Pourquoi la ténosynovite survient-elle ? Comment prévenir et s'auto-tester, voyons voir →

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Il y a une telle nouvelle sur la recherche à chaud

Attirer l'attention des gens

Une femme de l'Anhui a consulté un médecin chinois pour une ténosynovite

Médecin pendant le traitement

Essayez simplement avec une « aiguille à feu »

Les internautes ont déclaré :

La médecine traditionnelle chinoise est magique. Il suffit de retirer l’aiguille et la maladie sera guérie.

La ténosynovite est devenue une maladie épidémique courante

Dans la vie quotidienne

Nos mains portent un lourd fardeau.

Faire le ménage, travailler, jouer avec le téléphone portable

…

Jour après jour

Un jour, j’ai soudainement découvert que mes doigts n’étaient plus aussi flexibles.

Non seulement on a l'impression qu'il est coincé lorsqu'on le plie

Ça fait toujours mal de bouger.

Parfois, il y aura des bruits de claquement

Cette situation est probablement due à une ténosynovite des doigts

Comment se produit la ténosynovite ?

Comment l'empêcher ?

Regardons ensemble

01Qu'est-ce que la gaine tendineuse ? La gaine tendineuse est un tube synovial fermé à double couche, en forme de manchon, qui recouvre l'extérieur du tendon. C'est une gaine synoviale qui protège le tendon . Il est divisé en deux couches qui s'enroulent autour du tendon. Il existe une cavité entre les deux couches, à savoir la cavité synoviale, qui contient le liquide synovial de la gaine tendineuse. La couche interne est étroitement attachée au tendon et la couche externe est doublée à l'intérieur de la gaine des fibres du tendon. Ensemble, ils se combinent à la surface osseuse pour la fixer, la protéger et la lubrifier, la protégeant ainsi des frottements ou de la compression.

02Qu'est -ce que la ténosynovite ? Les gaines tendineuses sont situées près des articulations des mains et des pieds, autour des longs tendons des muscles. Étant donné que ces parties sont fréquemment actives et présentent de nombreux risques de blessures, si vous ne faites pas attention, une friction prolongée, une tension chronique ou une stimulation par le froid peuvent provoquer des réactions inflammatoires aseptiques dans les tendons et les gaines tendineuses, entraînant une exsudation locale et un œdème. La ténosynovite est une affection dans laquelle la gaine du tendon s'ossifie, la paroi de la gaine s'épaissit, la lumière se rétrécit et le mouvement du tendon dans la gaine du tendon est restreint au fil du temps, provoquant des symptômes cliniques (douleur et dysfonctionnement).

Ceux-ci peuvent provoquer une tendinite

1. Surmenage : Répéter une certaine action pendant une longue période peut provoquer une usure excessive de la gaine tendineuse.

2 Stimulation par le froid : Dans un environnement froid, la circulation sanguine de la gaine tendineuse et du tendon est obstruée, ce qui peut facilement provoquer une inflammation.

3 Traumatisme : Un traumatisme à la main tel qu'un impact, une compression, etc. peut provoquer une lésion de la gaine du tendon.

4. Maladies sous-jacentes : telles que la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, etc., peuvent également provoquer une ténosynovite.

Zones sujettes à la ténosynovite

Les ténosynovites les plus courantes sont la ténosynovite sténosante styloïde radiale et la ténosynovite des fléchisseurs digitaux .

0 3 Comment s'autodiagnostiquer et traiter la ténosynovite
Autodiagnostic de la ténosynovite <br /> Ténosynovite des muscles fléchisseurs des doigts : la douleur se situe au niveau de l'articulation métacarpophalangienne, où se trouve généralement une protubérance. Au début, la maladie est douloureuse et, à un stade plus avancé, la flexion et l'extension des doigts peuvent être limitées, avec un bruit sec, communément appelé doigt à gâchette.

Ténosynovite styloïde radiale : placez d'abord le pouce près de la paume, tenez doucement le pouce avec les quatre autres doigts et tournez le poing vers l'auriculaire. Si vous ressentez une douleur intense au poignet, il peut s’agir d’une ténosynovite.

Soulager et traiter la ténosynovite 1. Lorsque la douleur de la ténosynovite est intense, vous pouvez appliquer une compresse de glace, envelopper des glaçons dans une serviette, pendant une demi-heure à la fois, 3 à 4 fois par jour. N'appliquez pas de compresse chaude à ce stade, car elle ne fera qu'aggraver les symptômes.
2 Reposez-vous et réduisez les activités fréquentes de la partie affectée. C'est le traitement le plus important.

3. S'il n'y a pas de changement évident ou d'aggravation après 5 à 7 jours de traitement ci-dessus, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un traitement.

0 4 Comment prévenir la ténosynovite 1 Il est préférable d’utiliser de l’eau tiède pour se laver les mains, les légumes et la vaisselle, plutôt que de l’eau froide. Évitez les engelures sur vos mains lorsque vous sortez en hiver ou que vous pratiquez des sports de plein air.
2 Faites attention à la bonne posture de vos doigts et de vos poignets lorsque vous faites le ménage et évitez de trop les plier ou de trop les étendre.

3 Évitez de rester dans la même posture pendant une longue période, par exemple lorsque vous portez des objets ou tenez un téléphone portable, car cela peut facilement provoquer des tensions au fil du temps.

Lorsque vous travaillez à un bureau pendant une longue période ou que vous utilisez fréquemment un ordinateur, vous devez adopter une posture de travail correcte, essayer de garder vos mains équilibrées et vos poignets capables de toucher les objets au lieu de rester suspendus en l'air. Vous pouvez utiliser la mécanique du corps humain et utiliser des tapis de souris et des tapis de clavier pour éviter cela.

5. Faites plus d’exercice et utilisez votre téléphone portable avec modération. Il est préférable de faire une pause et de bouger les articulations de vos doigts toutes les demi-heures lorsque vous utilisez votre téléphone portable. Lorsque vous jouez avec votre téléphone portable, utilisez les deux mains en alternance ou tirez vos doigts dans la direction opposée pour détendre les tendons des doigts.

Lorsque vous vous sentez fatigué au niveau des articulations, vous pouvez prendre un bain chaud pour soulager les muscles tendus ou appliquer une compresse chaude sur les zones douloureuses.