Existe-t-il une raison scientifique derrière le dicton « Boire de grandes gorgées d’eau revient à ne pas en boire du tout » ?

Avez-vous déjà entendu parler de l’idée selon laquelle « boire de l’eau à grandes gorgées revient à ne pas en boire du tout » ? Existe-t-il une base scientifique à cela ? Un internaute pratique ce principe depuis des années. Il prenait toujours de petites gorgées d’eau lorsqu’il buvait. Jusqu’au jour où il eut extrêmement soif. Après avoir bu de l’eau à grandes gorgées, il s’est rendu compte que boire de l’eau à grandes gorgées était tellement rafraîchissant ! La question est donc : pouvons-nous boire de l’eau à grandes gorgées ? Est-ce que boire de grandes gorgées d’eau entrave l’absorption ?

01 Le fait de boire de l’eau a-t-il quelque chose à voir avec l’absorption et le fait de prendre de grandes ou de petites gorgées ?

Commençons par examiner le contenu de cet article.

Les bases de cette théorie sont tout simplement incompréhensibles et pleines de lacunes, et c’est aussi mauvais que d’apprendre correctement le chinois. Il était clairement question de boire de l'eau à grandes gorgées , mais l'explication ne mentionnait pas le fait de boire de l'eau à grandes gorgées.

Il s'avère que « boire de l'eau à grandes gorgées » = « boire trop d'eau », ce qui est absurde. Même si vous buvez de l’eau par petites gorgées, boire trop accélérera votre miction.

Il s'avère que « boire de l'eau en grandes gorgées » = « boire de l'eau trop vite », ce qui est absurde. Même si vous buvez de l’eau trop lentement, vous vous sentirez toujours ballonné.

Quand boire de l'eau ? Buvez-vous de l’eau quotidiennement ou avez-vous besoin de faire le plein d’eau de toute urgence ? Comment juger la vitesse de consommation d'alcool ? 0-100 ml/s Quelle valeur est considérée comme rapide ? Quelle quantité d’eau faut-il boire ?

Y a-t-il une différence entre boire 1 ml d’eau en grandes gorgées et en petites gorgées ?

Y a-t-il une différence entre boire 100 ml d’eau en grandes gorgées et en petites gorgées ?

Une tonne d'eau, euh, peu importe la quantité que vous buvez, elle vous tuera...

02 Comment boire de l'eau ?

Bien sûr, les problèmes concernant l'équipe d'expédition mentionnés par certains internautes, ainsi que la consommation d'eau après l'exercice, sont des questions particulières qui doivent être traitées spécialement . Je suppose que les raisons possibles incluent :

1. Boire de l'eau trop rapidement provoque un changement brutal du pH du suc gastrique

2. Boire de l’eau trop rapidement provoque un déséquilibre de la température corporelle.

Bien sûr, si nous voulons éviter les deux ci-dessus, nous devons faire :

Boire de l’eau lentement permet à votre bouche de chauffer l’eau, de sorte que la température de l’eau soit plus cohérente avec la température du corps et ne provoque pas de changements brusques de température. D’autre part, cela peut également permettre au pH du suc gastrique de changer lentement, plutôt que de provoquer des changements soudains qui pourraient déclencher des crampes d’estomac ou même une rétroaction nerveuse vers d’autres tissus.

Également, à propos de la question du sucre dans le sang et du sel. Il existe un processus entre le moment où l’eau pénètre dans le corps et celui où elle est absorbée. Bien sûr, cela dilue le sucre dans le sang, mais ce n’est pas la raison des étourdissements. L'absorption de sucre dans le sang par le cerveau dépend en fait de la quantité, à moins que le sucre dans le sang ne soit bien inférieur à une certaine valeur. L'eau n'est qu'une très petite raison à cela, et il s'agit plutôt d'un problème de métabolisme dans le corps, en particulier d'un manque d'approvisionnement en énergie, comme la faim. .

En ce qui concerne le problème de carence en sel, la transpiration provoque une carence en sel, mais comme mentionné ci-dessus, les ions sel appartiennent à la catégorie de la régulation systémique des fluides. Même si trop d’eau s’écoule de certaines parties du corps, elle sera bientôt reconstituée à partir d’autres parties.

Donc, comme le dit le vieil adage, cela n’a rien à voir avec l’absorption. L'absorption est uniquement liée aux besoins de votre corps. Cependant, après un exercice intense, ne buvez pas d'eau rapidement car vous vous sentirez mal à l'aise, et ne buvez pas trop d'eau car vous risquez de vous empoisonner l'eau ou même de vous noyer.

Soudain, j’ai senti que ce problème était en fait un sujet très vaste, et à ce moment-là, j’ai eu le sentiment que c’était un grand piège. Parlons de toxicité sans considérer le dosage .

Quel gros problème.

Enfin, le but principal de l’eau potable est de reconstituer l’eau dont le corps a besoin, et la manière de boire l’eau ne détermine pas directement si l’eau est absorbée par le corps. Que vous buviez par grandes gorgées ou par petites gorgées, l’eau pénètre dans le système digestif et est distribuée dans tout le corps par la circulation sanguine.