Les personnes âgées qui ont le « nid vide » doivent se méfier du « syndrome du nid vide »

Le syndrome du « nid vide » chez les personnes âgées fait référence à la situation dans laquelle les enfants grandissent et déménagent les uns après les autres, laissant les personnes âgées vivre seules, et ces familles deviennent des « nids vides ». Les personnes âgées vivant dans un environnement de « nid vide » se sentent séparées et abandonnées et souffrent d’une série de troubles psychologiques tels que la solitude, le vide, la tristesse, la fatigue mentale, la mauvaise humeur et même le pessimisme, la dépression et l’anxiété. Dans les cas graves, cela peut entraîner des troubles mentaux et de graves dommages à la qualité de vie.

1. Quelles sont les causes du syndrome du « nid vide » chez les personnes âgées ?

(1) Les fonctions corporelles des personnes âgées déclinent. Les personnes âgées souffrent de fonctions physiques vieillissantes, ce qui entraîne une augmentation significative de diverses maladies. La douleur liée à leurs propres maladies et la mobilité limitée forment un cercle vicieux avec le syndrome du « nid vide » des personnes âgées.

(2) Changements dans la structure familiale. La structure familiale traditionnelle, où plusieurs générations vivent ensemble, a changé. Les personnes âgées vivent seules, privées de l’affection et du réconfort spirituel de leurs enfants et éprouvent un sentiment irréconciliable de perte et de frustration.

(3) Facteurs de retraite. Certaines personnes âgées ne sont pas habituées aux changements de la vie après la retraite et se sentent abandonnées et seules après avoir quitté leur emploi.

(4) Facteurs psychologiques et comportementaux Les personnes âgées déprimées et renfermées peuvent ne pas avoir d’intérêt pour la vie en raison de leurs propres défauts de caractère et manquer de confiance et de courage pour être indépendantes et repenser leur vie dans leurs dernières années.

2. Quelles sont les manifestations comportementales du syndrome du « nid vide » chez les personnes âgées ?

(1) Vide spirituel et manque d’enthousiasme pour la vie. Après que leurs enfants ont quitté la maison, les parents passent soudainement de la vie trépidante et régulière qu’ils ont menée au fil des ans à une vie décontractée et irrégulière. Ils sont incapables de s’adapter rapidement et développent alors des émotions telles que la dépression, le pessimisme, l’impuissance, la perte et le vide.

(2) Seul, pessimiste et ayant peu d’interactions sociales. Ils doutent de la valeur de leur propre existence, tombent dans un état d’ennui, de manque de désir, de désespoir et d’impuissance, se comportent d’une manière qui les rend moins susceptibles d’interagir avec les autres et développent même des pensées et des comportements suicidaires.

(3) Symptômes somatiques. Les principales manifestations sont des troubles, des déséquilibres et une diminution des fonctions endocriniennes, du système nerveux central et immunitaire, une diminution de la résistance, des difficultés d'endormissement, des réveils précoces, une mauvaise qualité du sommeil, des maux de tête, de la fatigue, des indigestions, des palpitations et un essoufflement, et certaines peuvent même induire ou aggraver des maladies physiques telles que les maladies coronariennes, l'hypertension, les ulcères bronchiques, gastriques et duodénaux.

3. Comment éviter l’apparition du syndrome du « nid vide » chez les personnes âgées ?

(1) Les personnes âgées devraient adapter leurs habitudes et routines de vie quotidienne avant que leurs enfants ne deviennent indépendants afin qu’ils puissent s’adapter à la vie de famille « nid vide » à venir.

(2) Une fois que leurs enfants ont quitté le nid, les personnes âgées devraient renforcer leur lien émotionnel avec leur conjoint et prendre soin les unes des autres. Nous devrions cultiver nos loisirs et enrichir notre vie de famille, participer activement à diverses activités culturelles, sportives et sociales, maintenir des contacts avec nos proches et nos amis, accroître le soutien social et soulager la solitude et le désir intérieurs.

(3) Les enfants devraient rentrer souvent chez eux pour rendre visite à leurs parents et prendre soin d'eux, accorder plus d'attention à la santé physique et mentale de leurs parents et comprendre et répondre aux besoins de vie et émotionnels des personnes âgées.

4. Comment les personnes âgées vivant seules peuvent-elles éviter le syndrome du « nid vide » ?

(1) Renforcer l’auto-ajustement psychologique et établir une attitude optimiste envers la vie. Maintenir des émotions stables, optimistes et joyeuses peut améliorer la fonction immunitaire du corps et réduire le sentiment de vieillissement et d’inutilité chez les personnes âgées.

(2) Les personnes âgées vivant seules doivent faire face de manière proactive à la situation du « nid vide ». Considérez la croissance de vos enfants et leur départ du nid familial comme votre propre réussite, considérez le fait de vivre seul comme une opportunité de développer votre capacité d’adaptation à la société et soyez doué pour organiser votre propre vie.

(3) Cultiver ses intérêts et ses loisirs et participer activement à diverses activités culturelles et de divertissement. Développer les interactions sociales et enrichir la vie spirituelle et sociale.

(4) Faites face à la réalité et utilisez l’énergie qui vous reste. Les personnes âgées ont une riche expérience et de riches connaissances. Après la retraite, ils peuvent faire les choses qui leur conviennent au travail ou à la maison. Cela est non seulement bénéfique pour la société, mais contribue également à réduire le sentiment de vieillissement, de décadence et de vide.