Ce n’est pas la pression qui brise la colonne vertébrale, c’est la posture de l’enfant

Auteur : Li Qingbin : Le premier hôpital populaire affilié à la faculté de médecine de l'université Jiao Tong de Shanghai

Réviseur : Yu Bo, médecin-chef, First People's Hospital, faculté de médecine de l'université Jiao Tong de Shanghai

Selon les données de l’enquête épidémiologique du Comité de prévention et de contrôle des maladies de la colonne vertébrale de l’Association chinoise de médecine préventive, plus de 5 millions d’élèves du primaire et du secondaire dans mon pays souffrent de scoliose. Selon les rapports de CCTV, la scoliose est devenue la troisième maladie la plus courante chez les enfants et les adolescents de mon pays après l’obésité et la myopie, et augmente à un rythme d’environ 300 000 par an [1].

Si un enfant souffre de scoliose, cela entraînera non seulement une apparence inesthétique, mais cela provoquera également facilement des douleurs musculo-squelettiques et affectera même sa croissance et son développement, sa fonction cardiopulmonaire, etc.

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Comment traiter la scoliose ?

Les méthodes de traitement de la scoliose sont également différentes. Si la scoliose a été confirmée, la méthode de traitement appropriée doit être sélectionnée en fonction de la gravité de la scoliose, y compris l'observation de suivi, l'entraînement physique spécifique, le traitement par orthèse orthopédique et le traitement chirurgical.

(1) 0 à 10 degrés sont considérés comme une scoliose légère : une correction peut être obtenue par une observation de suivi ou un ajustement de la posture, et généralement aucune intervention médicale n'est requise.

(2) 10 à 25 degrés sont considérés comme une scoliose modérée, qui peut être corrigée par un entraînement physique spécifique.

(3) 25 à 40 degrés sont considérés comme une scoliose sévère : un entraînement physique spécifique seul ne peut pas obtenir l'effet de correction idéal, et il est nécessaire de porter une orthèse et de coopérer avec un entraînement physique spécifique pour le traitement (l'orthèse doit être strictement portée à tout moment, sauf pour le bain et l'exercice, y compris le sommeil).

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(4) > 40 degrés est considéré comme une scoliose sévère : il est difficile d’obtenir l’effet souhaité par l’entraînement et un traitement chirurgical est généralement nécessaire.

Comment prévenir efficacement la scoliose ?

Afin de prévenir efficacement la scoliose chez les adolescents et de favoriser leur croissance saine, les parents doivent accorder une attention particulière aux situations suivantes [2].

(1) Faites attention à votre posture quotidienne

Posture assise : Asseyez-vous droit en temps normal, ne penchez pas votre corps, ne dormez pas en position inclinée et ne croisez pas les jambes.

Posture debout : Tenez-vous debout, les deux pieds joints, la tête haute et la poitrine bombée.

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(2) Habitudes raisonnables de voyage en sac à dos

Les adolescents devraient essayer de réduire le poids de leurs sacs à dos. Ils peuvent utiliser des sacs à roulettes ou des sacs à dos et ajuster la longueur des sangles pour les maintenir près du dos. Essayez de ne pas porter un seul sac à bandoulière.

(3) Exercice physique équilibré

Les adolescents devraient participer activement à des activités sportives qui aident à renforcer les muscles de leur dos, comme la natation et la danse. Ils peuvent également faire de la musculation des muscles du dos et des abdominaux pour maintenir la stabilité de la colonne vertébrale [3].

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(4) Réduire l’utilisation des produits électroniques

Les adolescents devraient éviter les activités statiques telles que jouer à des produits électroniques ou regarder la télévision pendant de longues périodes et participer davantage à des activités de plein air.

(5) Entraînement des muscles de la taille

Pour les adolescents atteints de scoliose légère ou à risque de scoliose, la force des muscles du dos et des muscles du tronc peut être modérément renforcée.

(6) Détection et traitement précoces, et supplémentation appropriée en vitamine D

Étant donné que la scoliose est cachée et se développe lentement avant le développement rapide de la puberté, mais qu’une posture anormale n’est pas rare chez les adolescents, les familles et les écoles doivent prêter attention à la santé de la colonne vertébrale des adolescents et effectuer des examens réguliers de la santé de la colonne vertébrale pour assurer une détection et un traitement précoces.

Dans le même temps, les parents doivent également reconnaître rapidement l’importance d’une posture anormale des adolescents pour la santé de leur colonne vertébrale et leur développement physique, et guider activement leurs enfants pour qu’ils maintiennent de bonnes habitudes de posture et pratiquent des exercices de plein air appropriés. Si vous constatez des symptômes légers ou des dangers cachés dans votre vie quotidienne, vous pouvez vous rendre au service de réadaptation d'un établissement professionnel pour une consultation.

Références :

[1] Hou Dong, Wen Jiantao, Zhang Chen et al. Progrès de la recherche sur l’état actuel du dépistage précoce de la scoliose idiopathique de l’adolescent[J]. Recherche et pratique en médecine des soins de santé, 2024, 21(4) : 150-156.

[2] Yao Qianyu, Wang Hongkun, Wei Yaru et al. Prévention et rééducation de la scoliose idiopathique légère chez les adolescents[J]. Heilongjiang Science, 2022, 13(12) : 76-79.

[3] Dong Mengting, Wang Yating, Lin Jiayin. Étude sur l’effet de l’exercice physique sur la scoliose idiopathique de l’adolescent[J]. Sport et Santé, 2024, 3(2) : 5-8.