Boire du « liquide magique » avant un test physique peut-il réellement améliorer votre condition physique ?

Les médias m'ont récemment interviewé : j'ai entendu dire qu'il existe désormais une sorte d'« outil magique pour les tests physiques », qui prétend que « buvez une gorgée avant le match et vous serez assisté par Dieu pendant le test ». De nombreux étudiants et parents achètent ces petites bouteilles de boissons. Ces produits peuvent-ils réellement améliorer la condition physique ?

Il y a eu beaucoup de discussions sur Internet à propos de ce sujet des interviews avec les médias. On dit que ce type de produit est très populaire et que des centaines de milliers de bouteilles peuvent être vendues à l'approche des examens. Sous la tromperie des commerçants, certaines personnes suivent souvent la tendance et achètent des produits avec la mentalité de « d'autres l'utilisent, donc je dois l'utiliser aussi ».

Cette question peut être abordée sous les aspects suivants.

Premièrement, ses allégations marketing sont illégales . Ces produits ne sont pas des aliments fonctionnels officiellement approuvés et ne peuvent prétendre à aucune efficacité. De plus, l’efficacité est exagérée et la promotion elle-même est un acte illégal. De plus, comme toute cette publicité n’est qu’une tactique de marketing des vendeurs, l’efficacité du produit lui-même n’a aucune protection juridique. Si l'acheteur ne parvient pas à obtenir l'effet « d'amélioration des performances », il ne peut pas poursuivre le comportement trompeur du commerçant et ne peut que se blâmer pour avoir gaspillé de l'argent. De toute évidence, de tels produits ne devraient pas être encouragés par le marché.

Deuxièmement, le contenu de certains ingrédients dépasse la norme . Selon des rapports en ligne, la teneur de certains ingrédients de ces produits, tels que la caféine, la taurine, la carnitine et certaines vitamines B, est trop élevée, dépassant la plage de quantité spécifiée dans la norme GB24154-2015. Même dans les compétitions internationales, il est interdit aux athlètes adultes de consommer des quantités excessives de caféine qui dépassent la quantité normale de café qu'ils boivent.

Notre pays n’a jamais recommandé aux mineurs de boire des boissons contenant de la caféine, y compris le café, le thé fort, le thé au lait caféiné, etc. Les experts en nutrition et les experts médicaux ne recommandent pas aux enfants et aux adolescents d’en boire.

Les élèves du collège sont encore mineurs et leur capacité à métaboliser la caféine n’est pas aussi bonne que celle des adultes. Ils ne devraient donc pas boire de boissons contenant des quantités excessives de caféine.

Troisièmement, l’utilisation de tels produits peut provoquer des réactions indésirables. Tout ingrédient alimentaire, s’il est utilisé en excès, peut causer des dommages à la santé. La capacité de chacun à métaboliser la caféine, un stimulant, est différente, en raison de différences génétiques et physiques.

Chez les personnes sensibles, une consommation excessive de caféine peut provoquer des effets secondaires tels que des palpitations, des battements cardiaques rapides, des troubles gastro-intestinaux, de l’irritabilité et de l’insomnie. Les personnes faibles et celles dont la fonction gastro-intestinale est faible seront plus sensibles. Cela peut affecter votre humeur et votre sommeil dans les prochains jours.

Quatrièmement, leur utilisation peut présenter un risque de blessures sportives. Les substances stimulantes telles que la caféine et l’extrait de guarana peuvent amener le corps à ignorer les signaux de fatigue et à sembler avoir une « poussée d’énergie », mais elles ne peuvent pas réellement éliminer la fatigue elle-même. Lorsque la fonction cardiopulmonaire est mauvaise et que le corps est faible, la fatigue est un mécanisme de protection. Sans ce mécanisme, il existe un risque accru de blessures sportives, de lésions organiques et même de mort subite, ce qui est très dangereux.

Cinquièmement, cela a un impact négatif sur les entreprises. Si les consommateurs recherchent aveuglément l’effet d’amélioration des performances par le biais d’une excitation temporaire, et si une publicité exagérée peut produire des avantages, alors le produit est susceptible d’évoluer dans une direction plus dangereuse. Il est inévitable que certaines entreprises augmentent le dosage des « ingrédients actifs » ou ajoutent des médicaments stimulants plus dangereux, ce qui aura un impact potentiel plus important sur la santé.

Sixièmement, la popularité de ce type de produit a eu un impact sur l’équité du test d’aptitude physique lors de l’examen d’entrée au lycée. Chaque fois qu’il y a un examen, il y a des gens qui veulent tricher ; à chaque fois qu'il y a une compétition, il y a des gens qui veulent utiliser des stimulants. Mais d’un point de vue managérial, cette idée ne devrait pas avoir la possibilité d’être mise en œuvre.

Certaines personnes voient d'autres personnes boire pendant le test d'aptitude physique pour l'examen d'entrée au lycée, alors elles se demandent également si elles doivent boire pendant le test d'aptitude physique à l'université, et elles discutent également de la question de savoir si elles doivent boire lorsqu'elles participent à des compétitions sportives scolaires... La mentalité de compter sur des « produits spéciaux » pour améliorer les performances sportives peut se propager.

Surtout du point de vue de l’éducation des adultes, leur faire sentir qu’ils peuvent dépenser de l’argent pour obtenir de meilleures notes que les autres, ou même entrer dans une meilleure école par hasard, est une expérience sociale et une orientation psychologique très négative.

Septièmement, l’utilisation de produits stimulants viole les objectifs de l’examen physique. L’objectif fondamental du test de condition physique lors de l’examen d’entrée au lycée est d’encourager les élèves à renforcer leur exercice physique quotidien, à améliorer leur condition physique globale et à devenir des citoyens en bonne santé physique et mentale à l’avenir. Ces soi-disant outils magiques d'examen physique remplis d'excitation ne sont pas bénéfiques pour la santé physique et mentale même s'ils donnent de meilleurs résultats, et vont à l'encontre de l'objectif de l'examen physique lors de l'examen d'entrée au lycée.

Avant l’examen physique, vous devez faire de l’exercice quotidiennement pour améliorer votre fonction cardiopulmonaire, votre force musculaire et votre endurance athlétique. Travaillez dur pendant un an ou six mois et vous pourrez obtenir une amélioration significative.

Dormir suffisamment, se reposer et manger trois repas équilibrés quelques jours avant le test suffisent pour obtenir suffisamment d’énergie. Avant de commencer un exercice de haute intensité, il est également important de s’échauffer, à la fois pour prévenir les blessures sportives et pour obtenir de bons résultats.

Si vous mangez trop de riz blanc, de sucreries, etc. au quotidien, vous pourriez souffrir d’une carence en vitamines B. Cela peut être grandement amélioré si l’aliment de base contient un tiers à la moitié de céréales complètes . Prendre une ou deux petites pilules de vitamines du complexe B chaque jour peut résoudre le problème plus rapidement.

Quelqu'un a demandé s'il était acceptable de boire une tasse de café avant le test ?

La quantité d’une tasse de café reste dans la fourchette normale de la vie, et pour les adolescents en bonne santé, en boire une seule fois est inoffensif. À ce stade, il est conseillé d'utiliser du café sucré et de le boire environ 30 minutes avant l'exercice. Pour les adolescents qui ne boivent pas de café quotidiennement, une petite quantité de caféine peut constituer un léger stimulant, mais une trop grande quantité peut être nocive.