Jouer avec son téléphone portable n’est pas la cause principale de la myopie ! La myopie n’est pas terrible, ce qui est terrible c’est de ne pas y prêter attention

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0 1La cause de la myopie est une vision trop rapprochée des yeux :

Un grand nombre d’études épidémiologiques ont montré que la charge visuelle de près est la cause la plus importante de la myopie. La charge de la vision de près comprend l’utilisation des yeux de trop près et le fait de regarder des objets proches pendant trop longtemps. Plus vous passez de temps à lire et à travailler de près, plus votre myopie progresse rapidement.

L'éclairage est trop fort ou trop faible : Si la lumière est trop forte, comme la lumière du soleil qui brille sur l'écriture, elle provoquera de forts reflets et irritera les yeux. Au contraire, si la lumière est trop faible et que l'écriture est insuffisamment éclairée, les yeux ne peuvent pas voir clairement la police et la tête se déplacera vers l'avant et se rapprochera du livre. Les deux conditions ci-dessus peuvent facilement provoquer une fatigue oculaire, un ajustement excessif ou un spasme des yeux et former une myopie.

Utiliser les yeux trop longtemps : Utiliser les yeux trop longtemps exercera une trop grande pression sur les yeux. Les muscles à l’intérieur et à l’extérieur des yeux resteront tendus pendant une longue période sans se reposer. Au fil du temps, les choses deviendront floues lorsque l’on regardera des objets éloignés et la myopie se développera.

Manque de sommeil : Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, vous vous sentirez fatigué et étourdi le lendemain. Votre cerveau ne se repose pas suffisamment et la fatigue n’est pas éliminée, ce qui augmente la charge sur vos yeux et favorise la myopie.

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02Êtes-vous vraiment myope ou faussement myope ?

Ne voit pas clairement et a du mal à voir de loin, aime plisser les yeux et incliner la tête pour regarder les choses

Lorsque vous constatez ces signes de vision anormale, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen professionnel à temps afin de clarifier votre myopie grâce à des méthodes telles que la réfraction mydriatique et la mesure de l’axe oculaire.

Si le résultat de l'examen oculaire après dilatation n'est pas une myopie, ou si le degré est significativement inférieur à celui d'avant dilatation, cela indique qu'il existe une « pseudo » myopie causée par un ajustement excessif du muscle ciliaire. Mais dans la plupart des cas, le changement de degré avant et après la mydriase ne sera pas très important, et à ce moment-là, nous devons prêter attention à l'apparition d'une « vraie » myopie.

La « fausse » myopie peut permettre de restaurer la vision dans une certaine mesure en reposant et en relaxant les yeux, ou en utilisant des gouttes ophtalmiques thérapeutiques sous la supervision d'un médecin. Mais si cela s'avère être une « véritable » myopie, vous devrez prêter plus d'attention à la prochaine « voie pour protéger votre vue ».

Remarque : assurez-vous de vous rendre dans un hôpital ordinaire

Les entreprises sans scrupules feront tout ce qu’elles peuvent pour profiter de l’écran de fumée de la « pseudo » myopie et réaliser des profits en prétendant pouvoir « guérir » la myopie.

0 3Prévention précoce, détection précoce, intervention précoce

1. Prévention précoce

Emmenez régulièrement votre enfant pour un examen oculaire complet. Par exemple, lorsque l’enfant a entre 3 et 11 ans et que son développement visuel est plus rapide, un examen oculaire complet doit être effectué tous les 3 mois. Après l’âge de 12 ans, lorsque le développement est relativement lent, un contrôle de la vue doit être effectué tous les 6 mois.

Créez un environnement propice à l’utilisation des yeux. Par exemple, lorsque les enfants font leurs devoirs le soir, allumez le plafonnier et la lampe de bureau en même temps.

Développer des habitudes oculaires scientifiques, comme surveiller les enfants pour qu’ils fassent une pause de 5 à 10 minutes après avoir utilisé leurs yeux à courte distance pendant 30 à 40 minutes en continu.

Développer l’habitude d’activités de plein air actives et de faire de l’exercice. Par exemple, essayez de consacrer 1 à 2 heures par jour à des activités de plein air.

2. Détection précoce

Si les situations suivantes se produisent, les parents doivent emmener leurs enfants dans un établissement médical professionnel dès que possible pour éviter que de petits problèmes ne deviennent de gros problèmes :

Les enfants plissent souvent les yeux et inclinent la tête pour regarder les choses, et présentent des problèmes oculaires anormaux tels que des « mots manquants », une « écriture en série » et des « difficultés de lecture » ;

L'enfant a activement indiqué qu'il ne pouvait pas voir clairement le tableau noir ou d'autres objets éloignés ;

Les résultats du dépistage de la vue à l’école ont indiqué que l’enfant présentait des anomalies oculaires.

3. Intervention précoce

Car même avec le même degré de myopie, les raisons de la myopie sont différentes pour chaque personne. Lorsqu'un enfant développe une myopie, les parents doivent emmener l'enfant dans un établissement médical régulier à temps et suivre les conseils du médecin pour corriger la myopie en fonction de la situation spécifique de l'enfant afin d'éviter que le degré n'augmente. Car si elle n'est pas corrigée à temps, les yeux de l'enfant continueront d'être dans un état flou et fatigué, ce qui accélérera la progression de la myopie, ce qui ne vaudra pas le coût.

Les parents doivent écouter le médecin et essayer de ne pas faire de changements/interventions/mesures correctives à volonté. Actuellement, il existe des preuves médicales fondées sur des données probantes concernant les méthodes de correction qui comprennent les montures ordinaires, les montures spécialement conçues, les lentilles d’orthokératologie, les lentilles de contact souples spécialement conçues et les gouttes ophtalmiques à faible concentration d’atropine. Certaines entreprises vous disent qu’il existe des armes magiques qui peuvent « guérir » la myopie, mais en fait, ce ne sont que des taxes sur le QI !

La chirurgie de la myopie ne guérit pas la myopie, mais elle peut aider les gens à « retirer leurs lunettes » par la chirurgie. Cependant, elle ne peut pas réellement inverser le risque de changements pathologiques et structurels des yeux causés par la myopie.

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04Les activités de plein air peuvent-elles prévenir la myopie ?

Plusieurs études ont montré que plus le temps passé à l’extérieur est long, plus l’incidence de la myopie est faible.

Comparés aux enfants qui pratiquent fréquemment des activités de plein air, les enfants qui passent moins de temps à l’extérieur sont 2 à 3 fois plus susceptibles d’être myopes.

Augmenter le temps d’activité en plein air d’une heure par semaine peut réduire le risque de myopie de 2 %.

Sur une période de 1 à 3 ans, 1 à 2 heures supplémentaires d’activité en plein air par jour peuvent réduire la myopie de 25 à 50 %, en particulier chez les enfants de moins de 12 ans.

Au détriment des activités de plein air, on passe du temps à l’intérieur/devant les écrans. Des études ont montré que plus les enfants passent de temps à l’intérieur ou devant des écrans, plus l’incidence de la myopie est élevée.

Lorsque vous êtes à l’extérieur, les choses qui vous entourent sont plus éloignées et lorsque vous regardez des objets éloignés, vos muscles ciliaires se détendent ;

À l’intérieur, les choses qui nous entourent sont plus proches. Lors de l'observation d'objets proches, le muscle ciliaire se contracte et le cristallin devient plus convexe, ce qui induit des changements dans la forme du globe oculaire et accélère la progression de la myopie.

L’exposition au soleil en extérieur peut favoriser la production de vitamine D par l’organisme, favorisant ainsi l’absorption du calcium.

Une carence en calcium peut affaiblir l’élasticité et la tension superficielle de la paroi du globe oculaire, augmentant ainsi le risque de myopie. Des études ont montré que les personnes myopes ont moins de calcium et de zinc dans leur sérum.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir de Dingxiang Doctor, Tencent Medical Dictionary, Public Health and Preventive Medicine

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