Un jeune de 20 ans avec une colonne cervicale de 60 ans ? La colonne cervicale doit être protégée de cette manière

Dans la vingtaine, vous avez les vertèbres cervicales d’une personne de 60 ans ?

Notre colonne cervicale « porte du poids » chaque jour

Travail de bureau à long terme

Regarder l'ordinateur et jouer avec le téléphone portable

La pression sur la colonne cervicale augmente progressivement

Pour un adulte moyen

La tête pèse environ 5 kg lorsque le corps est debout

Angle de tête vers le bas de 30 degrés

Le disque intervertébral cervical supporte environ 18 kg de pression

Angle de tête vers le bas de 60 degrés

La pression sur le disque intervertébral cervical peut atteindre 27 kg...

Alors, quels sont les problèmes cervicaux dont souffrent les employés de bureau ?

Comment protéger correctement la colonne cervicale ?

Écoutons les conseils de Sun Peiyu, directeur adjoint et médecin-chef du département d'orthopédie de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Pékin ~

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À quels problèmes de santé cervicale sont confrontés les employés de bureau ?

Quels symptômes surviennent ?

Avec les changements dans les habitudes de vie et de travail des gens, l’incidence de certains problèmes cervicaux tels que la spondylose cervicale devient de plus en plus élevée. Les plus courantes sont les tensions musculaires du cou, la myofasciite et la spondylose cervicale .

Plus précisément, les principaux symptômes d’une entorse musculaire du cou sont des douleurs, une lourdeur et une faiblesse au niveau du cou, accompagnées de douleurs. L’amplitude des mouvements du cou n’est pas restreinte et l’état général n’est pas grave. La fasciite cervicale est relativement grave. Les principaux symptômes sont la douleur. Les mouvements du cou seront restreints et l’amplitude des mouvements sera réduite. Dans une certaine mesure, cela peut provoquer une gêne ou des symptômes désagréables.

La spondylose cervicale est relativement compliquée. La douleur peut être légère ou intense et les mouvements restreints peuvent être plus ou moins importants. Cela est dû à des changements substantiels dans la structure de la colonne cervicale, tels qu’une hyperplasie osseuse ou une dégénérescence du disque intervertébral. Ces changements peuvent provoquer différents types de spondylose cervicale.

S'il s'agit d'une spondylose cervicale, la manifestation principale est une douleur locale au niveau du cou. S'il s'agit d'une radiculopathie, cela signifie que les lésions de la spondylose cervicale se sont accumulées jusqu'aux racines nerveuses du cou, ce qui peut provoquer un engourdissement, une douleur ou une diminution de la sensibilité dans les membres supérieurs. Lorsque la spondylose cervicale comprime la moelle épinière, des symptômes de myélopathie de la spondylose cervicale peuvent apparaître, notamment une force affaiblie des membres supérieurs et inférieurs, une mobilité limitée des membres supérieurs, des difficultés à effectuer des mouvements fins et une faiblesse à la marche avec les membres inférieurs.

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L’incidence de la spondylose cervicale est-elle liée à la profession et à l’âge ?

Existe-t-il des groupes sensibles ?

L’incidence de la spondylose cervicale est étroitement liée à la profession et à l’âge. Les personnes qui travaillent longtemps à un bureau, comme les employés de bureau, ont une probabilité plus élevée de souffrir de spondylose cervicale, car elles gardent la tête baissée ou maintiennent la même posture pendant longtemps.

La spondylose cervicale est une maladie basée sur la dégénérescence des vertèbres cervicales, comprenant une hyperplasie osseuse, une hernie discale intervertébrale, une instabilité vertébrale et une dégénérescence des articulations facettaires. Ces processus dégénératifs s’accélèrent avec l’âge, de sorte que la spondylose cervicale est plus fréquente chez les personnes âgées. Même dans les mêmes conditions de travail, les personnes âgées présentent un risque plus élevé de développer une spondylose cervicale. Par conséquent, la spondylose cervicale est plus fréquente chez les personnes qui travaillent dans des emplois qui nécessitent de maintenir la même posture pendant une longue période et chez les personnes âgées.

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Quelle est la méthode de « suspension du cou » pour traiter la spondylose cervicale ?

Convient-il à tous les patients atteints de spondylose cervicale ?

« Suspendre le cou » est en fait assez similaire à la méthode de traitement par traction cervicale, mais tout le monde n'est pas adapté au traitement par traction. La clé de la thérapie par traction est de maîtriser l’angle, la force et la durée de traction appropriés. Pour la spondylose cervicale de type cervical et de type radiculaire, une traction appropriée est bénéfique ; mais pour la spondylose cervicale de type médullaire, la traction peut aggraver la compression de la moelle épinière et entraîner de graves conséquences. Par conséquent, pour les patients qui ont besoin d’un traitement de traction, il est recommandé de se rendre d’abord à l’hôpital pour une évaluation afin de déterminer s’il existe des indications.

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Pour les patients souffrant d’instabilité cervicale ou de sténose vertébrale, la thérapie par traction présente un risque plus élevé et n’est pas recommandée. Pour certaines spondyloses cervicales, radiculopathies ou artérielles cervicales, une thérapie par traction peut être envisageable sous la direction d'un médecin, mais certaines contre-indications, telles que l'instabilité cervicale ou la sténose vertébrale, doivent être évitées. En bref, le traitement de la spondylose cervicale doit être effectué avec prudence et sous la direction d’un médecin professionnel.

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Lorsqu’une gêne survient au niveau de la colonne cervicale, quelles méthodes d’auto-soulagement peuvent être utilisées ?

Une intervention rapide est nécessaire après la découverte des symptômes, ce qui peut être réalisé par un ajustement de la posture, des exercices personnels et l'application externe de pansements . Plus précisément, évitez de baisser la tête ou de maintenir la même posture pendant de longues périodes, veillez à garder votre cou dans une position neutre et évitez le froid, le froid et l’humidité. Lorsque la colonne cervicale commence à vous faire mal, vous pouvez effectuer certaines activités d'auto-relaxation, comme baisser la tête, lever la tête, vous pencher sur le côté, etc., pour soulager la tension dans les muscles du cou, mais faites attention à l'amplitude des mouvements pour éviter toute blessure accidentelle à la colonne cervicale.

De plus, vous pouvez pétrir doucement les muscles du cou ou faire des exercices antagonistes de la tête et du cou pour aider à restaurer la courbure physiologique normale de la colonne cervicale, exercer les muscles du cou et accélérer la circulation sanguine ; il existe également une méthode d'auto-traction modifiée, croisez vos mains à la jonction de l'occipital et du cou, inclinez la tête en arrière et poussez vers l'avant avec vos mains, ce qui aide à restaurer la hauteur de la colonne cervicale et à soulager les symptômes.

Si le patient présente des symptômes d’inconfort cervical, il est préférable de se rendre dans un établissement médical ordinaire pour un traitement afin de garantir la rationalité et la sécurité du diagnostic et du plan de traitement.