Un vieil homme a tellement regardé des vidéos qu'il est devenu myope à 2300 degrés ! Les experts vous le rappellent : vous pouvez également avoir ces habitudes

Récemment, une nouvelle intitulée « La myopie d'un homme de 70 ans a atteint 2 300 degrés après avoir regardé de courtes vidéos » est devenue un sujet brûlant. Les membres de la famille ont révélé que le vieil homme ne posait jamais son téléphone portable du matin au soir. Il devrait être à l'âge de la « presbytie », mais il souffre d'une myopie sévère.

Les personnes âgées étant un groupe à haut risque de maladies oculaires, comment peuvent-elles utiliser leurs yeux de manière scientifique tout en profitant de la commodité et du divertissement apportés par la technologie moderne ? Quelles sont les idées fausses courantes sur les yeux dans la vie quotidienne ?

Même si la vision se stabilise après 18 ans, à mesure que les yeux se développent, cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser vos yeux sans restriction. Une utilisation excessive des yeux ou une myopie pathologique peuvent néanmoins entraîner une perte de vision continue.

Il convient de noter que la myopie et la presbytie ne s’excluent pas mutuellement et que les deux peuvent être liées à l’âge et aux habitudes de vie.

La myopie est une erreur de réfraction causée par l'allongement de l'axe de l'œil, tandis que la presbytie est une diminution du pouvoir réfractif causée par le vieillissement du cristallin et du muscle ciliaire, qui s'aggrave généralement avec l'âge. Les personnes atteintes de myopie et d’hypermétropie peuvent développer des symptômes de presbytie lorsqu’elles atteignent un certain âge.

Regarder l'écran du téléphone portable pendant une longue période dans un environnement sombre provoquera des changements constants de lumière et d'ombre qui irriteront continuellement les yeux. À long terme, cela peut provoquer un syndrome de l’œil sec, aggraver la myopie ou l’astigmatisme, et même induire un glaucome aigu. Chez les personnes âgées, cette mauvaise habitude peut également augmenter le risque de dégénérescence maculaire et de cataracte.

De plus, s’allonger et regarder le téléphone est également l’un des « coupables » de la diminution de la vision.

S’allonger sur le côté et regarder son téléphone peut sembler confortable, mais cela est en réalité plus susceptible de provoquer une perte de vision. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera non seulement une fatigue visuelle, mais aussi une sécheresse oculaire, une apparition précoce de la myopie ou une augmentation rapide de la myopie, et même une myopie élevée.

En position allongée, comme les yeux sont plus proches du bas du téléphone, davantage d'ajustements sont nécessaires, ce qui peut provoquer des spasmes musculaires oculaires et aggraver rapidement la myopie. À long terme, cela peut conduire à une forte myopie ou induire un strabisme.

Les experts de l'hôpital ophtalmologique Zhuzhou Aier vous rappellent : si vous aimez regarder des vidéos, il est recommandé de prêter attention aux habitudes de protection des yeux suivantes !

1. Faites plus d’exercice, en particulier des sports de plein air et exposez-vous au soleil. Le badminton, le tennis de table et le tennis exercent la capacité d’adaptation des yeux.

2. N'allumez pas la veilleuse lorsque vous dormez. La lumière affecte la sécrétion de mélatonine par le corps et affecte le développement de la fonction visuelle des enfants.

3. Serrez fort les yeux. Vous pouvez serrer les yeux 10 fois toutes les 40 minutes pour éviter le syndrome des yeux secs.

4. Appliquez une compresse chaude sur les yeux secs pour accélérer la circulation sanguine dans les yeux, éliminer les produits métaboliques de l'acide lactique et de la créatine et soulager la fatigue visuelle.

5. Regardez au loin pour détendre les muscles ciliaires, ralentir la progression de la myopie et soulager la fatigue visuelle. Regardez à 6 mètres de distance pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.

6. Les personnes atteintes de myopie sévère doivent éviter les sports extrêmes et les sports de confrontation intense pour prévenir les lésions du fond d’œil.

7. Lorsque vous apprenez à lire ou à utiliser vos yeux à courte distance, vous devez respecter le principe d'un pied, d'un poing et d'un pouce. (Gardez un pied entre vos yeux et le livre, un poing entre votre corps et la table, et un pouce entre vos doigts et la pointe du stylo)

8. Manger moins de sucreries est bon pour vos yeux.

9. Supplément de lutéine. La lutéine est un élément important de la zone maculaire de la rétine humaine. On peut l'obtenir grâce à des compléments alimentaires tels que les épinards, le chou, la citrouille, la pêche, le poivron, la mangue, etc. Ou vous pouvez le compléter avec d'autres produits.

(Source scientifique populaire : CCTV News, Aier Eye Hospital Group)

Auteur spécial du chat médical du Hunan : Wu Yaojiao de l'hôpital ophtalmologique Aier de Zhuzhou

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(Modifié par ZS)