[Questions-réponses médicales] Comment prendre soin de sa peau après une veillée tardive ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Zhu Xuejun, médecin-chef, Premier hôpital de l'université de Pékin

L'horloge biologique du corps humain est une « horloge » invisible dans le corps qui contrôle notre rythme circadien et affecte le sommeil, le métabolisme et l'équilibre hormonal. Lorsque notre mode de vie est irrégulier, par exemple lorsque nous nous couchons tard et sommes soumis à beaucoup de stress, notre horloge biologique sera déséquilibrée, ce qui affectera à son tour le système immunitaire et la fonction endocrinienne, et peut entraîner divers problèmes de santé.

En tant que plus grand organe du corps, la peau est également profondément affectée par l’horloge biologique. Les adolescentes souffrent souvent d’acné, surtout avant leurs règles. Les femmes d’âge moyen peuvent également développer de l’acné autour de la bouche et sur le menton. Rester éveillé tard pendant une longue période endommagera la barrière naturelle de la peau, réduira la production de collagène et favorisera le processus de glycation, ce qui entraînera un teint terne, du chloasma et des rides.

Afin de maintenir la santé de la peau, les personnes qui veillent tard pendant longtemps doivent accorder une attention particulière aux soins de la peau. La clé du soin de la peau est l’hydratation. De plus, des soins de la peau réguliers tels que les peelings aux acides de fruits et le photorajeunissement peuvent aider à retarder l’apparition de problèmes de peau. Bien sûr, la meilleure façon de prendre soin de votre peau est de développer des habitudes de vie saines, d’éviter de veiller tard et de garantir un sommeil suffisant et une activité physique modérée.