alerte! Top 10 des mauvaises habitudes qui endommagent vos reins, combien en avez-vous ?

1. Retenir l’urine pendant une longue période : les bactéries se multiplient si l’urine reste dans la vessie pendant une longue période. Les bactéries rétrogradent vers les reins via les uretères, provoquant une infection des voies urinaires et une pyélonéphrite.

2. Boire trop peu d’eau : le métabolisme rénal a besoin de suffisamment d’eau pour aider à excréter les déchets et les toxines. Si vous buvez trop peu d’eau, vos reins seront surchargés.

3. Manger trop de sel : une consommation excessive de sel peut provoquer une hypertension artérielle et les reins ne peuvent pas maintenir un flux sanguin normal, ce qui provoque une maladie rénale.

4. Abus de drogues : De nombreux médicaments sont néphrotoxiques et leur utilisation aléatoire peut endommager les reins.

5. Rester éveillé tard souvent : Rester éveillé tard pendant une longue période affectera le repos normal et la réparation des reins et réduira leur fonction.

6. Consommation excessive d’alcool : L’alcool augmente la charge sur les reins et affecte leur fonctionnement normal.

7. Rester assis pendant une longue période : Rester assis pendant une longue période comprime le méridien de la vessie, ce qui entraîne une mauvaise circulation du qi et du sang dans le méridien de la vessie, affectant ainsi les reins.

8. Obésité : L’obésité augmente la charge métabolique sur les reins, provoque des maladies telles que l’hypertension artérielle et le diabète, et endommage davantage les reins.

9. Stress excessif : Être dans un état de haute pression pendant une longue période entraînera une diminution de l'immunité du corps et peut affecter les reins.

10. Tabagisme : Fumer ralentit l’apport sanguin aux reins et endommage la fonction rénale.