Manger du miel peut-il vraiment soulager la toux des enfants ?

Chaque fois que la grippe est répandue, de nombreux enfants sont infectés et la toux qui s’ensuit est la « complication » ou la « séquelle » la plus difficile du rhume. Lorsqu'un enfant tousse, tousse, tousse, sa petite apparence pitoyable inquiète toujours les parents.

Parmi les différentes « recettes secrètes » qui circulent sur Internet pour soulager les symptômes de la toux, « manger du miel » figure toujours sur la liste.

Existe-t-il des preuves que le miel peut soulager la toux ? Pourquoi le miel soulage-t-il la toux ? À quel âge les enfants peuvent-ils manger du miel lorsqu'ils toussent ? Comment manger ? Quelle quantité manger ? À quoi dois-je faire attention ? L'expert en pharmacie Li Wei a répondu à toutes les questions une par une.

Les recherches médicales modernes démontrent que le miel soulage la toux

Les « Lignes directrices de pratique clinique pour le diagnostic et le traitement de la toux chez les enfants en Chine (édition 2021) » indiquent : L'effet du miel pour soulager la toux peut être comparable à celui des médicaments antitussifs.

L'American College of Chest Physicians (ACCP) a conclu, après avoir étudié les traitements et les médicaments pertinents contre la toux associée au rhume (CACC), que le miel est le seul médicament recommandé pour traiter la toux associée au rhume.

Les résultats d’une étude contrôlée menée en Israël en 2012 ont montré que le miel peut effectivement réduire la fréquence et la gravité de la toux chez les enfants.

L'Institut national pour l'excellence de la santé et des soins (NICE) au Royaume-Uni recommande l'utilisation de l'eau de miel pour soulager la toux dans ses directives de 2018 pour le traitement de la toux chez les enfants.

On peut constater que manger du miel pour soulager la toux a une base scientifique.

Pourquoi le miel peut-il soulager la toux ? Jusqu'à quel âge les enfants sont-ils autorisés à en manger ?

Le miel contient une grande quantité de fructose et de glucose. Ces sucres peuvent provoquer une grande quantité de sécrétion de salive et de mucus respiratoire, ce qui équivaut à recouvrir les voies respiratoires d’un film protecteur, soulageant ainsi la toux. De plus, le sucre peut également réduire dans une certaine mesure la sensibilité des récepteurs de la toux, rendant les récepteurs émoussés et moins susceptibles de provoquer un réflexe de toux.

Il est à noter que les enfants de plus d'un an peuvent manger du miel pour soulager la toux, mais les bébés de moins d'un an ne peuvent pas manger de miel. C’est parce que les intestins des bébés de moins d’un an ne sont pas complètement développés. Le miel peut contenir de la toxine botulique et ses spores, qui peuvent provoquer un empoisonnement au botulisme chez les bébés de moins d’un an.

Comment manger du miel ? Quelle quantité manger ?

D’après les expériences actuelles, donner directement du miel aux enfants pourrait avoir de meilleurs effets.

S'il est difficile pour votre enfant de manger directement du miel, vous pouvez également essayer de le diluer avec de l'eau tiède avant de le donner à votre enfant, puis de laisser votre enfant boire du lait ou de l'eau supplémentaire une demi-heure après avoir mangé le miel.

Le miel n’étant pas un médicament, il n’existe pas de consensus sur la quantité de miel à consommer pour soulager la toux. L'Académie américaine de pédiatrie recommande que pour les enfants âgés de 1 à 5 ans, 2,5 ml puissent être administrés à chaque fois selon les besoins ; 5 ml à chaque fois pour les enfants de 6 à 11 ans et 10 ml à chaque fois pour les enfants de plus de 12 ans.

Si l'enfant tousse fortement la nuit au moment de s'endormir, il suffit de prendre le médicament une fois avant le coucher ; si l'enfant continue de tousser et se sent très mal à l'aise, le médicament peut être administré 2 à 3 fois par jour. On pense généralement que si consommé en continu pendant 3 jours, l’effet antitussif peut être meilleur.

Comment choisir son miel ?

En fait, les différences nutritionnelles entre les différents types de miel ne sont pas si grandes, donc qu'il soit importé ou national, le miel de Manuka ou le miel d'acacia peuvent essentiellement soulager la toux. Les parents peuvent choisir en fonction des goûts préférés de leurs enfants. Plutôt que de se soucier de la variété du miel, il est plus important d’acheter des produits qualifiés auprès des canaux habituels.

À quoi d’autre dois-je faire attention lorsque je mange du miel ?

Un petit nombre d’enfants peuvent être allergiques au miel ou au pollen qu’il contient. Par conséquent, lorsque vous consommez du miel pour la première fois, vous devez le consommer en petites quantités et observer si votre enfant a des réactions allergiques telles que des rougeurs autour de la bouche, des éruptions cutanées, des vomissements, etc. (la plupart des réactions allergiques alimentaires surviennent dans les quelques minutes à 2 heures suivant la consommation). Continuez à consommer du miel seulement lorsqu'il n'y a plus de problèmes.

Il est recommandé aux parents d'aider leurs enfants à se nettoyer la bouche en se gargarisant, en se brossant les dents, etc. chaque fois que leurs enfants mangent du miel et que leur toux est soulagée. Le miel a une texture relativement collante, il faut donc nettoyer soigneusement la surface et les espaces entre les dents pour réduire le risque de carie dentaire.

Cependant, il ne faut pas croire que boire du miel peut définitivement soulager la toux.

Divers aliments ou médicaments, y compris le miel, peuvent en effet soulager et améliorer la toux, mais ils ne peuvent pas éliminer les causes de la toux, telles que l'inflammation, l'infection, les allergies, la stimulation par un corps étranger, les facteurs médicamenteux, etc. Par conséquent, pour les toux chroniques qui durent plus de 4 semaines, ou les toux qui continuent de s'aggraver et ne peuvent être soulagées d'elles-mêmes, il est recommandé de consulter un médecin rapidement, d'identifier la cause et d'utiliser régulièrement des médicaments symptomatiques. Ne prenez pas de médicaments sans discernement.