Il suffit d’appliquer de la crème solaire, de porter des vêtements de protection solaire… et tout ira bien ? Les yeux aussi ont besoin de protection solaire !

C’est presque le début de l’automne, mais il fait encore très ensoleillé ! Chaque été et même au début de l'automne, de nombreuses discussions ont lieu sur la protection solaire : quelle crème solaire est la plus efficace et quels vêtements de protection solaire sont à la fois beaux et résistants au soleil. Face au soleil brûlant, pensez-vous que tout ira bien si vous appliquez simplement de la crème solaire et portez des vêtements de protection solaire ? Protégez aussi vos yeux du soleil !

01 Pourquoi faut-il protéger ses yeux du soleil ?

Selon la longueur d’onde, les rayons ultraviolets de la lumière du soleil peuvent être divisés en trois catégories :

Les rayons ultraviolets à ondes courtes (UVC, longueur d’onde 100~280 nm) seront absorbés par la couche d’ozone et ne pourront pas atteindre la surface ;

Les rayons ultraviolets à ondes moyennes (UVB, longueur d'onde 280~315 nm) peuvent atteindre la surface de la terre, sont facilement bloqués par le verre et ont de puissants effets biologiques ;

Les rayons ultraviolets à ondes longues (VUA, longueur d'onde 315~400 nm) ont des effets biologiques plus faibles, mais ont une capacité de pénétration extrêmement forte.

Lorsque la lumière du soleil frappe l’œil, elle atteint d’abord la cornée , puis le cristallin et enfin la rétine . Les deux premiers sont comme des boucliers protecteurs pour les yeux. D’une part, ils absorbent au maximum les rayons ultraviolets pour éviter les problèmes de rétine ; d'autre part, ils laissent passer les ondes lumineuses visibles (comme les ondes lumineuses bleues) pour former une vision normale.

Figure 1 : Schéma de la lumière du soleil qui brille dans les yeux (Source : Preuves du rôle de la lumière bleue dans le développement du mélanome uvéal)

Bien entendu, cette protection n’est pas omnipotente. Prenons l’exemple de l’objectif. Si l’œil est comparé à un appareil photo , la lentille est équivalente à l’objectif et doit avoir une bonne transparence. Les protéines d’un cristallin sain sont disposées de manière ordonnée et sont extrêmement transparentes. Cependant, une exposition prolongée et à forte dose aux rayons ultraviolets, en particulier aux rayons ultraviolets à ondes moyennes , peut modifier la structure des protéines, entraînant une agrégation des protéines et la formation de dépôts amyloïdes . Le cristallin devient trouble et sa transparence est fortement réduite, ce que l'on appelle souvent « cataracte ».

De plus, une exposition prolongée aux rayons ultraviolets peut également provoquer des maladies oculaires telles que le ptérygion et la dégénérescence maculaire .

02 Quels sont les dangers de ces maladies ?

Toutes les maladies ci-dessus peuvent affecter la vision. Parmi elles, la cataracte est celle qui a le plus grand impact sur la vision. Lorsque le cristallin est considérablement trouble, le patient peut ne rien voir.

Figure 2 : Principaux facteurs de risque de cataracte (Source de l’image : création personnelle de l’auteur)

Dans les concepts traditionnels, la cataracte est considérée comme « exclusive » aux personnes âgées. Cependant, le « Rapport de recherche sur la sensibilisation, le diagnostic et le traitement de la cataracte en Chine » montre que ces dernières années, les cataractes ont tendance à devenir plus jeunes et que les patients de moins de 40 ans représentent 4,55 % du nombre total de patients. De ce point de vue, quel que soit l’âge, vous devez faire attention à la protection solaire des yeux .

03Comment choisir et utiliser des lunettes de soleil ?

Alors, comment réduire l’impact des rayons ultraviolets sur les yeux ? La réponse est simple : portez correctement vos lunettes de soleil.

Il existe de nombreux types de lunettes de soleil sur le marché. Lors du choix, vous devez prêter attention à trois aspects.

L'un est la dioptrie . Les personnes qui n’ont pas besoin de correction de la vue peuvent choisir des lunettes simples, sinon elles doivent choisir des lunettes pour myopie ou des lunettes pour hypermétropie.

Le deuxième est le scénario d’utilisation . Selon les normes nationales, les lunettes de soleil sont divisées en 5 catégories. Parmi elles, les lunettes de soleil de catégories 2 et 3 conviennent à une utilisation lors des journées ensoleillées d'été, tandis que la catégorie 4 est constituée de lunettes de soleil spéciales et ne peut pas être utilisée pour marcher ou conduire.

Figure 3 : Champ d’application des différentes lunettes de soleil (Source de l’image : GB 39552.1-2020 Lunettes de soleil et verres solaires Partie 1 : Exigences générales)

Le troisième est celui des besoins spéciaux . Par exemple, lorsque vous allez à la plage, vous pouvez choisir des verres bleu clair. Cependant, le bleu clair interfère avec la reconnaissance des feux de circulation et ne doit pas être porté pendant la conduite ou la traversée de la route. Les verres bruns peuvent améliorer le contraste et la clarté dans une certaine mesure et conviennent particulièrement aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées ayant une mauvaise vue.

Une fois que vous avez décidé de l’orientation générale en fonction de votre propre situation, vous pouvez envisager l’achat.

En termes de style, essayez de choisir des lunettes qui s'adaptent parfaitement à votre visage et qui ont des verres et des montures larges . Ces lunettes de soleil ne sont peut-être pas belles, mais elles peuvent offrir une protection maximale à vos yeux.

Avant de payer, assurez-vous de demander les reçus, les instructions et les étiquettes des produits . Certaines personnes aiment faire du shopping à l’étranger, et les lunettes de soleil sont un peu spéciales. Les normes et les labels des différents pays ne sont pas cohérents. Lors de l’achat de produits étrangers, veillez à bien les distinguer.

En termes de port, il est préférable de vérifier les prévisions météorologiques avant de sortir, d'éviter les moments où les rayons ultraviolets sont forts et d'utiliser d'autres mesures de protection solaire si nécessaire, comme un chapeau de soleil ou un parasol . Une fois que vous atteignez un environnement intérieur et ombragé, vous devez retirer vos lunettes de soleil à temps. Pour les enfants, une attention particulière doit être portée au temps de port , sinon cela peut affecter leur vue.

Après utilisation, il doit être conservé correctement . Selon les instructions du manuel, essuyez la poussière et placez-le dans un endroit sombre . Certaines lunettes de soleil sont fabriquées à partir de matériaux naturels et organiques et nécessitent un entretien régulier.

Bien sûr, même si vous faites preuve de prudence, les lunettes de soleil peuvent se casser. Il n’existe actuellement aucun moyen précis de déterminer la durée de vie des lunettes de soleil. De plus, comme l'utilisation de chaque personne est différente, vous pouvez également juger par vous-même quand les remplacer, par exemple si les verres sont rayés ou si les montures sont décolorées .

Conclusion

Les gens disent souvent que les yeux sont les fenêtres de l’âme. Cette fenêtre est à la fois importante et fragile, mais heureusement elle n’est pas difficile à protéger. Nous rappelons également à tout le monde : si vous ressentez une gêne oculaire, assurez-vous de vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un diagnostic et un traitement dès que possible.

Auteur : Zhao Yanchang, membre de l'Association des rédacteurs scientifiques de Chine

Examinateur : Peng Qinghua, professeur à l'Université de médecine traditionnelle chinoise du Hunan, directeur du Centre national de traitement des maladies du fond d'œil par la MTC, directeur du laboratoire de recherche en ophtalmologie

Li Nannan , membre de l'Association des écrivains scientifiques de Chine, expert en vulgarisation scientifique en Chine

Produit par : Science Popularization China