Les symptômes de l’hypertension varient. La prévention et le traitement précoces sont importants.

L'hypertension est une maladie chronique que tout le monde connaît, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, la prévalence de l'hypertension est relativement élevée. En raison des différences individuelles, les symptômes de l’hypertension sont différents pour chaque patient. En plus de comprendre les différents symptômes de l’hypertension et d’identifier l’hypertension le plus tôt possible, nous devons également faire un bon travail de prévention et de traitement précoces de l’hypertension, en prêtant attention à la prévention de la maladie et à la prévention des complications après la maladie. Alors, que devrions-nous faire ? Cet article vous l'expliquera en détail.

1. Comment définit-on l’hypertension ?

Sans prendre de médicaments antihypertenseurs, si la pression artérielle est mesurée trois fois par jour et que la pression artérielle systolique est supérieure à 140 mmHg ou que la pression artérielle diastolique est supérieure à 90 mmHg, on peut diagnostiquer une hypertension. L’hypertension peut être divisée en primaire et secondaire. La plupart des patients appartiennent au groupe primaire. Actuellement, l’Organisation mondiale de la santé divise l’hypertension en trois niveaux : le niveau 1 est de 140/90 mmHg à 159/99 mmHg, le niveau 2 est de 160/100 mmHg à 179/109 mmHg et le niveau 3 est supérieur à 180/110 mmHg. L’hypertension est un « tueur silencieux ». De nombreux patients ne présentent aucun symptôme avant l’apparition de la maladie, mais leur tension artérielle augmente soudainement. L’hypertension peut causer des dommages au cœur, au cerveau, aux reins, au fundus et à d’autres parties du corps, provoquant des maladies graves telles qu’un accident vasculaire cérébral, une hémiplégie, une démence, etc., entraînant d’énormes fardeaux mentaux et financiers pour les patients et leurs familles.

2. Quels sont les symptômes de l’hypertension ? Comment parvenir à une détection et une intervention précoces ?

Différentes personnes présentent différents symptômes d’hypertension. Aux premiers stades de la maladie, il peut n’y avoir aucun symptôme ou les symptômes peuvent être cachés. Si le patient présente des maux de tête l’après-midi, des maux de tête lancinants, des étourdissements, des ronflements, des palpitations, des engourdissements des membres, des nausées, des œdèmes et d’autres symptômes, soyez attentif aux premiers symptômes de l’hypertension. À mesure que la maladie progresse, la tension artérielle du patient continuera d’augmenter et il présentera également des symptômes tels que l’inattention, la perte de mémoire, l’engourdissement des membres, une nycturie accrue, des palpitations, une oppression thoracique et de la fatigue. La gravité des symptômes de l’hypertension est déterminée par le niveau de pression artérielle. En général, à mesure que la pression artérielle augmente, les symptômes deviennent de plus en plus graves. Si la pression artérielle augmente soudainement, des symptômes tels que des maux de tête, des vomissements, des palpitations, des étourdissements et, dans les cas graves, une perte de connaissance et des convulsions peuvent survenir. Cela peut avoir entraîné des dommages et des lésions d’organes importants tels que le cœur, le cerveau et les reins, ou des affections plus graves telles qu’un infarctus cérébral, un infarctus du myocarde et une insuffisance rénale. En principe, nous recommandons aux personnes de plus de 35 ans de faire mesurer leur tension artérielle au moins une fois par an afin de pouvoir intervenir précocement pour prévenir une tension artérielle anormale.

3. La détection et l’intervention précoces de l’hypertension doivent suivre les principes suivants

En tant que maladie chronique, il n’existe actuellement aucun remède complet contre l’hypertension. Une fois diagnostiqués, les patients doivent généralement prendre des médicaments à vie. Sous réserve d’une médication appropriée, la pression artérielle du patient peut être contrôlée efficacement. Pendant le traitement, les patients doivent suivre les deux principes suivants :

3.1 Les médicaments varient d'une personne à l'autre

Il existe de nombreux types de médicaments antihypertenseurs et leur utilisation doit varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes présentent des symptômes légers et une bonne forme physique, donc une petite dose ou un seul médicament peut suffire à obtenir l’effet souhaité. Il est difficile pour certaines personnes de contrôler leur tension artérielle et elles ont besoin d’un médecin professionnel pour formuler un dosage de médicament ou un plan de traitement en fonction de la situation réelle.

3.2 Dose minimale de médicament

Au début du traitement médicamenteux de l’hypertension, il est important de choisir la dose la plus faible. Si la pression artérielle ne peut être contrôlée, la dose doit être augmentée progressivement après évaluation par un médecin. N'utilisez jamais de fortes doses au début du traitement, car cela peut entraîner une chute rapide de la pression artérielle du patient, entraînant une hypotension, ce qui peut mettre en danger la vie du patient dans les cas graves.

4. Mesures préventives et thérapeutiques de l'hypertension

4.1 Régime alimentaire

La médecine traditionnelle chinoise recommande que dans la prévention et le traitement de l'hypertension, nous devons faire attention à moins de sel et moins d'huile, et que l'apport quotidien en sel par personne ne doit pas dépasser 6 g. De nos jours, de nombreuses personnes aiment manger des aliments riches en graisses et en calories. Cette façon simple et rapide de manger fait consommer beaucoup de calories. Certaines boissons, comme le Coca-Cola, ont une teneur en sucre très élevée. Un régime alimentaire riche en sel, en sucre et en graisses à long terme affectera le métabolisme du corps et les anomalies des lipides sanguins, accélérera les lésions athéroscléreuses dans des organes importants tels que le cœur, le cerveau et les reins, et provoquera de l'hypertension. De nombreuses personnes aiment manger des aliments riches en acides gras trans, comme la crème et le beurre de cacao au lieu du chocolat et des gâteaux. Ces aliments sont riches en calories et les acides gras trans peuvent également entraîner une augmentation de la viscosité du sang, ce qui peut facilement conduire à l’obésité, à l’hypertension artérielle, aux maladies coronariennes et à d’autres maladies. Les patients souffrant d’hypertension doivent donc adapter leur régime alimentaire ! Mangez plus de légumes frais, de fruits, de produits à base de soja, de céréales, etc.

4.2 Respecter le traitement

Les patients souffrant d’hypertension doivent généralement prendre des médicaments pendant une longue période. Les patients ne peuvent pas réduire ou arrêter de prendre des médicaments simplement parce qu’ils estiment être en bonne santé ces derniers temps. Les patients souffrant d’hypertension doivent mesurer leur tension artérielle régulièrement, même pendant qu’ils prennent des médicaments, afin de mieux contrôler leur tension artérielle. De plus, des tests réguliers de trois ou cinq éléments de la fonction hépatique, de la fonction rénale, des lipides sanguins et de l’hypertension peuvent être d’une grande aide dans le diagnostic et le traitement de l’hypertension. Les trois indicateurs de l’hypertension sont la rénine plasmatique, l’angiotensine II et l’aldostérone ; en plus des trois éléments ci-dessus, les cinq tests comprennent également le cortisol et l'hormone adrénocorticotrope. Ces tests sont principalement utilisés pour guider le diagnostic et le traitement de l’hypertension et l’évaluation post-récupération.

4.3 Prévention des maladies

(1) Ne veillez pas tard

Ces dernières années, alors que le rythme de vie est devenu de plus en plus rapide, de nombreuses personnes ont pris l’habitude de veiller tard le soir. Rester éveillé tard est une cause majeure d’hypertension artérielle. Se coucher trop tard le soir entraînera un manque de repos des nerfs sympathiques, accélérant ainsi le rythme cardiaque, resserrant les vaisseaux sanguins et augmentant la pression artérielle. Par conséquent, vous devriez vous débarrasser de la mauvaise habitude de rester éveillé tard, de vous coucher avant 22 heures et de dormir au moins 8 heures par jour. Si votre horloge biologique a du mal à vous endormir avant 22 heures, écouter de la musique, éviter les appareils électroniques ou boire un verre de lait chaud avant d'aller vous coucher peut vous aider à vous endormir rapidement.

(2) Ne soyez pas en colère

La médecine traditionnelle chinoise estime que les émotions sont également étroitement liées à l’hypertension artérielle. Le « Classique intérieur de l'Empereur jaune » rapporte : « La joie, la colère, l'inquiétude, la tristesse, la peur, et la colère, l'inquiétude, la colère et la terreur sont toutes déclenchées les unes par les autres. Les regarder cause des problèmes, et la peur provoque toutes sortes de maladies. » « Les sept émotions stimulent les organes internes. » La colère provoque l'éveil des mauvais esprits et la dépression de l'énergie yang. La dépression entrave la circulation du sang et du qi. Dans le processus de prévention des maladies, nous devons prêter attention à la régulation de nos émotions. Si une personne est impatiente et se met facilement en colère, elle est plus susceptible de souffrir d’hypertension artérielle. Par conséquent, nous devrions maintenir une humeur stable en temps ordinaire et être plus tolérants envers les personnes et les choses qui nous entourent, afin de favoriser la bonne circulation du qi et du sang. Pour les personnes qui subissent une forte pression au travail et aux études, elles doivent faire attention à se détendre et à ne pas se mettre sous pression pendant une longue période.

(3) Ne pas fumer ni boire

Pour prévenir l’hypertension artérielle, vous devez également arrêter de fumer et de boire. La nicotine et l’alcool peuvent tous deux augmenter le risque de maladie coronarienne et donc provoquer une augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, pour votre propre santé, vous devriez arrêter de fumer et de boire dès que possible, essayer de ne pas être exposé à la fumée secondaire et rester loin des personnes qui fument autour de vous.

(4) Ne pas être paresseux

La médecine traditionnelle chinoise recommande aux patients souffrant d’hypertension de pratiquer 150 minutes d’exercice physique par semaine. Nous pouvons diviser ces 150 minutes en 5 jours, 30 minutes par jour. Vous pouvez choisir de faire de l’exercice en faisant du jogging, de la marche rapide, de la natation, du yoga, etc., mais veillez à éviter les exercices intenses afin de ne pas augmenter la charge cardiopulmonaire. Si vous vous sentez mal à l’aise pendant l’exercice, arrêtez-vous immédiatement, asseyez-vous et reposez-vous pour vous calmer.

4.4 Prévenir l'aggravation de la maladie

La « prévention de la progression » dans la prévention de la progression des maladies existantes fait référence aux lésions des organes cibles et aux complications cardiovasculaires causées par l’hypertension. Une attention particulière doit être portée aux patients présentant divers degrés d’hypertension qui n’ont pas encore développé de lésions des organes cibles ni de complications cardiovasculaires. Ce groupe de personnes a besoin d’une détection, d’un diagnostic et d’un traitement précoces. La clé est de réussir à contrôler la pression artérielle pour qu’elle réponde à la norme. Sur cette base, intervenir sur les facteurs de risque et protéger les organes cibles. La diminution de la pression artérielle peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Pour les personnes à risque élevé, le contrôle de la pression artérielle est particulièrement important. Lorsqu’une personne développe une hypertension artérielle, les principaux organes, tels que le cœur, le cœur et les reins, deviennent des organes cibles. En modifiant les habitudes de vie et en choisissant rationnellement divers médicaments antihypertenseurs pour abaisser la pression artérielle élevée, tout en renforçant la protection des organes cibles et en prévenant l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le taux de mortalité du patient sera considérablement réduit. Les patients peuvent stimuler certains points d’acupuncture pour ajuster la circulation sanguine et réduire la pression artérielle. L’acupuncture est une méthode efficace de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter l’hypertension. Dans la pratique clinique, des points d'acupuncture tels que Neiguan et Taichong sont souvent utilisés, car ils ont un effet hypotenseur. Et il n’y a pas de réactions indésirables, et de meilleurs résultats peuvent être obtenus lorsqu’il est combiné avec la médecine chinoise orale. Dans le même temps, la consommation de thé, le bain de pieds de médecine chinoise et le massage des points d’acupuncture sont également des méthodes couramment utilisées en MTC pour traiter l’hypertension. Les patients peuvent choisir la méthode appropriée en fonction de leur propre situation. Dans le même temps, les patients souffrant d’hypertension doivent faire attention au contrôle de leur poids : l’indice de masse corporelle (IMC), également appelé indice de masse corporelle, est calculé en divisant le poids (kg) par la taille (m) au carré. Le rapport obtenu à partir de cette formule peut refléter dans une certaine mesure la densité du corps humain. D’une manière générale, l’indice de masse corporelle (IMC) normal pour les adultes dans mon pays se situe entre 18,5 et 23,95 kg/m2. Un poids inférieur à 18,5 kg/m2 indique une insuffisance pondérale, tandis qu'un poids supérieur à 23,9 kg/m2 indique un surpoids ou une obésité. Les patients doivent perdre du poids de manière raisonnable en fonction de leur IMC. Il est généralement recommandé de perdre 10 % du poids corporel total chaque année.

La détection précoce, le diagnostic précoce et le traitement précoce de l’hypertension jouent un rôle très important dans le contrôle de la pression artérielle, l’amélioration des symptômes et la prévention des complications. Pour les groupes à haut risque, des examens physiques de routine doivent être effectués et une attention particulière doit être portée à la mesure de la pression artérielle lors des examens physiques. Que le risque soit élevé ou faible, si une hypertension artérielle est détectée lors d’un examen physique, un examen détaillé doit être effectué sous la direction d’un médecin. Si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle et présentez également des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, des acouphènes, de la fatigue et de l’arythmie, vous devez coopérer avec votre médecin pour prendre des médicaments actifs et effectuer des soins quotidiens pour stabiliser votre tension artérielle.

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