Saviez-vous? Ces mauvaises habitudes « endommagent les reins » en silence

Bien que les reins soient des personnes « honnêtes » qui travaillent dur et qui ne quitteront pas la ligne de front même avec des blessures mineures, ils sont en réalité extrêmement fragiles. Ils ont peur de la fatigue, du sel, de la déshydratation et de l’excès de protéines. Ils sont également très sensibles à l’hypoxie, à l’ischémie, aux infections, aux médicaments et aux poisons. Si de telles blessures persistent pendant un certain temps, elles entraîneront des dommages irréversibles aux unités rénales. Alors, quels comportements nocifs pour les reins devrions-nous éviter dans la vie pour prévenir l’apparition d’une maladie rénale ?

1. Rétention urinaire à long terme et apport hydrique insuffisant

De nombreux amis n'ont souvent pas le temps de boire de l'eau en raison de leur travail chargé et ont l'habitude de retenir leur urine pendant longtemps. Un apport hydrique insuffisant entraînera une diminution du débit urinaire, ce qui peut facilement provoquer des calculs rénaux et augmenter le risque d’infections des voies urinaires. Retenir l'urine pendant une longue période peut facilement entraîner un trouble de la pression vésicale, une diminution de la fonction du détrusor ou affecter le mécanisme anti-reflux uretère-vessie, provoquant un reflux urinaire, permettant aux bactéries présentes dans l'urine de rétrograder vers le bassinet du rein, provoquant une inflammation et, finalement, des lésions du parenchyme rénal. Par conséquent, peu importe à quel point vous êtes occupé au travail, vous ne devez pas oublier de boire beaucoup d’eau et d’aller aux toilettes à l’heure.

2. Goût prononcé, régime riche en sel et en protéines

Les gens modernes aiment les barbecues de fruits de mer, les écrevisses et les fondues chinoises à forte teneur en sel et en huile. Sans s’en rendre compte, ils ont peut-être mis une lourde charge sur leurs reins. L’obésité, l’hypertension, le diabète, l’acide urique élevé, etc. causés par un régime alimentaire riche en huile, en sel, en sucre et en purine sont étroitement liés à l’incidence des maladies rénales. Les protéines sont un nutriment essentiel pour le corps humain. Il est important de faire attention à l’apport en protéines, mais il n’est pas forcément vrai que plus il y en a, mieux c’est. Un régime riche en protéines à long terme entraînera une surcharge rénale pendant une longue période et, avec le temps, les reins ne pourront plus le supporter. Pour les personnes qui souffrent déjà de lésions rénales, l’apport en protéines doit être contrôlé et elles doivent toujours consulter un spécialiste. Il n’est pas non plus recommandé de compléter aveuglément des produits de santé tels que des protéines en poudre.

3. Prendre aveuglément des médicaments et faire confiance aux remèdes populaires

Les médicaments peuvent à la fois guérir des maladies et en provoquer. Les médicaments chinois et occidentaux peuvent tous deux endommager les reins. Les médicaments traditionnels chinois tels que Aristolochia, Aristolochia chinensis, Aristolochia manshuriensis, Aristolochia lappa et Stephania tetrandra présentent une certaine néphrotoxicité et nécessitent une attention particulière. Lors de l'utilisation d'antibiotiques aminoglycosides (tels que la gentamicine, la streptomycine, etc.) et de médicaments antipyrétiques et analgésiques (tels que l'ibuprofène, l'acétaminophène, etc.) en médecine occidentale, vous devez également faire attention à la toxicité rénale. Qu'il s'agisse de médecine chinoise ou de médecine occidentale, elle doit être utilisée sous la direction d'un médecin dans un hôpital ordinaire. Ne prenez pas de médicaments aveuglément, ne croyez pas à certaines rumeurs et n'utilisez pas de « remèdes populaires » ou de « recettes secrètes » avec des ingrédients inconnus ou qui ne sont pas conformes aux normes pharmaceutiques.