Les comprimés de calcium font-ils mal à l'estomac ?

Le calcium joue un rôle très important dans le corps humain, en particulier pour la solidité des os, qui ne peut être séparé du rôle du calcium. Cependant, en raison d'une absorption insuffisante du calcium par le corps humain, des problèmes osseux sont susceptibles de se produire. À ce stade, vous devez prendre des comprimés de calcium pour compléter le calcium. Les comprimés de calcium que l'on prend sont généralement du calcium solide. Certains ingrédients contenus dans le calcium solide peuvent facilement provoquer un reflux acide. Le calcium solide ne serait-il pas nocif pour l’estomac humain ?

1. Le calcium affecte-t-il l’estomac ?

En général, le calcium solide peut endommager l’estomac et provoquer des désagréments tels que la production de gaz et des nausées. En comparaison, le calcium liquide est plus facile à absorber et plus sûr.

2. Les aliments qui font mal à l’estomac

café. Le café peut irriter l’estomac et provoquer une sécrétion excessive d’acide gastrique, entraînant une indigestion et des brûlures d’estomac. Les personnes souffrant d’ulcères d’estomac et de brûlures d’estomac en particulier devraient boire moins de café. Buvez moins de boissons contenant de la caféine.

Soda et jus. Ces deux boissons contiennent beaucoup de fructose. Environ 30 % des adultes ne peuvent pas bien absorber le fructose, ce qui entraîne des troubles gastro-intestinaux.

Menthe. La menthe poivrée détend le sphincter œsophagien et augmente les risques de brûlures d’estomac. Soyez prudent avec tout ce qui contient de la menthe, comme le thé à la menthe, les menthes et le chewing-gum à la menthe.

3. Habitudes alimentaires qui endommagent l'estomac

Manger trop vite. Manger trop vite et avaler les aliments trop fort peut entraîner une mastication insuffisante des aliments et une sécrétion insuffisante de sucs digestifs, ce qui rend difficile la digestion complète des aliments. Au fil du temps, cela peut facilement entraîner des problèmes d'estomac.

Trop manger. Manger trop rend non seulement la capacité digestive de l'estomac incapable de le supporter, provoquant une indigestion, mais peut parfois conduire à des maladies graves telles qu'une dilatation gastrique aiguë et une perforation gastrique.

Lire (jouer) et manger en même temps. Certaines personnes aiment manger et boire tout en lisant un journal, ou manger et jouer tout en jouant. De cette façon, comme une grande quantité de sang est injectée dans le cerveau lors de la lecture ou du jeu, l'apport sanguin au tube digestif pour la digestion et l'absorption est relativement réduit, ce qui affecte la digestion et l'absorption. Si cela continue pendant une longue période, cela peut facilement conduire à des problèmes d'estomac chroniques.

Idées fausses sur la nutrition de l’estomac

1. Buvez régulièrement du porridge

Autrefois, il était recommandé aux patients souffrant de problèmes d’estomac de suivre un régime alimentaire composé principalement de bouillie. En fait, la bouillie est avalée sans être mâchée et n'est pas entièrement mélangée à la salive, elle ne peut donc pas être initialement digérée par l'amylase de la salive. En même temps, la bouillie contient plus d'eau, ce qui dilue le suc gastrique lorsqu'il pénètre dans l'estomac, ce qui devient la raison pour laquelle la bouillie est difficile à digérer. De plus, boire de la bouillie augmente relativement la capacité de l'estomac, mais fournit moins de calories, ce qui non seulement augmente dans une certaine mesure la charge sur l'estomac, mais rend également la nutrition relativement insuffisante. Par conséquent, les patients souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas boire de la bouillie tous les jours. Tant qu'ils mâchent lentement le riz sec, cela sera non seulement inoffensif pour l'estomac, mais favorisera la digestion et sera bénéfique pour la santé.

2. Le lait peut guérir les problèmes d’estomac

Le concept traditionnel est que le lait peut neutraliser l’acide gastrique et aider à la guérison des ulcères gastroduodénaux. Les dernières recherches montrent que le lait peut favoriser la sécrétion d’acide gastrique. Il a été rapporté que la sécrétion d’acide gastrique augmente de 30 % après avoir bu du lait. Par conséquent, les patients souffrant d'ulcères gastroduodénaux et les personnes qui développent une diarrhée après avoir bu du lait ne doivent pas boire de lait. Le yaourt contient plus de lactase, qui est facilement digérée et absorbée et n'a pas de réactions indésirables aux ulcères gastroduodénaux.

3. Mangez de petits repas fréquents

De nombreuses personnes recommanderont aux patients souffrant d’ulcères gastriques de « manger fréquemment de petits repas ». Cependant, de nouvelles études ont montré que la nourriture entrant dans l’estomac est elle-même un stimulus pour la muqueuse gastrique, ce qui non seulement accélère la motilité gastro-intestinale, mais augmente également la sécrétion d’acide gastrique et de pepsine, ce qui n’est pas bénéfique pour la guérison des ulcères. Actuellement, il est recommandé que le régime alimentaire des patients atteints d'ulcères soit axé sur la régularité du temps et la quantité, et qu'il évite la faim et la satiété.