans ont environ deux fois plus de risques de cancer du sein que les femmes qui ont accouché avant 30 ans. Les femmes qui choisissent d'allaiter peuvent réduire leur risque de cancer du sein.

6. L’utilisation de médicaments contenant des œstrogènes, comme les contraceptifs oraux, peut légèrement augmenter le risque de cancer du sein.

Sur la base des facteurs de risque de cancer du sein mentionnés ci-dessus, que pouvons-nous faire pour réduire le risque de cancer du sein ?

1. Ne buvez pas, ne fumez pas et évitez la fumée secondaire.

2. Contrôlez votre poids et maintenez votre IMC entre 18,5 et 24 kg/㎡ (nous utilisons généralement l'indice de masse corporelle (IMC) comme indicateur simple pour juger de l'obésité. IMC (kg/m2) = poids/taille. Un IMC ≥ 28,0 kg/㎡ indique une obésité, 24,0 à < 28,0 kg/㎡ indique un surpoids, 18,5 à < 24,0 kg/㎡ indique un poids normal et < 18,5 kg/㎡ indique une insuffisance pondérale.)

3. Exercice physique approprié : L’exercice régulier peut non seulement prévenir l’obésité, réduire les niveaux d’hormones sexuelles et les niveaux d’insuline dans le sang, ce qui contribue à réduire le risque de cancer du sein.

4. Pour les patients diabétiques, recherchez activement un traitement et adoptez des interventions diététiques et de style de vie opportunes pour contrôler la glycémie.

5. Soulagez le stress de la vie, contrôlez les émotions négatives et maintenez un bon sommeil. Le stress mental, l’anxiété, la dépression, etc. peuvent entraîner des troubles endocriniens et augmenter le risque de maladie.

6. Ayez des enfants à l’âge approprié et insistez sur l’allaitement maternel.

7. Les facteurs nutritionnels liés au régime alimentaire peuvent également être des facteurs importants affectant l’apparition du cancer du sein, mais il existe peu d’études sur les habitudes alimentaires et le cancer du sein en Asie.

Des recherches récentes sur la population chinoise ont montré que la consommation de soja pourrait être un facteur de protection contre le cancer du sein. Une consommation élevée de produits à base de soja pendant l’adolescence peut réduire le risque de cancer du sein à l’âge adulte. Vous pouvez donc ajouter des produits à base de soja tels que le tofu et le lait de soja à votre alimentation quotidienne.

Les « Lignes directrices pour le diagnostic et le traitement du cancer du sein (édition 2018) » publiées au Japon soulignent que la consommation de produits laitiers peut réduire le risque de cancer du sein. Par conséquent, afin de prévenir le cancer du sein, il est recommandé de boire au moins 240 ml de lait écrémé chaque jour.

Tant que les femmes ne fument pas, ne boivent pas, maintiennent de bonnes habitudes alimentaires et d’exercice et restent de bonne humeur, elles peuvent réduire considérablement le risque de cancer du sein.

Si nous évitons ces facteurs de risque, n’aurons-nous pas de cancer du sein ?

La réponse est non. Il n’existe actuellement aucune méthode permettant de prévenir à 100 % l’apparition du cancer du sein. Puisqu’il est impossible de parvenir à une prévention étiologique précise, nous pouvons nous concentrer sur la prévention de la pathogenèse, la détection précoce, le diagnostic précoce et le traitement précoce pour améliorer les taux de survie et réduire les taux de mortalité. La détection précoce est au cœur et la clé des trois mesures précoces. Grâce à un examen mammaire efficace, simple et économique, l’objectif d’une détection, d’un diagnostic et d’un traitement précoces peut être atteint.

Quelles sont les méthodes de dépistage spécifiques ?

1. Auto-examen : Adhérez à un auto-examen régulier des seins, y compris l'observation des seins, l'expérience des changements dans les symptômes subjectifs et la maîtrise de la méthode d'auto-examen des seins.

2. Examen clinique des seins : palpation des seins par le chirurgien

3. Mammographie : Il est recommandé de passer une mammographie tous les 1 à 2 ans

4. Échographie mammaire : simple et pratique, sans radiation, peut être utilisée comme méthode de dépistage systématique du cancer du sein

5. Imagerie par résonance magnétique du sein (IRM) : si la mammographie et l’échographie révèlent une suspicion de cancer du sein, un examen IRM peut être réalisé.

Comparé à d’autres tumeurs malignes, le cancer du sein a un taux de survie relativement élevé. Le taux de survie à cinq ans pour le cancer du sein précoce, comme le carcinome in situ du sein, est de 99 % à 100 %. Le taux de survie à cinq ans pour le cancer du sein de stade I à Shanghai a atteint 93 %. Par conséquent, la détection précoce, le diagnostic précoce, le traitement précoce et le traitement standardisé sont particulièrement importants dans la prévention et le traitement du cancer du sein.

Le sein est un organe important pour nous, les femmes, et nécessite des soins attentifs. Comprendre le bon sens des soins de santé mammaire, prévenir les problèmes avant qu’ils ne surviennent, éviter d’avoir peur de consulter un médecin, aimer et sauver les seins, en commençant par chaque individu.

Auteur : Cai Kangxin, Hôpital de médecine traditionnelle chinoise du district de Fengxian à Shanghai