Attention, ceux qui regardent des séries TV ou jouent aux cartes pendant longtemps ! Cette maladie peut vous attaquer soudainement.

Regarder des séries télévisées, jouer aux cartes et voyager sur de longues distances sont les loisirs de nombreuses personnes pendant la fête nationale. Peu de gens savent que ces activités de loisirs sédentaires à long terme peuvent provoquer la formation d’un caillot sanguin extrêmement dangereux dans les jambes : la thrombose veineuse profonde.

La thromboembolie veineuse (TEV) est une maladie cardiovasculaire courante, qui survient toutes les 16 secondes et provoque un décès toutes les 37 secondes dans le monde. Les symptômes sont légers et environ un tiers des patients décèdent subitement.

Ce dangereux caillot sanguin peut également se détacher et refluer dans les veines vers le cœur et les poumons, provoquant une maladie mortelle appelée « embolie pulmonaire ». L'embolie pulmonaire se classe au troisième rang du « classement des morts subites » en cardiologie. Lorsqu'il s'agit d'un « gonflement des membres inférieurs » qui est le plus susceptible de menacer la vie, c'est celui-ci qui est le premier à être touché.

Le premier hôpital populaire du comté de Pingjiang rappelle que le 13 octobre 2024 est la onzième « Journée mondiale de la thrombose ». On espère que toute la nation sera davantage sensibilisée à la thrombose et fera face ensemble au tueur silencieux de la « thromboembolie veineuse » (TEV).

1. Quels sont les facteurs de risque de thromboembolie veineuse ?

1. Facteurs génétiques.

2. Facteurs acquis : la plupart du temps temporaires et réversibles.

Par exemple, la chirurgie, les traumatismes, les maladies médicales aiguës, certaines maladies chroniques et les tumeurs malignes sont tous des facteurs de risque importants de thromboembolie veineuse.

3. Facteurs de risque importants : tels que fractures (hanche ou cuisse), remplacements de hanche ou de genou, traumatisme majeur, lésion de la moelle épinière, etc.

4. Facteurs de risque modérés : tels qu'une arthroscopie du genou, l'insertion d'un cathéter veineux central, la chimiothérapie, l'insuffisance cardiaque congestive ou l'insuffisance respiratoire, l'hormonothérapie substitutive, les tumeurs malignes, les contraceptifs oraux, les problèmes de mobilité des membres après un accident vasculaire cérébral, le post-partum, les antécédents de thrombose veineuse profonde, la thrombophilie, etc.

5. Facteurs de risque faibles : tels que le repos au lit pendant plus de 3 jours, de longues périodes assises (comme prendre un train ou un avion), un âge avancé, une chirurgie laparoscopique (cholécystectomie, etc.), l'obésité, la grossesse, les varices, etc.

2. Soyez attentif à la thrombose veineuse si vous présentez les symptômes suivants

1. Apparition soudaine de douleurs aux membres inférieurs, gonflement, augmentation de la température cutanée, rougeur de la peau, aggravée par l'activité, et parfois dilatation ou exposition des veines superficielles du mollet.

2. Les cas graves peuvent s’accompagner de fièvre, d’une accélération du rythme cardiaque ou d’un essoufflement inexpliqué, d’une respiration rapide, de douleurs thoraciques et d’hémoptysie.

3. Comment prévenir la formation de caillots sanguins ?

1. Améliorez votre style de vie

Arrêtez de fumer et de boire, ou fumez et buvez moins. Contrôlez les lipides sanguins et le poids corporel, équilibrez votre alimentation et maintenez des selles fluides.

Faites de l’exercice et évitez de rester assis pendant de longues périodes (bougez pendant au moins 15 minutes toutes les 2 heures).

2. Contrôler la glycémie, la tension artérielle, etc.

3. Élever efficacement le membre affecté

Soulevez efficacement les membres inférieurs de 20° à 30° et fléchissez l'articulation du genou de 15°.

Essayez d'éviter de placer un oreiller sous le creux poplité et une flexion excessive de la hanche pour ne pas affecter le retour des veines profondes dans les mollets.

S’il s’agit des membres supérieurs, vous pouvez utiliser un oreiller moelleux ou une suspension pour les surélever.

4. Faites attention à rester au chaud. Les personnes qui restent au lit pendant une longue période doivent se retourner régulièrement.

5. Exercices fonctionnels au lit.

(1) Entraînement de la fonction pulmonaire : respiration profonde, toux efficace, etc.

(2) Entraînement des fonctions des membres : entraînement actif de la pompe à cheville, entraînement de l'élévation des jambes droites, entraînement des quadriceps, etc.

6. Sortez du lit et bougez dès que possible.

7. Augmentez la quantité d’eau que vous buvez. Buvez suffisamment d’eau chaque jour. Une cause importante de thrombose est une viscosité sanguine élevée. Boire plus d’eau peut réduire la viscosité du sang et réduire le risque de thrombose. Une personne normale boit environ 2 litres d’eau pour répondre aux besoins sanguins de son corps.

Posez votre téléphone et continuez à faire de l’exercice ! Vous pouvez également jouer à de petits jeux avec votre famille et boire suffisamment d'eau chaque jour, afin que les caillots sanguins ne dérangent naturellement pas tout le monde. Si des symptômes similaires apparaissent, n’hésitez pas et rendez-vous immédiatement à l’hôpital. Il est particulièrement important de rappeler aux personnes âgées, obèses, postopératoires, alitées, atteintes de tumeurs, ayant des antécédents de thrombose, post-partum, prenant des contraceptifs, souffrant de maladies auto-immunes, ayant des antécédents orthopédiques, gynécologiques et autres interventions chirurgicales et autres groupes à haut risque de thrombose de prendre des précautions et de consulter un médecin à temps.

Auteur spécial de la conférence médicale du Hunan : Yin Meng, hôpital populaire du comté de Pingjiang

Suivez @湖南医聊 pour obtenir plus d’informations sur les sciences de la santé !

(Modifié par ZS)