Boire de l’eau au sucre brun pendant les règles peut-il vraiment soulager la dysménorrhée ? La vérité est différente de ce que vous pensez

Rumeur : « Pendant les règles, boire de l’eau sucrée peut soulager la dysménorrhée. »

On dit souvent que si les femmes souffrent de dysménorrhée pendant leurs règles, boire de l’eau sucrée peut soulager la dysménorrhée.

Analyse des rumeurs : Cette affirmation n’est pas rigoureuse.

L’eau au sucre brun ne soulage pas directement la dysménorrhée. Les femmes souffrant de dysménorrhée se sentent mieux après avoir bu de l’eau sucrée. Cela peut être dû au fait que l’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et procure un soulagement, permettant aux gens de se sentir psychologiquement à l’aise. Le même effet sera obtenu si de l’eau chaude et des aliments sucrés sont consommés à la place. Cependant, dans le cas d’une dysménorrhée relativement grave, ces méthodes peuvent ne pas être en mesure de soulager complètement la douleur.

De nombreuses femmes ont souffert de dysménorrhée. Lorsque nous souffrons de dysménorrhée, nous entendons toujours ce dicton : « Bois simplement de l’eau au sucre brun. » Est-il donc vraiment utile de boire de l’eau au sucre brun pendant les règles ?

L’eau au sucre brun peut-elle soulager la dysménorrhée ?

En fait, l’eau au sucre brun n’est pas si magique. Le sucre brun est fabriqué à partir de la canne à sucre. Une fois le jus de sucre extrait et purifié, il est directement bouilli sans séparer le miel. Sa couleur varie du jaune doré au brun rougeâtre. La plus grande différence entre le sucre brun et le sucre blanc est que le sucre brun est moins raffiné que le sucre blanc. Le composant principal du sucre brun est le saccharose, et il contient également de petites quantités de fructose et de glucose, avec une teneur totale en sucre de 96,6 %. D'un point de vue nutritionnel, boire de l'eau au sucre brun pendant les menstruations non seulement reconstitue l'énergie, mais ne contient pas non plus d'ingrédients spéciaux efficaces pour soulager la dysménorrhée. En cas de dysménorrhée relativement grave, boire de l’eau sucrée peut ne pas soulager complètement la douleur. Vous devrez peut-être également prendre des analgésiques oraux tels que l’ibuprofène ou d’autres moyens médicaux pour soulager les douleurs abdominales.

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De nombreuses personnes disent qu’elles se sentent beaucoup mieux après avoir bu de l’eau au sucre brun lorsqu’elles souffrent de dysménorrhée, et ce n’est pas « l’effet exclusif » de l’eau au sucre brun. Il peut s’agir d’un effet psychologique ou du fait que de l’eau chaude est utilisée pour préparer de l’eau au sucre brun. Boire tasse après tasse favorise la circulation sanguine et rend le bas-ventre chaud et confortable, ce qui a un certain effet sur le soulagement de la dysménorrhée. De plus, la douceur de l’eau au sucre brun peut améliorer votre humeur initialement irritable. Ces raisons combinées feront naturellement que les gens se sentiront mieux. En fait, si vous remplacez l’eau sucrée par une tasse d’eau chaude et une bouchée de bonbons, vous pouvez obtenir le même effet.

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La dysménorrhée fait référence à des douleurs abdominales basses, à une lourdeur, à des maux de dos ou à d’autres inconforts avant, pendant ou après les menstruations. La dysménorrhée est divisée en dysménorrhée primaire et dysménorrhée secondaire. La dysménorrhée primaire fait référence à des douleurs abdominales menstruelles sans lésions organiques du système reproducteur féminin. Près de 90 % des dysménorrhées sont des dysménorrhées primaires. La plupart des dysménorrhées mensuelles rencontrées par les jeunes femmes sont des dysménorrhées primaires. La dysménorrhée secondaire fait référence à la dysménorrhée causée par des maladies pelviennes organiques. La dysménorrhée secondaire nécessite un examen détaillé à l’hôpital pour confirmer la cause. L'apparition de la dysménorrhée primaire est principalement liée à l'augmentation de la teneur en prostaglandines dans l'endomètre pendant les menstruations. Une teneur élevée en prostaglandines peut provoquer une contraction excessive du muscle lisse utérin et un spasme vasculaire, entraînant une ischémie et une hypoxie utérines et provoquant une dysménorrhée. De plus, la dysménorrhée primaire est également affectée par des facteurs mentaux et neurologiques, et la perception subjective de la douleur est également liée au seuil de douleur de l'individu.

La dysménorrhée secondaire est causée par certaines maladies gynécologiques, telles que l'endométriose, l'adénomyose, la maladie inflammatoire pelvienne, etc. Certaines manifestations anormales de la dysménorrhée secondaire seront découvertes lors de l'examen au service de gynécologie de l'hôpital. Le traitement de la dysménorrhée secondaire doit cibler la maladie primaire, qui est différente de la dysménorrhée primaire.

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Pour la dysménorrhée primaire, la prise d’analgésiques tels que l’ibuprofène peut améliorer la qualité de vie des femmes pendant les menstruations et éliminer la torture de la dysménorrhée. De plus, il y a d’autres choses que vous pouvez essayer. Tout d’abord, nous devons prêter attention au traitement psychologique. Un léger inconfort pendant les menstruations est une réaction physiologique normale des menstruations. Éliminer la tension et les soucis peut soulager une partie de la douleur. Deuxièmement, se reposer et dormir suffisamment, rester au chaud et appliquer des compresses chaudes sur le bas-ventre peuvent tous aider à soulager la douleur. En plus des analgésiques tels que l’ibuprofène, les femmes qui ont besoin d’une contraception peuvent prendre des contraceptifs oraux à courte durée d’action pour inhiber l’ovulation et réduire le niveau de prostaglandines dans le sang menstruel, ce qui peut également aider à traiter la dysménorrhée. Les femmes qui ont des difficultés à prendre des médicaments par voie orale peuvent utiliser un autre inhibiteur de la prostaglandine, les suppositoires d’indométacine, pour une administration anale, qui peuvent également soulager efficacement la dysménorrhée primaire. Si les symptômes de la dysménorrhée deviennent de plus en plus graves ou persistent, vous devez consulter un médecin à temps pour découvrir la cause de la dysménorrhée. Si nécessaire, le médecin peut prescrire des médicaments appropriés (tels que des contraceptifs à courte durée d’action, des analgésiques, etc.) pour le traitement symptomatique. En résumé, boire de l'eau au sucre brun pendant les règles des femmes peut aider à soulager la dysménorrhée, mais ce n'est pas l'effet de l'eau au sucre brun, mais le résultat de la combinaison « eau chaude + goût sucré ». Après avoir reçu un diagnostic de dysménorrhée primaire, si la douleur ne peut être soulagée par le repos, la consommation d’eau chaude ou l’application de compresses chaudes locales, nous pouvons prendre des analgésiques tels que l’ibuprofène sous la supervision d’un médecin. Si vous souffrez de dysménorrhée, buvez moins d’eau sucrée, sinon vous risquez de prendre du poids !

Regarder dans le miroir des rumeurs

La raison pour laquelle des rumeurs telles que « boire de l’eau au sucre brun peut soulager la dysménorrhée » sont largement répandues est principalement parce qu’elles fournissent une solution « simple et universelle », répondant au désir de commodité des gens. En même temps, comme il se propage de manière répétée, il est facile pour les gens d’avoir des suggestions psychologiques. Même si cela n’a aucun effet, beaucoup de gens croient encore que « ça ne fait jamais de mal d’essayer ».

Ces rumeurs sont généralement basées sur des expériences traditionnelles ou des coutumes culturelles et utilisent des concepts à consonance scientifique, tels que « favoriser la circulation sanguine » et « détoxification », qui semblent avoir des principes scientifiques à première vue, mais qui en fait n'ont pas été vérifiés scientifiquement. Des affirmations similaires incluent « Boire plus de lait peut renforcer vos os » et « La vitamine C peut prévenir et traiter le rhume ».

Face à ces rumeurs, ne suivez pas aveuglément l’opinion populaire. Recherchez plutôt un diagnostic et un traitement scientifiques, qui constituent le moyen le plus efficace.

Références

[1] Zhu Yuanting, Yang Chaoqun, Xu Wei et al. Analyse de l'état actuel et des facteurs d'influence de la dysménorrhée primaire chez 2 559 lycéennes[J]. Médecin de l'école chinoise, 2023, 37(03) : 190-193+214.

[2] Zhao Tingyu, Yang Xinchun, Bao Meiru et al. Caractéristiques cliniques et facteurs associés à la dysménorrhée causée par l'endométriose[J]. Journal mondial de médecine traditionnelle chinoise, 2023, 18(08) : 1192-1197.

[3] Qin Weimeng, Qin Ying, Yang Jun. Étude préliminaire sur le mécanisme de la médecine occidentale par lequel l'eau chaude soulage la dysménorrhée[J]. Journal électronique d'endocrinologie gynécologique pratique, 2019, 6(33) : 5. DOI : 10.16484/j.cnki.issn2095-8803.2019.33.003.

[4]https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/dysmenorrhea-in-adult-females-treatment

[5] Lei Guicheng. Recherche sur la relation entre la dysménorrhée primaire et la teneur en graisse abdominale chez les étudiantes en sport [C]//Société chinoise des sciences du sport. Recueil de résumés de la 11e Conférence nationale sur les sciences du sport. [Éditeur inconnu], 2019 : 4903-4904. DOI : 10.26914/c.cnkihy.2019.031090.

[6] Yang Yuexin. Tableau de composition des aliments chinois 6e édition Volume 2[M]. Presses médicales de l'Université de Pékin, 2019

Auteur : Xue Qingxin, nutritionniste agréée

Zhai Yan, médecin-chef, département d'obstétrique et de gynécologie, hôpital Chaoyang de Pékin, université médicale de la capitale

Critique | Zhang Na, chercheur associé, directeur de thèse, École de santé publique de l'Université de Pékin

Lan Yibing, médecin-chef adjoint, Département d'obstétrique et de gynécologie, Faculté de médecine de l'Université du Zhejiang